Shit vad jag är bra!

Jag tog mitt förnuft till fånga och stegade mot träningen istället för hemåt efter jobbet. Jag var trött, less och hungrig... så jag tog en sväng förbi affären på vägen och införskaffade mig en banan. Jag visste att jag skulle vara på gymmet en dryg halvtimme innan step dance-passet började så på vägen dit konfererade jag med mig själv om jag skulle ta en halvtimme på löpband eller om jag skulle hoppa på ett spinning meny-pass innan. Egentligen skulle jag både vilja och behöva löpbandet, men jag slog ändå fast att jag behövde bli peppad av någon annan en dag som denna - så spinningskorna åkte på. Det var skönt och ett alldeles "lagom-pass" med tanke på att jag skulle vidare sen... och step dance-passet var jätteroligt! Och jättejobbigt! :)
Och det bästa är att jag tror att jag kan gå på det redan nästa torsdag igen (slutar normalt sett för sent varannan torsdag men nu har jag lite specialdagar...).

Efter dusch, mat och soffläge till Du är vad du äter (som jag för övrigt tyckte var ett väldigt intressant avsnitt, då jag kände igen mig själv alldeles för väl...) fick jag ett ryck - städa undan, diska, dammsuga och torka golven! Guuuud så skönt att ha det gjort innan helgen! Igen! Jag är ju grym! :)

Latmask

Latmasken drabbade mig igår. Hade träningsväskan med mig, men när det blev dags att gå hem från jobbet kände jag mig inte alls laddad... Hade ju min nya chef på besök, och hennes flyg upp blev försenat så det blev lite stressigt när hon var här och det blev ingen riktig lunch och det kändes som en allmän upp-och-ner-dag. Många bra ursäkter till att gå hem o lägga sig på soffan istället... Det var dock väldigt skönt, och vem vet, kanske välbehövligt.

Idag känner jag mig också rätt seg, men eftersom jag bangat två dagar så har jag ju inte så mycket val idag. Step dance är dagens plan, och så antingen spinning eller löpband... den som lever får se!

Skåneresa bokad!

Äntligen har jag fått tummarna loss att bestämma mig och boka en resa söderut, så 1 - 7 maj kommer jag att besöka Skånelandet igen! Sen stannar jag till i Stockholm på väg norrut för ledarskapsutbildning den 8 maj.

Pengafunderingar...

Roade mig med att betala räkningar ikväll, och satt då också och kikade över mina finanser... En trevlig insikt var att jag det senaste dryga året, dvs sen förra årsskiftet, plussat på mitt sparkonto med nästan 50.000 kr. (det månatliga pensionssparandet och fondsparandet exkluderat) Duktigt jobbat av mig, det får bli dagens bra! :)

Funderade också över studielånets vara eller icke vara... eller rättare sagt om jag ska hålla mig till avbetalningsplanen eller om jag ska konsultera ovan nämnda sparkonto för att betala bort hela tjottabalongen. Den är iofs inte såååå stor, men dock 5-siffrig... Skulle vara skönt att ha det ur världen. Men även här kommer mitt samlar-jag fram, det har liksom blivit en sport att spara så mycket som möjligt och att se sparkontot växa. Fast att jag egentligen inte sparar till något speciellt. Men det "kan ju vara bra att ha" (vilket förstås är sant när det handlar om pengar, det finns ju sämre saker man kan samla på...).
Jag får väl helt enkelt fundera till nästa gång det är dags att lätta på plånboken!

Bidde ingen träning idag

Måste säga att jag känt mig oväntat pigg i kroppen idag, och imorse var jag laddad för löpband och packade både spinningskor (om jag skulle hinna till spinningen efter jobbet) och joggingskor för att kunna ta till plan b om jag inte hann... Men när klockan började bli dags att sluta jobba kl 18 kände jag mig mest trött o seg o hungrig... Så efter en snabb konferens med mig själv bestämde jag att det blev vila och soffläge för mig ikväll. Tror det kan vara rätt så klokt, jag känner mig trots allt rätt sliten...
Har istället hunnit laga mat, diska och ringa och gratulera pappa på födelsedagen - innan det alldeles strax är dags för Bygglov.

Men imorgon får det bli någon form av aktivitet iaf. Får se vad som hinns med. Kommer få besök av vår nya försäljningschef på jobbet imorgon, ska bli spännande att se vad hon har att komma med... och återigen ska det bli spännande att höra om det går att få nån hint om vad de vill med mig egentligen...

Oh aj aj aj aj buff

Nu vet jag vem som är skyldig till mitt ryggont! Det är Marie som lurat mig att gå på afro 4 måndagar på raken! Jaaa det är roligt, men idag kände jag att det var där skon klämde. Eller det var där ryggen klämdes. Det är nåt med hållningen och rörelserna och hela kitet, ryggen får sig en rejäl omgång som den uppenbarligen inte riktigt lyckats återhämta sig från mellan gångerna och idag gjorde det faktiskt riktigt ont. Men det är inget mot hur det känns nu efteråt. Aaaaajjj.

Inte träningsvärks-ont, och inte skadat-ont, men allmänt-ont. Det gör inte ont på nåt speciellt ställe, det är inte ömt, det är inget som sträckt sig, det är bara en enda molande känsla i hela nederdelen av ryggen - och framför allt svanken. Det goda med det onda är iaf att det ljumsk/höft-onda jag kände av i helgen har förträngts... ;)

Kan man ringa SOS imorgon bitti om man behöver hjälp att ta sig upp ur sängen tro?

Comeback på löpbandet

Jag är varken löpbandstjej eller joggingtjej, men jag har ju bestämt mig för att jag ska bli... Snart går det mot våriga tider och när isen försvinner från backen har jag ju lovat att jag ska börja ge mig ut och träna inför tjejmilen. Det var inte så många månader sen jag stod på ett löpband för första gången, och jag gjorde ett litet försök att komma igång med löpträningen då, men sen kom det liksom av sig...

Så igår gjorde jag comeback på löpbandet! Det känns lite ovant och vingligt, men gick över förväntan igår. Med tanke på förutsättningarna; dåligt tränad, seeeega ben och ett trött huvud. Men jag tänkte "5 minuter i taget" för att kunna fokusera på en liten stund, så jag började med 5 min gång för att värma upp, sen 5 min jogging i 8 km/h (om nu löpbandet mäter hastigheten i km/h?), 5 min i 9 km/h, 5 min i 8 km/h och avslutade med 3 min gång för att varva ner innan Core-passet...

Det var riktigt skönt och jag kände mig inte "helt färdig, det där ska jag aldrig göra om", så jag ska försöka köra några fler gånger med liknande upplägg bara för att vänja mig vid det hela och försöka tycka om det. Mitt mål är ju att jag i sommar ska tycka det är roligt att snöra på mig skorna och ge mig ut på en joggingsväng. Och att jag ska klara Tjejmilen förstås. Jag har sprungit (ok "sprungit"...) en mil en gång förut, på Tjejmilen för några år sen... och jag tror säkert att jag skulle klara det igen, tror tom att jag skulle klara det nu om jag bara gav mig fan på det. Men efteråt skulle jag troligen känna aldrig mer och så skulle jag inte prova på några år igen... Och så vill jag inte ha det, jag ska ju tycka det är roligt!

Idag känner jag mig faktiskt förvånansvärt pigg, lite känningar i höfter/ljumskar/rumpa men annars inga större krämpor. Annat var det igår kväll... Två dagars vila på detta kommer göra susen, på lördag är jag laddad för yoga igen! :)

Oj vad jag känner mig sliten...

Det är ingen pigg och alert tjej som sitter här idag direkt... oj vad sliten kroppen känns! Egentligen förstår jag inte varför, men det är väl bara att gilla läget att den känner som den känner... Igår efter spinningen var jag helt knäckt, men inte på grund av själva spinningen, för det var ett ganska lojt pass med en inte-så-jätte-inspirerande-instruktör, och det tillsammans med min sega känsla i kroppen gjorde att jag bara körde på ca 75%. Bättre än att ligga hemma i soffan iaf, och trots allt spann jag bort nästan 600 kcal...

Men när jag kom hem kändes det som om jag istället genomfört ett tungt styrkepass (inte för att jag styrketränar så ofta, men jag kan ju tänka mig ungefär hur det känns... ;), så tung i kroppen och ont lite överallt. Jag vet inte om det kan va lite sviter från yogan i lördags (men det känns lite väl längesen), eller om det var så att ryggen och nacken fick sig en rejäl omgång på afron i måndags... Tungt och stelt och ont gör det iaf... Men jag tänker trotsa och träna ikväll också, för sen blir det vila torsdag (hockey) och fredag (för att det är fredag), så då får jag återhämta mig. Kvällens plan är en liten sväng på löpbandet (har ju kommit av mig i min "löpträning", ok att säga löpträning känns som ett skämt i min värld men det får det iaf att låta lite mer seriöst än att lunka...) följt av ett core-pass. Dusch, mat, soffa och Roomservice! :)

Gårdagens belöning var soffläge till mitt favvoprogram Bygglov! Mija har nog mitt drömjobb, jag vill också lära mig lägga golv, kitta fönster, sy kuddar, you name it... Framför allt skulle jag vilja ha hennes öga för färg och form! Undrar om man kan söka praktikplats hos Bygglov...? ;)

Ta hand om mig själv-veckan börjar idag

Efter en kass avslutning på helgen (som mycket riktigt fick mig att ligga vaken halva natten...) så behövs det en kraftansträngning för att se till att det blir en bra vecka!

Jag var ju på en föreläsning med Mia Törnblom förra veckan och hon var lika inspirerande live som i sina böcker - inte alls lika flamsig som på tv... Jag har båda hennes böcker på nattduksbordet i hopp om att de ska läsas om, men det händer liksom inte av sig själv. Jag vill och har intresset men tar mig inte tiden. Om jag inte tar tag i mitt liv kommer jag att rusa på i 190 tills jag kraschar in i väggen, jag måste verkligen ta mig tid att stanna upp och andas.
Vara här och nu.

Så från och med idag ska jag bli en bättre människa. Jag ska bli en bättre människa mot mig själv. För vem är det egentligen som betyder allra mest för mig? Jo, jag såklart. Det är ju mig själv jag umgås med 24/7 och det tar myyyycket energi att inte tycka om personen som är en hack i häl hela tiden...

Idag har jag gjort massor av bra saker, så jag tänker skryta tills jag somnar! :)

För det första, att jag gick upp ur sängen imorse var väldigt bra. Jag var inte ett dugg sugen på det, och om någon hade erbjudit mig en enkelbiljett till Skåne vid det laget hade jag inte tvekat en sekund (efter att förstås ha tänkt ut en bra plan under hela natten). Men jag klev upp, hoppade in i duschen och tog mig till jobbet även om det tog emot.

Efter att ha varit på ett Aloe Vera-party för ett par veckor sen har jag nu börjat dricka en shot Aloe Vera morgon och kväll. Jag tror inte att det är någon mirakelmetod, men jag tycker iaf att det kan vara värt att prova. Det smakar bra och sägs göra gott, så varför inte.

Jag tog mig till träningen efter jobbet trots att jag varit trött som en gnu hela dagen. Jag gick på ett roligt afro-pass (även om jag inte var på topp) och unnade mig en halvtimmes solning innan passet. En halvtimme bara för mig själv och mina tankar.

Jag lagade mat till mig själv när jag kom hem! Frysta matlådor i all ära, men det är bra mycket godare att få äta nylagad mat... jag ska bli bättre på att förbereda så att det kan gå ganska snabbt att fixa till mat hemma även om jag kommer hem sent/har ont om tid, åtminstone några dagar i veckan.

Efter duschen har jag gått omkring i min gosiga fleece-morgonrock och fårskinnstofflor - och lyxade med en ansiktsmask när jag ändå låg i soffan och kollade på Design: Simon & Thomas.

Jag har diskat upp efter mig och plockat undan - allt behöver inte sparas till ett överväldigande helgprojekt. Jag ska ta mig i kragen och småstäda efterhand i veckan, även om jag inte känner att jag orkar. För det blir inte roligare imorgon, eller i övermorgon... möjligtvis på söndag, men då kan det ju va kul att göra nåt annat?

Nu har jag bloggat, återstår bara att borsta tänderna, krypa ner i sängen, skriva några rader i dagboken (för att undvika den stress det blir att ligga back med den saken...) och sova gott.

Imorgon blir en bra dag!

Konsten att slösa bort en värdefull dag

Jag är besviken på mig själv för att jag slösat bort en ledig och värdefull söndag. Förutsättningarna var goda; lägenheten städad, inga allvarliga måsten eller borden förutom tvättstuga, vackert väder... you name it. Det började bra med en (förmodligen välbehövlig) sovmorgon, sen ut på promenad i det vackra soliga vädret, men sen kraschade det... Kom hem och kände att jag borde göra mer av det vackra vädret, en promenad till (vad gör man annars om man vill vara utomhus o njuta av vädret?) vore ju lämpligt... "Skulle bara vila lite på soffan först"... Somnade och sov 3 timmar!

Iofs gissar jag att det behövdes någonstans, annars hade jag väl inte sovit så länge... men ändå, en hel ledig söndag gick rakt åt pipsvängen! Känner mig bara allmänt trött o seg o less o har ont överallt (träningsvärk från gårdagens yoga), en dålig dag - och en sån dag då hemlängtan kommer som ett brev på posten! Om jag ändå skulle slösa bort en hel dag, så hade jag väl iaf kunnat göra det i sällskap med någon... jag vill va hos mamma eller pappa eller mormor & morfar...
Jag hatar dessa dagar som ifrågasätter hela min tillvaro... Lediga dagar verkar inte vara min grej, de tenderar att alltid sluta på samma sätt...

Som grädde på moset är det måndag imorgon...

Äntligen heeeeelg!!

Nystädad fredag!

Vet ni vad? Ikväll när jag kommer hem från jobbet kommer jag hem till en nystädad och fräsch lägenhet!!! Finns det nåt bättre?! Knappt... (eller jag vet iofs inte, för jag tror aldrig jag har kommit hem en fredag kväll efter jobbet till en nystädad lägenhet... men jag kan ju tänka mig!)

Idag skulle jag inte börja jobba förrän 10.30, och då slogs min hjärna mellan tre möjligheter för att utnyttja tiden innan dess så effektivt som möjligt; sova, städa eller träna?! De två första kändes viktigast (då jag tränade igår och planerar att träna imorgon bitti - därav ingen sovmorgon då), och då bestämde jag mig för att kompa några timmar och först sova lagom länge och sen städa ordentligt i lugn och ro - för att ha en helt ledig helg utan städångest!

Har inte städat ordentligt sen innan jag blev förkyld - och nu pratar vi 5 veckor! Alla helger sen dess har antingen varit hängiga och mer eller mindre sängliggande eller fulla av andra aktiviteter... och om ni inte förstått det tidigare, så har jag väääldigt svårt att koppla av om det behövs städas... så det här var den bästa (försenade) alla hjärtans dag-presenten jag kunde ge till mig själv.

Tänk så lycklig man kan bli av att få städa lite... :)

Alla hjärtans dag-hälsning till alla!

Alla hjärtans dag ger mig dåligt samvete... så många man borde och velat höra av sig till. Även om dagen mest är ett kommersiellt jippo, så sitter det säkert många där ute i världen idag och törstar efter att någon ska komma ihåg dem... Så för att trösta alla som velat få en hälsning från mig - jag har inte glömt bort er, jag har tänkt på många idag, men helt enkelt varit för distraherad för att komma till skott och få iväg en hälsning. I den bästa av världar hade jag skickat kort på posten och en liten present till många som var värda det - men just nu lever jag inte i den bästa av världar... iaf inte i den världen.

Men en tanke och en stor kram får alla, jag hoppas ni hört att det är tanken som räknas! ;)

Läs även andra bloggares åsikter om alla hjärtans dag

Thailand here I come!

Äntligen ska den siste resesäljaren i världen (typ...) som inte varit i Thailand få åka dit! :)

28 mars - 5 april åker jag på studieresa och ska enligt programmet hinna med både Khao Lak, Chumphon, Khanom, Koh Tao, Krabi och Koh Lanta - dessutom lovas det tid för elefanttrekking och spabesök. Känns som det kommer bli en tuff vecka på jobbet...

Läs även andra bloggares åsikter om thailand, resor, studieresor, jobb, elefanttrekking, spa

Vem körde över mig med en ångvält?

... frågade jag mig när jag vaknade igår morse. En lång vecka, anspänningen inför att få möhippan att klaffa, curlingsopande, schlagerdansande, alkoholdrickande och alldeles-för-lite-sovande tog ut sin rätt. Tack o lov somnade jag om några timmar till och blev nästan (men bara nästan) människa igen. Konstaterande: möhippa är jättekul, curling är hm.. intressant, schlager är great - men min kropp behöver sömn för att funka, och något som den inte behöver är alkohol, inte ens i måttliga mängder. Jag måste stå på mig, det finns ingen anledning för mig att dricka. Faktiskt.

Idag har känslan av att vara mörbultad övergått i en lagom skön träningsvärk. Jag misstänker curlingen starkt. Curling som för övrigt säkert är en rolig aktivitet, men vår instruktör var inte så värst pedagogisk eller uppmuntrande. Dock kommer det ju att spelas både SM och EM här i stan framöver under året så vem vet, det kanske blir värsta curlingyran...
Blått knä får man av att slå iväg stenen, och träningsvärkande rygg/mage får man av att sopa... så pass så det var jobbigt att komma upp ur soffan nyss faktiskt. Aj.

Tacka vet jag dammsugare...

On my way to Gothenburg...

Andra gången jag ska ta mig till Göteborg i jobbärenden, andra gången flygbolaget misslyckas med att ta mig hela vägen enligt planerna. Planet norrifrån blev en halvtimme försenat och således missade jag 8.10-planet vidare till Göteborg, och jag måste vänta på nästa till 11.25. Suck!

Klev upp 4.30 imorse för att hinna med första planet. Hade blivit lovat tidig incheckning på hotellet i Göteborg så jag kunde sova en timme på förmiddan när jag kom fram, för att vara pigg och alert inför kursen som börjar kl 13. Ett annat alternativ på förhand hade varit att ta ett senare plan hemifrån för att matcha detta 11.25-plan vidare (och därmed komma lite för sent till kursen), men då valde jag att hellre gå upp i ottan eftersom jag hatar att komma för sent...

Men nu får jag ju det bästa av alla världar - kliva upp i ottan, ingen vila och komma försent.
Det här kommer bli en bra dag!

Premiär för afro dance!

Idag var det premiär för afro dance för mig. Det var riktigt roligt och kommer definitivt att provas igen (varannan vecka då jag slutar i tid för att hinna till det passet...). Passet byggdes upp väldigt pedagogiskt och bra, block för block, och plötsligt kunde man bara hela svängen utan att blinka. Enkla rörelser och lätt att lära, det svåra är att släppa loss och låta "allt svänga med" och det behöver man nog öva på ett antal gånger!

Återigen ett pass där man fick instruktioner om att "se så ful ut som möjligt"... risken är väl att man rätt som det är går omkring på stan o tänker sådär också...?! ;)

Det har varit en lååång dag men äntligen är det helg!

Jobba, hockey, jobba, middag, filmkväll. Hemma vid 01.
Pigg? Inte så värst...

Vincent

Veckans kulturella: 5-års jubileum på Sliperiet med Vincent och hans band Jalla Jinx. Tyckte nog varkens bu eller bä om Vincent före ikväll, men som sagt måste man ju ställa upp när det arrangeras nåt... ;)
Dessutom är ju pöjken från stan (han själv har iofs bara bott här 4,5 år, men pappa och mamma Pontare har ju bott här desto mer till och från, även om de snart är på väg att flytta härifrån igen...) så det är klart att man måste provlyssna! Både Vincent och hans förband (Rymdrävarna bör faktiskt nämnas) var till stor belåtenhet, över förväntan. Karln måste vara född med gummibollar under fötterna, fattar inte hur han orkar studsa runt exakt hela tiden. Och kunna sjunga samtidigt. Imponerande. Han har verkligen gunget som jag saknade på träningen igår... ;)

På tal om att vara född så kan jag avslöja lite kuriosa för den intresserade; Vincent är född en och en halv månad för tidigt och alla hans kläder var för stora när han var bebis berättade hans mamma efter konserten ikväll (träffade henne via en gemensam bekant på en mingelkväll strax före jul och träffade på samma två krutladies ikväll). Det är ju packning inför flytten som pågår hos dem och då hade det visst hittats lite gamla kläder i nån låda... fråga mig inte hur vi kom in på detta, men informationen kom iaf fram av någon anledning...

Nu ska jag lägga mig och försöka sova i takt till ringandet i öronen av Sweet miss Blue...

---

Hann komma in på Sliperiet och stå i toalettkön ungefär 2 minuter innan jag fick frågan av en herre bakom mig: Pluggar du här eller? (underförstått, "för du är ju inte härifrån"...). Det är så skönt att smälta in och bara vara en i mängden.