4good-kväll: Shine!

Det var ett jäkla tjat om det dära 4good alltså. Är hon köpt eller?

Nej, det är hon inte. Hon råkar bara tycka att 4good är så himla bra! Igår var det dags igen. Fast den här gången blev det lite mer bakom kulisserna, nu stod jag nämligen bakom 4good-bordet och hälsade kvällens besökare välkomna. Så hur hamnade jag där då? Tja, det var helt enkelt så att jag mailade till 4good för ett tag sedan och frågade om det fanns något jag kunde hjälpa till med i samband med eventen i Malmö. Dels för att jag tycker det är roligt att jobba med den här typen av arrangemang (och det är något som jag saknar i mitt nuvarande arbete), och dels för att jag som sagt gillar 4good så mycket - och gärna vill ge något tillbaka.

Så som tack för att jag fick tävla ut några biljetter till gårdagens kväll här på bloggen var jag alltså igår med som 4good-ambassadör och hjälpte till före, under och efter eventet. Det var väldigt trevligt; härliga "kollegor" och skönt att känna av pulsen som finns i luften när det är evenemang på gång!

Den enda nackdelen med att vara ambassadör under kvällen var att jag inte hann träffa de här finingarna så mycket... men det tar vi igen en annan gång!

Skådespelerskan Katrin Sundberg var först ut på scen och framkallade många skratt med sina träffsäkra betraktelser om olika personligheter (jag tror faktiskt det var en och annan som kände igen sig). Tyvärr missade jag det mesta av mästerkocken Sigrid Báránys framträdande, då vi fick jobba lite med att förbereda Sigrids saffranskaka med hallon och Kesella citrus som det bjöds på i pausen. Men jag hann in och höra sluttampen, och då var det någon som sa "Sigrid for president" - så det tolkar jag som att hon var bra. ;)

Efter pausen bjöd New York-frun Janique Svedberg på en (bokstavligen talat) avklädd och personlig historia om sitt förflutna med droger och alkoholmissbruk. Drogerna snuddade även Sven Nylander vid, men framför allt pratade han om sitt liv som den "ständiga fyran". Och då var det inte bara fjärdeplatserna han pratade om.

Tack Jennica, Carina, Marie och alla andra 4good-tjejer för en trevlig kväll!

Tycker du att det ser kul ut? Är du nyfiken på 4good? Gilla 4goods Facebooksida där det dyker upp mer inspiration, tävlingar, information om kommande event och resor, inbjudan till gratis bio och mycket annat roligt! Eller varför inte önska dig ett presentkort på en inspirationskväll i julklapp? Nästa gång i Malmö blir den 12 februari. Save the date!

4good-kväll: Eat Love Live!

I onsdags var det dags för 4good-kväll i Malmö igen, denna gången på temat Eat Love Live! Kul att så många nappade på erbjudandet som jag hade tagit fram tillsammans med 4good, det blev ett himla sjå att räkna in alla i sällskapet i entrén. Jag tror att jag räknade till att det var närmre 30 personer i min bekantskapskrets som var på plats. Jätteroligt, hoppas alla blev belåtna med kvällen och kommer tillbaka nästa gång! 

Vi kickstartar hösten med en 4goodkväll om den ädla konsten att äta, älska och leva livet fullt ut! Kom och få matinspiration från sköna Husmorsorna Emma Hamberg & Anette Rosvall, peppas av feelgoodförfattaren & fyrbarnsmamman Martina Haag som snörde på sig joggingskorna och fick en ny passion, aktuell med löparboken Heja Heja. Möt Per Holknekt, fd skateboardproffs och grundare av Odd Molly - som vet hur det är att vara både på livets topp och livets botten. Det blir också en Sunshine Story från Susanne Dalsätt kostrådgivare & personlig tränare som köpte en ekologisk myslifabrik på Visingsö! Let your soul sing and your body laugh!

***

Martina Haag inledde kvällen på sitt eget lilla sätt. Hon utstrålar verkligen energi, det är nästan så att man kan ta på alla myrorna som kryper omkring i benen på henne där hon hoppar omkring på scenen. Hon berättade om sin resa från soffpotatis till löparfrälst. Hur en taktlös kommentar om gravidmage strax efter hennes fjärde förlossning fick henne att börja fundera på det där med att röra på sig. Och hur det som började med några stapplande steg i converseskor och reklam t-shirt utmynnade i flera maratonlopp. Senast utklädd till Cleopatra.  

Jag köpte Martinas bok Heja heja! så vi får väl se om det hjälper mig att slutföra det där C25K-joggandet som jag roar mig med. Ibland.

Näst ut på tur var Husmorsorna Emma Hamberg och Anette Rosvall. Om dessa två tjejer visste jag i princip inget på förhand. "Mer vilda än tama" skulle jag väl vilja sammanfatta mina intryck om dem efter deras stund i rampljuset. De pratade om hur de lärt känna varandra och nuddade också vid ämnet om hur man skaffar nya kompisar i vuxen ålder. Något som jag naturligtvis tycker är väldigt intressant eftersom jag nyss varit i den situationen - och lyckats. Vidare berättade de om sin resa mot kokböcker och avslutade sitt framförande med en liten matpantomim. Ja det var ungefär lika konstigt som det låter, men hysteriskt roligt.

 

Efter pausen fick vi höra Susanne Dalslätt (visst känner ni också igen henne från tv, eller är det bara jag?) berätta om hur hon för ett år sedan suttit på en inspirationsdag med 4good och satt upp tre mål för sin framtid. Ett av målen var att få vara med på en 4good-kväll som Sunshine story, och det var ju precis vad hon var denna kvällen. Jag vet inte om ett av de andra målen var att bli müslidirektör, men det var i alla fall precis vad hon blev när hon blev kär i en gård med tillhörande müslifabrik på Visingsö och litade på sin magkänsla och flyttade dit. I pausen fick vi smakprov från hennes müsli och med oss hem fick vi en förpackning strödadlar att blanda i vår egen müsli. Ser fram emot ett prova detta!

Sist ut för kvällen var Per Holknekt. Han som vi nog alla vara lite extra spända på vad han egentligen skulle säga. Skulle han nämna något om det som varit på tapeten under sommaren? Eller skulle han bara köra på som ingenting? Han körde på alternativ ett och blottade strupen direkt. Han var märkbart nervös och fick flera gånger stanna upp för att dricka vatten och ta sig samman. Om man inte visste annat skulle man nästan kunna tro att det var första gången han stod på en scen. Men kanske var det första gången som "sitt nya jag", efter att han påbörjat den långa resan att komma tillbaka efter sitt (senaste) fall.

Han pratade nästan bara om sin personliga resa och (bristande) självkänsla, och hann bara precis snudda vid sina företag på slutet precis innan hans tid var slut. Hur hans första tjej sagt till honom att han var ful när han ler och hur han på ett konfirmationsläger blivit framröstad som näst fulast på lägret. Efter detta fick vi en uppmaning att försöka hitta en bild på honom när han ler. Vilket antagligen är lättare sagt än gjort. Tänk vad några taktlösa uttalande från unga människor som inte vet bättre kan sätta klor i en annan människa i ett helt liv.

Det var en annorlunda avslutning på en 4good-kväll. Lite mer utlämnande, blottande och sårbar. Annorlunda, men bra. Säga vad man vill om Per Holknekt, men han har en intressant historia att berätta i alla fall.

Några andra klokheter som jag tar med mig från kvällen är: Din styrka är att inte vara som alla andra. Det är bättre att vinna än att förlora. Det finns bara ett sätt att få något gjort, och det är att göra det. Alla kan inte ta chansen, somliga måste få den.

Nästa 4good-kväll i Malmö är den 12 november. Jag hoppas vi ses då!

Bilder lånade från 4goods Facebook-sida. Fler bilder kan ni se här.

Bloggar & business

Ikväll var jag och Maria på en föreläsning om Bloggar & business på Malmö stadsbibliotek. Jag njöt bara av att få höra norrländska toner, men UnderbaraClara och Annakarin Nyberg (förlåt att jag råkade kalla dig för Nyström tidigare...) var ju inte där bara för att klinga vackert i mina öron, utan framför allt för att berätta om sina erfarenheter och studier av bloggeran som exploderat under de senaste 5-6 åren.

Jag har själv inga planer på eller drömmar om att göra business av min lilla blogg, däremot är jag fascinerad av fenomenet som just nu drar fram som en stormvind. Fler och fler gör business av sin lilla blogg som startade som ett hobbyprojekt, och oftast är det starka och modiga kvinnor som står bakom dessa. Jag gillar det!

Tjejerna bjöd på många skratt då de drev med fördomar om bloggarna, och också en hel del tänkvärda saker som (den generella) skillnaden mellan män och kvinnor som startar företag. Män som går gärna till banken och lånar ett par mille direkt så de kan köpa sig en flott bil och ett flashigt kontor till sitt företag, medan kvinnor pysslar på med sin blogg i källaren, helst utan att berätta det för någon - och ogärna vill kalla sig för företagare.

Självklart delade de också med sig av några handfasta "bloggtips". Förutom det där vanliga med att man ska hitta sitt ämne eller sin nisch, att man ska vårda sitt varumärke, hitta sitt sammanhang, bygga relationer med läsarna och tänka på vem man samarbetar med osv, så handlade det faktiskt mest om bekräftelse.

Clara ställde sig frågan hur det kan komma sig att alla vet om att barn behöver bekräftelse - men vad är det som gör att så snart man blir vuxen blir det "fult" att söka bekräftelse? Behöver vi inte det längre då?

Och det är inte bara i bloggvärlden vi behöver bekräftelse. Hur kul hade ditt jobb varit om du aldrig hade fått bekräftelse? Ditt förhållande? Dina vänskapsrelationer? Din träning?

Summa summarum: Bekräfta din omgivning och se till att bli bekräftad.

Inspirationskväll med 4good i Malmö

På tal om Malmötips. Det här är faktiskt mitt bästa Malmötips alla kategorier. Vet ni att det finns ett kvinnligt inspirationsnätverk med mission att sprida solsken, pepp och inspiration till tjejer mitt i livet - för oss här i Malmö?

4good utgår visserligen ifrån Stockholm, men de har sedan två år tillbaka hållt inspirationskvällar i Malmö - och jag tycker det är dags för Malmö att vakna upp och inse vilket guldkorn som finns alldeles runt hörnet.

Jag har varit på nästan alla inspirationskvällar sedan starten, och tycker det är helt fantastiskt (läs här om vad jag tagit med mig från dessa kvällar). Energin, glädjen och positiviteten man får med sig därifrån är oslagbar! Sedan starten i Malmö för två år sen så har bland annat Olof Röhlander, Malin Berghagen, Elizabeth Gummesson, Renata Chlumska, Cecilia Åkesdotter, Hasse Brontén, Emma Wiklund, Emma Igelström, Agneta Sjödin, Bob Hansson, Pär Johansson, Paolo Roberto, Isabelle Halling, Nina Jansdotter och Karin Adelsköld varit och inspirerat oss här i Malmö. Alla med den äran!

Nästa vecka är det dags igen. Onsdagen den 12 september (kl 18.30-21.15) kommer Husmorsorna Emma Hamberg & Anette Rosvall, Martina Haag, Per Holknekt och Susanne Dalslätt till Malmö med 4good-kvällen Eat Love Live!

I samarbete med 4good kan jag erbjuda en "gå 2 betala för 1"-rabatt på detta event. Det innebär alltså att om du tar med dig en kompis så får ni en helkväll med föreläsningar, inspiration, goodiebag, vin och mingel för mindre än 200 kr per person. Låter som en perfekt tjejkväll va?

För att boka klickar du här, väljer anmälan, fyller i namn och kontakuppgifter på en av personerna som ska gå, klickar i att du vill bli medlem i 4good (kostar inget, och du får billigare pris), väljer att du vill köpa biljett för 1 person mer än dig själv och i rutan med övrig information skriver du bokningskod "Prralin gå 2 betala för 1" samt namnet på din kompis som följer med. Som betalmetod väljer du privatfaktura, detta för att priset ska kunna justeras manuellt och totalsumman blir därmed 395 kr för två personer.

Lätt som en plätt, och jag lovar att ni har en fantastiskt kväll att se fram emot! Jag och mina vänner är redan anmälda till ordinarie pris sedan länge, så det här är ingen drive för att vi ska komma undan billigare - utan helt enkelt för att jag vill hjälpa till att sprida ordet. Pengarna som jag har betalt för min biljett är väl investerade kronor och ören som jag vet att jag inte kommer att ångra. Ta chansen du också, detta erbjudande gäller för de sista biljetterna - först till kvarn!

Frågor på det?

Och ärligt talat, visst är vi lite nyfikna på vad Per Holknekt kommer att säga...?

Change the way you look at things

... and the things you look at will change.

Trigger-låt

Häromveckan när jag var och lyssnade på Olof Röhlander, så pratade han om olika triggers. En trigger kan vara något som tar en tillbaka till en viss känsla (och används förstås bäst med en känsla man vill tillbaka till), det kan vara musik eller dofter eller något annat.

Min trigger-låt är som ni säkert redan listat ut Black Eyed Peas' I gotta feeling (Tonight's gonna be a good night). För mig är den låten kopplad till två tydliga minnesbilder och känslor som jag mer än gärna återkommer till. Den första är under hockeysäsongen 2010 när Foppa (återigen) gjorde comeback i Modo. Han presenterades då i line-up till tonerna av just denna låten. Det var ju ingen som tvivlade på att Tonight's gonna be a good night när han var tillbaka på isen. Jag tror nog att alla hockeyfans, Modoiter eller ej, förstår storheten i detta. Och känslan att sitta på hemmaplan i Örnsköldsvik och höra publikens jubel och applåder som i det närmaste får taket att lyfta när denna låten spelas och Peter the great skrinnar in på isen. Den känslan. Den känslan.

Min andra association till denna låten är vid ungefär samma tid, hösten 2010, då jag var på min första 4good-kväll. Och redan där kommer faktiskt Olof Röhlander in i bilden. Han avslutade kvällen med en grym föreläsning - och när han tackade för sig och alla tjejerna i lokalen applåderade sig blå i händerna spelades just denna låten. Där och då kände jag att jag var på väg att ta mig ur den jobbiga tid jag hade bakom mig (även om jag också var lyckligt ovetande om vad som snart komma skulle), jag kände mig upplyft för att jag  äntligen hade hittat ett forum i Malmö som jag kände mig hemma i och kände mig allmänt tillfreds. Känslan efter en sådan toppenkväll när inspirationen bara sprutar ur öronen på en är i det närmaste euforisk. Den känslan har jag inte heller något emot att återkomma till.

Därför är den här låten min trigger-låt. Jag blir lika glad varje gång jag hör den. Och därför känner jag att jag borde lyssna på den oftare. Men jag börjar nu. Ikväll. Tonight's gonna be a good night. Idag väljer jag att gå tillbaka till hockeyminnet, bänkar mig framför TV4Sport kl 19.00 och hejar på de rödklädda. Gör det du också!

Oflyt *klapp klapp klapp*

Redan när jag vaknade imorse var jag fylld med den energin som jag visste att jag skulle få med mig från kvällens Olof Röhlander-show. Det blir ju som man tänkt sig. Och det blev grymt bra!

På väg hem missade jag dock bussen med ett par sekunder. Men vad gör väl det när man nyss fått med sig lite verktyg hem i verktygslådan. Oflyt *klapp klapp klapp*. (Man bör antagligen ha sett och hört Olof live för att förstå poängen i den.) Och sen behöver man ju inte vänta mer än 20 minuter på nästa buss i storstan, även om sta'borna själva tycker det är en evighet så är det för en lantis som mig fantastiskt att det faktiskt går en buss till idag.

Så hem kom jag. Med massor av ny energi. Och med ett beslut i magen. Nu ska jag bara lyssna på min Trigger-låt ett par gånger till, sen ska jag gå och sussa sött... (Oflyt *klapp klapp klapp* kan (tyvärr) även tillämpas på kvällens hockeyresultat. Och nu är det bara två omgångar kvar. *biter på naglarna*)

4good-kväll: A Brand New You!

Nytt år. Nya vanor. Nytt liv. A Brand New You!

Vad lovar du dig själv inför ett nytt år? Att träna, sova, älska och skratta mer? Att tänka helt nytt eller kanske bara lite annorlunda? All förändring börjar med dina tankar, tänker vi på 4good. Så, kom, peppas till nytänk och mer driv av en av Sveriges mesta äventyrare Renata Chlumska, coachas till mer coolhet av mindfulness-experten Cecilia Åkesdotter och hitta mod till förändring hos karriärhopparen och stå upparen Hasse Brontén. 
 
Så där såg förutsättningarna för onsdagens 4good-kväll ut. Jag hade lockat med mig tre st 4good-rookiesar på denna kvällen, så jag kände lite press att de inte skulle bli besvikna. Men det tror jag inte att de blev. :)
 
Cecilia Åkesdotter inledde kvällen med att prata om Mindfulness. Ett ämne som fortfarande är lite "flummigt" för mig, även om jag både gick kurs, lyssnade på skivor/övningar och försökte praktisera det under min sjukskrivning för ett och ett halvt år sen. Men eftersom jag är en typisk multitasker som är väldigt dålig på att vara just i nuet, så är jag också lite fascinerad av det. Vill lära mig mer. Tyvärr måste jag säga att Cecilia var lite väl flummig för min smak, och jag upplevde det som att hon hade lite svårt att hålla en röd tråd i sitt föredrag. Eller så var det bara jag som inte hittade den. Jag fick inte riktigt ihop hennes historia, men kanske hade det varit bättre om man fått höra henne en helkväll så hon fick mer tid på sig. Vi klickade hursomhelst inte riktigt, hon och jag. Men jag är fortfarande nyfiken på mindfulness, så hon avskräckte mig åtminstone inte... :)
 
Näst på tur var Hasse Brontén, som började med att säga att det kändes ovant för honom att gå på scenen utan att han skulle vara rolig, utan att han faktiskt skulle hålla ett seriöst föredrag. Fast rolig, det var han förstås ändå. Det är ganska tydligt att det ligger i hans natur. Intressant resa från polis, säpo, långsamt uttråkande statligt arbete där kollegorna åkte hem och hängde tvätt på arbetstid (hög igenkänningsfaktor på den!) till sitt nuvarande yrke som stå upp-komiker. Han pratade om det där med att bestämma sig, och få det att hända. Vi har ju en tendens att vilja sluta röka/snusa/äta godis/börja träna etc, men att vi alltid ska göra det på en måndag. Sen. Men så dumt det är att fortsätta röka tills att man ska sluta. Har man bestämt sig då? En annan sak jag tar med mig från hans föredrag är att ställa sig frågan "Trivs jag?". Och att våga lyssna på svaret.
 
Sist ut, efter mingel och vin i pausen, var Renata Chlumska. För många kvällens höjdpunkt. Själv visste jag inte riktigt om jag skulle kunna identifiera mig med henne, jag är ju inte direkt den äventyrliga typen. Men oj, vilken otroligt proffsig och inspirerande föreläsare hon är! Helt omöjligt att inte dras med av hennes energi. Och hennes strapatser till Himalaya och på cykel och kajak runt hela USA är ju onekligen fascinerande att lyssna till. Vilka enorma förberedelser som ligger bakom, vilken beslutsamhet. Hon poängterade att huvudet är den viktigaste muskeln att träna, att det är inte hennes biceps eller benmuskler som tagit henne runt. Och om hon kan lyckas ta sig runt USA på cykel och kajak och vara borta 1,5 år, så kanske jag borde klara av att vara sockerfri ett par dagar? Eller ta mig till Friskis två gånger i veckan? 
 
Kvällen avslutades med att Renata fick en kram av en i vårt sällskap, så jag tolkar det som att kvällen fick godkänt. Till tonerna av I gotta feeling (Tonight's gonna be a good night) gick vi därifrån med ett stort leende på läpparna och kände oss nog alla en halvmeter längre. Tack 4good, för ännu en härlig inspirationskväll - vi ser redan fram emot nästa!
 

Bilder lånade från 4goods facebooksida.

Flow Show med Torkild Sköld

I tisdags var jag och Maria på Flow show - en inspirationsföreläsning med Torkild Sköld. Jag hade av en slump hittat en länk till en sida där man kunde anmäla sig till denna kostnadsfria föreläsning, och eftersom jag älskar inspirationsföreläsningar och inte har något emot saker som är gratis så anmälde jag oss trots att ingen av oss hade en aning om vem Torkild Sköld var.

Vi hade inte så stora förväntningar - "det var ju gratis" (underförstått: man får vad man betalar för) - men tänkte att någon inspiration kan man säkert få med sig, och om inte annat så är det ju kul att hitta på något. Jag tror att vi båda blev väldigt positivt överraskade. Precis som de flesta av sina föreläsarkollegor började Torkild med att upplysa oss om att han inte kommer att komma med något nytt. Allt han säger vet vi redan, men kanske säger han det på ett annat sätt som får oss att stanna upp och tänka till.

Och det lyckades han bra med. Han bjöd dessutom på många skratt och roliga/dråpliga situationer, och om det är något som jag känner att jag behöver mera av i mitt liv så är det just skratt. Skratt kan man väl aldrig få för mycket av?

Det handlade om personligt ledarskap, att leda "Jag AB". Han lekte med ord och fick oss att tänka till kring ord som ledarskap, kamratskap, äktenskap - allt detta är något som vi skapar. En förebild är bilden som går före, vilken bild vill du att andra ska se när du kommer in i ett rum? Omtänksamhet - att tänka om. Tålamod - mod att tåla andra människor. Intressant.

Och självklart handlade det också mycket om självkänsla vs självförtroende. Som alltid på såna här föreläsningar. Vikten av att hålla isär vad vi gör och vad vi är. Vikten av att acceptera oss själva. Torkild menade bland annat att rökare som vill sluta röka (men inte gör det) lever kortare tid än rökare som inte vill sluta röka (och helt enkelt fortsätter, men har tagit ett aktivt val att göra det). Det här påstående har jag ingen källa till, men nog tror jag att det ligger mycket i det.

Det som jag framför allt tar med mig från kvällen är det här med att säga nej. Det har jag ganska svårt för. Framför allt när det handlar om något som jag egentligen vill göra, men kanske inte orkar/hinner etc. Tänk inte på det du säger nej till, utan på det du säger ja till. Klokt.

Igår kväll tackade jag således nej till en träningsdejt med Maria efter jobbet. Jag sa nej till välbehövlig träning, chansen att testa ett nytt gym (och nytt pass) under öppet hus-helgen och en trevlig dejt med Maria. Men jag sa också ja till mig själv - till välbehövlig återhämtning, hemmatid och att bara ligga i soffan hela kvällen. Det var precis vad jag behövde igår, efter flera veckor som har gått i hundranitto. Det var så skönt.

Den 14 mars har Torkild en öppen föreläsning i Malmö igen, om du vill ha inspiration till en billig peng kan du anmäla dig här.

Det blir alltid som man tänkt sig

Nu sitter jag på tåget upp till Göteborg för en helg med Öviksbrudarna. Vi ska käka räkor, gå på Jul på Liseberg, dricka glögg och ha det allmänt trevligt är planen.

På tåget roar jag mig med att lyssna på ljudboken Det blir alltid som man tänkt sig. Jag lyssnade på Olof Röhlander för första gången förra hösten och gillade både vad jag hörde och såg. Jag har dock inte kommit till skott att läsa hans bok än, men så kom jag på att jag kunde låna ljudboken på bibblan och ha som tågunderhållning (eftersom jag inte kan läsa på tåg, eller på något annat som rör sig för den delen).

Just att koncentrera sig på att lyssna kanske inte är min starkaste gren i och för sig. Jag saknar att kunna bläddra tillbaka några sidor när jag inser att jag läst men inte registrerat. Men jag tänkte att det är bra träning. And practise makes perfect, right? 

4good-kväll: The Power of Passion

Igår kväll var det dags för 4good-kväll i Malmö igen. Den här gången handlade det om The Power of Passion - en 4goodkväll om lust, mod och drivkrafter!

På plats för att inspirera och dela med sig av sina erfarenheter var Emma Wiklund – supermodellen och skådespelerskan som gjorde en hejdundrande karriärförvandling och blev styrelseproffs och egenföretagare med eget hudvårdsmärke, eldsjälen Lou Rossling - en av Sveriges mest anlitade och lysande inspiratörer och Annie Seel – rallyprinsessan som besegrar öknar och bergsmassiv på sin motorcykel efter livsmottona "Ingen minns en fegis" och "Det funkar!"

Kvällens "Sunshine story" kom från en av Sveriges mest framgångsrika simmerskor genom tiderna; Emma Igelström - som idag kan tacka sin extrema personlighet för sina framgångar men som numera också har lärt sig leva med de smällar det kostar på att aldrig vara lagom.

Emma S Wiklund är tjejen som i början av 90-talet gav varumärket Minimjölk ett ansikte och landet Sverige en helt egen supermodell! Hon har prytt inte mindre än 60 olika omslag för världens modemagasin - Elle, Vogue, Glamour - you name it! Hon gick visningar för Chanel, Versace, Dolce Gabbana, Jean-Paul Gaultier och Dior. Väl i Sverige gjorde Emma karriär som styrelseledamot i Lindex och häromåret var det dags att satsa på drömmen från modelltiden - att skapa och driva sitt eget hudvårdsmärke. Supersnygga Emma berättade sin historia om hur hon gick från idé till färdig produkt och hur önskedrömmen (att sälja Emma S på Åhléns) gick i uppfyllelse.

Annie Seel (som jag inte visste speciellt mycket om på förhand) är rallyprinsessan som aldrig fegar ur – trots otäcka olyckor och skador fortsätter hon att tävla på sin motorcykel. Hon är expert på ökenrace och har genomfört det ökända Dakarrallyt flera gånger. Annie liknade sig själv vid en tv-spelsfigur i gamla Super-Mario och hon berättade om (bokstavligt talat) "skitiga" äventyr i öknen. På temat skit sa hon också det där som jag stal med mig direkt; If you see shit, don't walk in it. If you walk in it, don't roll in it. If you roll in it, don't go hug your friends. Så roligt. Men också så klokt. Dessutom tar jag med mig hennes jämförelse medarbetare vs motarbetare.

Emma Igelström är succésimmerskan som slog igenom redan som 14-åring. Hon har 18 (!) EM- och VM-medaljer och 7 världsrekord på meritlistan och var dessutom den första kvinna som simmade under drömgränsen 30 sekunder på 50 meter bröstsim. ”Utan besatthet hade jag inte nått världstoppen!” säger hon. Nej, Emma har aldrig varit lagom – tvärtom ofta så extrem att det kostat på hårda smällar. Ätstörningar följdes av alkoholmissbruk och för ett år sedan fick hennes alkoholmissbruk en dramatisk vändpunkt och efter en djup rehabilitering har hon äntligen nått tryggheten i livet. Nu hjälper hon andra hitta sin sanna väg.

Jag läste om Emmas historia i nån tidning för några månader sen, jag såg hennes medverkan i tv-programmet 4 stjärnors middag då hon berättade lite grann - och jag vet också att hon sedan i somras tillhör Utvecklingspoolen-teamet tillsammans med min "husgud" Christer Olsson. Därför var jag lite extra nyfiken på att höra henne live. Hennes historia är tragisk, men också hoppfull. Och jag hoppas få tillfälle att lyssna på henne vid fler tillfällen, i en längre version. Och framför allt önskar jag henne all lycka till. Det är trots allt inte mer än ett år sen som hon befann sig på botten...

Äran att avsluta kvällen fick Lou Rossling som enligt beskrivningen är en av Sveriges mest anlitade inspiratörer, men jag måste erkänna att jag aldrig hade hört talas om henne förut. Hon beskrivs också som en eldsjäl som pratar om förnuft och känsla, kärlek och intuition på ett alldeles ovanligt begåvat sätt. Lou visade sig vara en galet krullhårig 68-årig krutdam som fullständigt sprudlade av energi. Hon bjöd på både gapskratt och allvarligheter, i en härlig mix. På ett roligt sätt fick hon fram budskapet om vad det egentligen är som stoppar oss - och det som jag (utifrån egna erfarenheter) skrattade högst åt var "det är kommunens fel!". Jag upplever att de som på min kommunala arbetsplats klagar mest och högljuddast på att just allt är kommunens fel, också är de som rullar sig mest i skiten och sen sprider den vidare till alla andra. Och det där är något jag inte kommer att sakna!

Som vanligt avslutades kvällen med stående ovationer och låten som har blivit något av 4goods soundtrack: I've got a feeling tonight's gonna be a good night. Jag älskar den låten. Det var Foppas line-up låt när han gjorde comeback i Modo förra säsongen. Det var magiskt. Och jag återfår den känslan varje gång jag hör låten.

Informationstext och bilder lånade från 4good.

If you see shit, don't walk in it.

If you see shit, don't walk in it.
If you walk in it, don't roll in it.
If you roll in it, don't go hug your friends.

Så kloka ord från Annie Seel på gårdagens 4good-kväll. Första reaktionen från publiken var skratt och applåder, men sen tror jag att tanken slog rot. Om du ser något (som du anser vara) skit - gå inte dit. Om du trots allt hamnar i skiten - rulla inte runt i det. Och om du faktiskt har tagit (det aktiva) beslutet att rulla dig i det - behåll det för dig själv.

Behåll din skit själv, sprid den inte till alla andra.

Välj att förstå, så vet du vad jag menar.

Tankefrön

I måndags kväll var jag på en fantastisk "föreläsningsföreställning" med Christer Olsson från Utvecklingspoolen; Tankefrön. På min förra arbetsplats jobbade vi mycket tillsammans med Christer och Utvecklingspoolen. Bland annat höll de i våra ledarskaputbildningar och säljutbildningar, och dessutom dök de titt som tätt upp på kickoffer och andra sammankomster. Under ett par års tid träffade jag därmed Christer 3-4 gånger per år, och jag uppskattade det väldigt mycket redan då. Men jag måste säga att jag uppskattar det ännu mer efter igår.

Efter drygt två års bortavaro från denna typ av tänk, som jag till stor del tyckte genomsyrade hela min dåvarande arbetsgivare, fick jag i måndags nästan en religiös aha-upplevelse. Den där världen finns kvar, fast utanför min lilla bubbla!

Jag visste ju att jag gillade Christer och hans livsfilosofi, och det var också därför jag armbågades lite för att få med mina närmsta kollegor från min nuvarande arbetsplats att lyssna på detta. Det saknas mycket av det han pratar om på denna arbetsplats, om man frågar mig (fast det gör man inte). Jag hade glömt av mycket av det han pratade om, eftersom jag inte längre jobbar aktivt med det som jag ju gjorde då, men jag kände ju förstås igen nästan allt när han väl sa det. Och jag tycker att allt är så klokt. Så enkelt, så självklart - men ändå så otroligt nyttigt att få bli påmind om.

Några av de tankefrön som jag tar med mig:

Vi gillar människor som gillar oss.

Det är människan som är konkurrensfaktorn.

Välj att förstå så vet du vad jag menar.

Människor är inte bra eller dåliga - vi är olika.

Brist på information leder till spekulation.

Jag vet mer än vad jag vet att jag vet.

Att välja att vilja är ett val.

Allt som inte är under utveckling är under avveckling.

Ju mer du vågar veckla ut dig, desto mer utvecklas du.

Du läcker vad du tänker.

Lever jag det liv jag vill ha levt?

Om du bor i Göteborgsområdet så rekommenderar jag varmt att lägga några timmar av ditt liv på att lyssna på Christer den 11/10.

Bilder lånade från Christers facebook-sida.

4good-kväll: Eat Love Live!

Igår kväll var jag på ännu en inspirationskväll med 4good. Kvällen presenterades på förhand såhär:

Vi kickstartar hösten genom att tänka Back to Basic vad gäller kärleken, livet och maten. Färre omvägar och mer rakt på sak helt enkelt. Kom! Inspireras till mer livsglädje av Glada Hudik-teaterns prisbelönte & kreativa ledare Pär Johansson, peppas till mer innerlighet av kärleksprofeten och poeten Bob Hansson och bli modigare genom att höra TV-profilen och författaren Agneta Sjödin berätta om sin livsresa. Kvällens Sunshine Story berättas av Lotta Bäckström som, efter en stroke, började laga mat i sitt 15 kvm stora kök och idag driver ett av Göteborgs populäraste cateringföretag - Himlagott!

Och den höll vad den lovade. Agneta Sjödin började med att berätta om sin resa först in i tv-branschen och sen ut ur tv-branschen och så in i tv-branschen igen. Hur det gick till när hon började skriva böcker och "hitta sig själv", när hon pilgrimsvandrade och för första gången sen hon var liten fick umgås med sina egna tankar och fantasier på riktigt. Hon berättade om hur de kriser hon gått igenom gjort henne till en starkare människa, och inte minst gjort henne till den hon är idag. Det tåls att tänkas på. Just när man är mitt i det kanske det inte är så himla roligt, men jag hoppas att även jag hittar ut snart. Dessutom bjöd hon på sig själv vad gäller alla de (spruckna) kärlekshistorier som löpsedlarna brukar rapportera om henne och avslöjade att hon hade gjort en lista på vad hennes (nästa) drömman ska ha och vara. Låt oss önska henne lycka till!

Bob Hansson är ju en lustig filur. Första gången jag fick upp ögonen för honom var förra hösten då jag såg ett avsnitt av Sommarpratarna där han var med. Han verkade störtskön och fångade mitt intresse ganska omgående. Och nog är han speciell alltid. På sitt alldeles egna lilla vis peppade Bob att våga visa mer kärlek. Att inte vänta på att få kärlek innan du kan ge. Att inte "lägga dig på en trea" bara för att safe:a ("tänk om det bara var en tvåa du fick"), att inte vara rädd att sända ut för mycket kärlek till människor du möter - nej möt alla med en femma! Alla är vi programmerade från början att ge kärlek och sprida leenden, för inte är det väl många "fettklumpar" (som han kallade det, bebisar alltså) som funderar på om de ska lägga sig på en trea eller fyra när de förgyller världen med sina första leenden?

Lotta Bäckström var kvällens Sunshine Story. Hon berättade om hur hon som 32-åring fick en stroke och tvingades omvärdera sitt liv. Passionen för sitt jobb fick henne att rusa alldeles för fort och mycket, men det var också passionen som gjorde att hon hittade tillbaka. Passionen var det som både gjorde henne sjuk och som gjorde henne frisk. Passionen för mat. Nu driver hon bland annat cateringföretaget Himlagott. För att hon snuvat han där uppe i himlen på sig själv.
Hon tycker också att man ska älska sina rynkor. Rynkorna betyder ju faktiskt att du har förmånen att få bli äldre. Ju fler rynkor, desto mer liv.

Avslutningsvis klev Pär Johansson upp på scenen och trollband publiken med sin berättelse om Glada Hudik-teatern. Eftersom jag nyligen sett filmen Hur många lingon finns det i världen så kände jag igen en del av det han berättade, och fascinerades av det faktum att det faktiskt var så det hade gått till i verkligheten också. Inte bara i filmen. Att arbeta sig förbi både sina egna och andras fördomar. Det var ingen lätt resa för honom att starta den här teatergruppen, men vilken framgång det blivit och han berättade så fantastiska anekdoter från deras tid tillsammans. Tårarna sprutade; både av glädje, skratt och medmänsklighet. Stående ovationer och en stor klump lycka i magen!

Bild lånad från 4goods facebooksida.

Vikten av information

Efter att ha varit på en inspirerande och härlig föreläsning med Olof Röhlander i höstas började jag prenumerera på hans veckobrev som då kallades för Mental styrketräning men som nu har bytt namn till Veckans peptalk. Det är väl spenderade minuter att läsa några rader från honom varje måndag.

Idag belyste han vikten av information, och det är något som jag verkligen kan ta till mig i den situation av informationsvakuum som jag befinner mig i just nu. Det är så frustrerande att inte kunna påverka situationen själv, att inte få den avstämning man önskar, att inte veta - som att sitta i en båt utan åror. Dessutom tycker jag att det är respektlöst. Om jag hade fått det bemötandet som kund någonstans hade jag troligtvis aldrig återkommit, men det är svårare när det handlar om en själv som person och ens vardag och egna framtid... Det rör den där delen av livet där man tillbringar (minst) åtta timmar om dagen, och dit kan man väl inte bara låta bli att återkomma? Eller kan man det?
Jag håller dock tummarna för att kunna sticka hål på vakuumet under veckan.


Tåget som slutade skaka

I torsdags satt jag på X2000 mot Stockholm för att tala på en konferens.
Plötsligt började kupén skaka något fruktansvärt. Alla tittade frågande på varandra. Vad är det som händer, håller tåget på att spåra ur? Man fick nästan hålla i datorn för att den inte skulle ramla ned på golvet.

Efter en rätt lång stunds ovisshet kom konduktören och berättade att endast vår kupé skakade (oflyt - klapp klapp klapp!), men att det inte var någon fara eller så. Sen sa han att det fanns lediga platser två vagnar bort om vi ville sitta där istället, där skakade inte tåget.
Det som hände precis efter vi fått den här informationen var både märkligt och fascinerande.

I samma stund som jag visste att jag kunde göra något åt situationen närhelst jag ville (gå till en annan kupé) så kändes skakningarna mycket lättare. Jag valde faktiskt att sitta kvar, började till och med se det som en utmaning, en mental styrketräning.

Faktum är att de flesta i kupén valde att sitta kvar. Varför? Jo, för nu hade vi just ett val.

Utifrån det här kan man säga att det är bra med information. Ta reda på hur saker ligger till istället för att gissa och spekulera. Sen kan man också säga att man ska söka handlingsalternativ och inte bara tro att det är kört och bli passiv och börja beklaga sig så fort nåt jobbigt dyker upp.

För det tredje, när du hamnar i situationer som stör dig, försök också se det som mental styrketräning. Låt inget få knäcka dig, bara göra dig starkare!

Ett enklare liv

Igår tog jag mig motvilligt ur bubblan som jag levt i hos mormor sen i fredags. Vi behöver kanske båda lite tid för oss själva. Och även om jag inte orkade gå till jobbet varken igår eller idag så måste jag ju snart tillbaka till den verklighet som trots allt fortsätter. Hur konstigt det än känns.

Sedan länge hade jag en planerad 4good-tjejkväll igår, men det var inte förrän några timmar före som jag sms:ade mitt sällskap och bestämde att jag är på. Det var nog rätt beslut. Det var en trevlig kväll även om jag var lite okoncentrerad mellan varven.

Det var en inspirations-/pensionskväll som 4goods medlemmar erbjudits gratis i samarbete med AMF; Ett enklare liv. Målgruppen var nog egentligen stressade mammor, men både jag och mitt barnlösa sällskap hade nog minst lika stor behållning av kvällen som alla mammorna. AMF berättade hur enkelt och snabbt (?!) det är att få koll på sina pensionspengar och det där ångestframkallande oranga kuvertet. De lyckades dessutom få fram sitt budskap på ett lättsamt sätt. Och ja, nog borde man kunna offra ett par minuter på detta då och då. Tiden går ju att skramla fram, men intresset?! Ja, vi får se...

AMF får ursäkta, men det var nog ståuppan Karin Adelsköld och artisten Hanna Hedlund de flesta i publiken kommit för att titta (och lyssna) på. Karin hade jag ingen riktig koll på sedan tidigare, men hon verkade otroligt sympatisk - och var både rolig och lättsam. Dessutom hade vi tydligen missat det faktum att självaste Zlatan bodde på samma hotell som vi befann oss på, och han hade setts nere i lobbyn tillsammans med resten av fotbollsligan som var på väg till Fotbollsgalan. Jag och Emma missade detta, men Karin hade tydligen fått närkontakt. ;) Hanna körde delar av sin show Det är jag som är mamman och det bjöd både på vacker sång och många skratt.

Tack 4good (och AMF) för en trevlig kväll, det var skönt att få komma utanför bubblan för en liten stund.

PS. Jag passar återigen på att tipsa om nästa inspirationskväll i Malmö den 1 dec.

Bild lånad från 4good-bloggen.

Spread your wings

Den 1 december är det dags för nästa 4good-kväll i Malmö. Denna gången med Paolo Roberto, Isabelle Halling, Nina Jansdotter och Karin Adelsköld. Här kan du läsa mer om vad kvällen kommer innehålla.

Jag var på 4goods förra (och första) helkväll i Malmö för en månad sen. Det gav mig inspiration, livsgnista, skratt - och en riktigt trevlig kväll! Jag kände mig faktiskt på allvar en halvmeter längre när jag gick därifrån än när jag gick dit. Därför vill jag gärna tipsa om detta evenemang, jag tycker det är jätteroligt att detta nätverk håller på att byggas upp i Malmö. Och jag nätverkar gärna i min (fortfarande) nya stad.

Ta med dig en vän (eller två - då får ni det billigare) - eller varför inte joina mig - och få en inspirationskick i vintermörkret!


Läs även andra bloggares åsikter om 4good, paolo roberto, nina jansdotter, isabelle halling, karin adelsköld, nätverk malmö

4good-kväll: From Dreaming to Doing

Igår kväll var jag på ett väldigt trevligt event på temat "From dreaming to doing" anordnat av 4good. Jag hade aldrig hört talas om 4good tidigare, men surfade av en slump förbi en annons om gårkvällen för några veckor sen. Det var precis vad jag behövde just då och det var precis vad jag behövde igår. Massor av inspiration, solskenshistorier och en välbehövlig dos livsglädje!


Olof Röhlander pratade om mental styrketräning och hur han menar att det alltid blir som man tänkt sig. I motsats till att det aldrig blir som man tänkt sig alltså. Det du fokuserar på får du mer av. Tänker du destruktiva tankar får du mer av dem. Gillar du att gnälla så blir du gnälligare. Men om du fokuserar på det positiva så blir du duktigare på att se ljuset istället för mörkret. Han pratade också om att välja att se framåt eller bakåt, "var bollen kommer ifrån eller var den är på väg". Ingen rocket science, men något som man (i alla fall jag) behöver bli påmind om med jämna mellanrum!

Malin Berghagen kom med andan i halsen från ett försenat tåg och berättade om sin stora kärlek och deras försök att rädda varandra genom att skiljas åt. Trots att hon själv anser sig vara en rädd och blyg person pratade hon mycket om svåra beslut och att följa hjärtat istället för hjärnan. Hon radade upp händelser som lät smått konstruerade (eller övernaturliga), men hon försäkrade att det var sanning. Bland annat hade hon plötsligt fått en enorm längtan att åka till Oman och blev nån vecka därefter uppringd av en tidning som ville göra en fotografering med henne just i Oman. Hon hade äntligen kommit på vad hon "ville bli när hon blev stor" - radiopratare, och blev nån dag senare uppringd av en radiokanal som erbjöd henne jobb. Det var också ett helt gäng andra exempel av liknande karaktär med budskapet att våga tro på det du drömmer om.

Trine Grönlund, VD för This Zentury AB, är danskan som är uppväxt i Arjeplog. Hon berättade om hur hon när hon närmade sig 40 insåg att hon hade tappat bort sitt fnittriga jag. När inte ens alkoholen kunde locka fram fnittret och när hon vaknade med en bula i pannan efter att ha gått in i väggen fick det vara nog. Hon har startat sin egen TV-kanal med det talande namnet "My life will not suck". Trine delade frikostigt med sig av episoder av sitt liv och fick alla att fnittra. Många gånger. Hon berättade också om den hawaiianska (?) metoden att hantera människor man tycker är jobbiga genom att affirmera: "Love you. Thank you." Hon avslutade med att hylla spontaniteten. "Spontan som fan" uttalas med fördel på danska.

4goods grundare, Carina och Katrin, berättade också sin historia om hur de för sju år sen, "mitt i livet", insåg vikten av att odla sina intressen även i arbetslivet. Den här kvällen gav mig en skön känsla i kroppen som jag hoppas stannar kvar länge!



Bilder lånade från 4good:s mingelbilder.