10 timmar på 10 dagar

Nu ligger jag i fas igen i promenadutmaningen. Förra helgen kom jag lite på efterkälken och sen kom det några dagar med mindre bra mående, så därför har jag fått knata på som bara den i helgen för att vara i fas. Måendet är fortfarande lite instabilt, det är något diffust obehag i huvudet, inte värk direkt men jag känner mig lite vinglig, och framför allt känner jag mig väldigt ansträngd i ögonen och orkar knappt läsa/fokusera på något. Speciellt inte på datorn, så här sitter jag och kisar och tror att det ska göra saken bättre...

Men trots att jag inte har känt mig på topp så har jag den här veckan enligt Funbeat skrapat ihop 635 minuters träning/motion/rörelse, varav 465 min promenad, 50 min sjukgymnastik, 60 min yoga och 60 min Ki balans. Det känns skönt att börja aktivera sig så smått, men jag känner också att jag måste se till att hålla lite i bromsen. Det har varit mycket i veckan, och när jag mår bra några dagar märker jag att jag per automatik ökar tempot och den mentala to do-listan blir längre. Jag vill göra så mycket. Och nånstans i bakhuvudet tycker jag att jag bör hinna så mycket nu när jag har tiden. Kommande vecka ska jag ta det lite lugnare mentalt, tiden för återhämtning måste prioriteras. Men framför allt hoppas jag på ett gott mående!


Hösten tränger sig på under promenaderna...