So far so good

Än så länge går veckans planering enligt planerna, och kanske tom lite bättre. I måndags blev det en halvtimme spinning följt av ett 45 min push-pass före pilatesen. Och tyvärr måste jag fortfarande säga att pilatesen inte känns speciellt spännande. Dessutom kom jag i måndags på mig själv med att inte bruka allvar och göra mitt bästa för att jag tyckte det var tråkigt rent ut sagt... Jag har ju gått ganska många gånger nu, och samma känsla har följt med hela vägen. Men jag ska hålla ut, kursen sträcker sig till mitten av december - dock kan jag inte lova att jag kommer att gå alla gångerna. Pilatesen krockar nämligen med ett step/aerobic-pass som jag är sugen på, så jag kommer nog omprioritera någon måndag känner jag!

Igår var jag på hockey, och idag har jag dubblerat med ett Corepass + TC Push. Benen (och magen och ryggen förstås!) var ganska möra efter Coren och spinningen blev därefter - inte på topp. Kände nästan för att ge upp halvvägs in i spinningen för jag kände mig omotiverad och seg, men så bestämde jag mig för att det var mycket bättre att stanna kvar och köra på halvfart än att ge upp och gå hem. Sen på pushen gick det bra igen, jag har bestämt mig för att utmana mig själv och börja lägga på lite tyngre vikter och det bränner överallt... kanske en mental förberedning inför att börja styrketräna?! ;)

Det jobbiga i kråksången är att man kommer hem så sent varenda kväll, det är drygt. Man hinner inte mer än byta om, sitta vid datorn en stund, packa träningsväskan och hoppa i säng. Tur det är helg snart! (även om lördag blir dubblering a la jobb + hockey...)

För övrigt känns det här som en bra vecka på jobbfronten också. Jag har haft tid att jobba undan lite jobbiga saker som legat och väntat, jag har klarat ut en stor och klurig bokning med massor av ombokningar och återbetalningar... och jag har tagit tag i ett framtida projekt som känts väldigt jobbigt det med.
Dessutom la jag idag innan jag gick hem upp en sista bokning som gjorde att jag klarade månadens säljmål ( = intjänade bruttovinstpengar till företaget motsvarande ens lön x 2 per månad). Med 30 spänns marginal! ;)
Har varit borta ganska mycket + jobbat mycket med ickesäljande grejer så jag trodde inte att jag skulle klara det... så det var en positiv överraskning!

Nu ska jag sova och ladda för det charmiga med en ny månad imorgon; buss-, tåg- och flygredovisning! Tjohoo!! Räkna biljetter och återbetalningar och kolla så att allt stämmer och är upplagt på rätt sätt är så himla kul... och inte alls tidsödande! ;D

Planering inför v 44

Jag tänkte ju som sagt prova något nytt, nämligen att planera mina veckor en i taget. Jag går ut lite mjukt med en liten planering så får vi se hur det går. Såhär hade jag iaf tänkt att min v 44 skulle se ut, jag jobbar 8.30-17 den här veckan och har inga långväga utflykter planerade så förutsättningarna är ganska goda:

Måndag: Spinning/push + pilates
Tisdag: Hockey (träningsvila)
Onsdag: Ev Core + TC-Push
Torsdag: Spinning
Fredag: Promenad + vägning
Lördag: Jobba + hockey (träningsvila)
Söndag: TC-Push

Kan man städa sig i form?

Phu! Idag har det varit full rulle med städning och sortering hos fröken Prralin. Tog sovmorgon, käkade frukost och sen har jag hållt igång sen runt kl 11 kanske till nu - dvs mer än 6 timmar! Sååå skönt att bara ha en dag för sig själv och få fixa.

Skulle varit intressant att ha en pulsklocka eller något på sig för att se hur mycket det egentligen ger... helt slut känner jag mig iaf, både i kroppen och knoppen!

Mina två förråd här inne i lägenheten har organiserats om samt lite andra lådor och byråer. Ett tag såg det inte så hoppfullt ut, snacka om bombnedslag när allt var framdraget och låg i högar överallt till höger och vänster... Nu har jag iaf fått allt "bakom lås och bom" så det är fint på ytan, men några lådor och skåp återstår att sortera vid tillfälle. Men jag har iaf tagit ett steg i rätt riktning! Skönt! Nu längtar jag bara efter att få börja julpynta, eller framför allt ta fram adventsbelysningen... I like!

Sitter just och väntar på att golven ska torka så jag kan röra mig igen, sen blir det nog en dusch och välförtjänt viloläge i soffan med en tidning eller två. Just ja, sen ska man ju ställa om klockorna också, så långt har jag inte kommit än...

Fysisk aktivitet och hälsa-kursen goes spinning

Idag var det dags för träff nr 3 på Fysisk aktivitet och hälsa-kursen. På den teoretiska delen stod lite muskel- och skelettanatomi på schemat, samt lite diskussion på det vi läst till idag.

När det blev dags för den praktiska delen drog vi iväg till ett av stans träningsanläggningar (inte "min") för att prova på spinning. Jag hade ärligt talat förväntat mig ett ganska basic pass med tanke på att detta är en grupp där minst 90% säkerligen aldrig sett en spinningcykel förr, och den fysiska statusen är inte direkt på topp hos alla.
Men icke då, det blev ett 50 min ganska tufft pass. Jag var helt slut efteråt, och då var jag en av två i gruppen som tidigare spinnat. Det var annorlunda cyklar än på E-huset, och instruktören var inte speciellt peppande, men det var en skön genomkörare. Kände mig ganska pigg och alert, kanske är jag på gång igen?!

Eller så berodde den plötsliga energin helt enkelt på prestationsångest och jävlar anammat som kom krypande bara för att visa att jag faktiskt är bra på nånting. Så det var skönt att efteråt höra från instruktören att jag hade "perfekt teknik" (ja åtminstone i jämförelse med de andra) och att jag var mycket duktig. Likaså att kursledaren sa till mig att jag hade "imponerande intensitet på rusherna", och att han hade försökt hänga med mig men inte lyckats.
Jag har aldrig tidigare i hela mitt liv varit bra på något fysiskt idrottsutövande!

Förutom kursandet har jag idag också hunnit med att färga utväxten på håret, bestämma mig om ett par skor, vara på hockey o se Modo vinna dagens hockeymatch samt tillaga en fiskgryta som jag precis ska gå o smaka...

Jag är på gång... jag laddar... jag är snart klar

Nu börjar verkligheten så långsamt komma ifatt mig, och skallens tempo börjar lugna ner sig. Budgetdiskussionen med regionschefen i torsdags gick ganska bra, han sa att jag gjort ett "imponerande jobb för att vara nybörjare" - det suger jag in och tar åt mig. Det här innebär förvisso inte att budgeten är godkänd och spikad, men det innebär iaf att vi har ett första utkast som regionschefen ska försvara för VD och försäljningschef om några veckor.

Det här firade jag med att "ta en ledig kväll". Skallen var ganska trött efter en hel dag med siffror och procentsatser och försök att förstå såväl budget- som försäljningstermer och hur allting hänger ihop och till slut förhoppningsvis resulterer i ett positivt resultat...
Den lediga kvällen (som förvisso inte var så lång eftersom jag jobbade till kl 19) bestod av mat, soffläge, uppackning av resväska, sortering av tvätt och sortering av post/reklam som kommit under veckan. Det är alltså vad jag sysslar med när jag är ledig. =)
Det sänker iaf stressnivån flera hack att bli av med högar och saker som bara ligger och väntar på att åtgärdas...

Jag bestämde mig också för att låta resten av veckan flyta på, bara vara och göra vad som faller mig in. Inte stressa ihjäl mig för att hinna träna till varje pris. Utan helgen (som förvisso verkar bli ganska fulltecknad ändå) ska användas till lite rekreation för att på måndag vara redo för nya tag igen. Dock i lagom skala, en vecka i taget, anpassat efter hur just den veckan ser ut.
Jag har liksom Ofelia känt mig stressad och pressad den senaste tiden och kunde inte sagt det bättre själv än hon gör i det här inlägget. Man försöker vara "duktig" men vad får man för det? Ingenting. Det är ju för min egen skull jag ska försöka vara "duktig", och är det då inte duktigare att kanske prioritera och planera om vissa veckor för att matcha hur resten av livet ser ut just då?

Jag ska försöka bli bättre på det...

Det blir inte alltid som man tänkt sig... som bekant

På vägen hem igår kväll funderade jag över hur jag skulle gå till väga för att "ta tag i mitt liv" och få kontroll över mitt eget leverne igen. Tänkte att jag kanske skulle försöka planera mina veckor, en i taget. Detta för att slippa känna stress över vad som skall komma nästa vecka hela tiden, och träna på att leva i nuet...

Fine, hem o sova lite och sen skulle jag ta tag i det direkt i morse/förmiddag. Lägg upp en snygg plan för resten av denna veckan. För saker o ting behöver ju inte vänta tills på måndag, eller hur?!
Men hur gick den här dagen då... jo vid 18.30 fick jag första andningshålet, typ. Vilken jäkla dag! Ännu en anledning till att det är jobbigt att fara o flänga, när man kommer hem så har ju högarna växt till sig ordentligt, lappar med frågetecken ligger överallt, 150 mail ska läsas och helst besvaras omgående, nya kampanjer ska pluggas in, fönstret ska skyltas om - och ja just det ja, Tap (flygbolaget) bestämmer sig för att strejka! Jippie!
Sen kanske man dessutom ska försöka sälja lite resor också?!

Jag har suttit i princip hela dagen med 3 karlar som befinner sig i Lissabon och hade biljett bokad hem till Stockholm imorgon. Ett flyg som inte kommer att gå. Och det finns inga alternativ! Det fanns inte ett enda jäkla flyg som kunde få dem till Stockholm imorgon! Alla dessa turer mellan Lissabon, supporten, flygbolaget, karlarna, supporten, karlarna, flygbolaget, hyrbilsfirman, boka på hotellet, Lissabon, karlarna, flygbolaget, tåget med anslutningen från Stockholm, boka av hotellet, förklara varför Tap inte ersätter för hotellnatten, flygbolaget, karlarna, förklara tågets och flygets priskoncept, karlarna, flyget.
Sorry men ni får stanna tills på fredag, det finns inget alternativ. Nu är ni ombokade och jag ber till Gud att de inte hör av sig något imorgon utan att det kommer att flyta på som planerat nu.
En hel dags jobb utan att tjäna en spänn...

Imorgon kommer nämligen cheriffen (regionchefen från Piteå) och så ska vi slutföra budgeten. Nej, jag har inte ens hunnit öppna budgetfilen idag, dock lät cheriffen övertygad om att vi skulle fixa det imorgon så jag tänker sova gott ändå. Jag kan ju som sagt inte vara mer än mig själv.
Jag hoppas dock att ännu en liten tyngd på mina axlar släpper efter att budgeten är spikad. Jag hoppas på att kunna andas ut lite i helgen och samla nya krafter.

Tack o lov hade jag förberett mig för en lång dag på jobbet och tagit med mig träningskläder så fast att jag inte hann gå hem emellan så blev det ett TC Push-pass som planerat. Jag kände mig dock långt ifrån på topp, snarare knappt på halvfart, men det kan väl bero dels på att jag inte tränat på några veckor och dels på dagens mindre bra uppladdning. Men jag ska smyga mig på toppformen. Snart har jag hittat den.
Planeringen för att hitta toppformen får dock vänta, nu prioriterar jag sömn för att ta igen de senaste nätternas tappade dito - imorgon måste jag vara skärpt!

Home sweet (Arlanda) home

Nu är det jäkligt nära. Om bara en dryg timme lyfter (förhoppningsvis) flyget och tar mig hemåt. Jag känner mig mer än lovligt splittrad, förvirrad, seg och trött. Jag vill bara hem och sova. Hem. Sen ska jag vara hemma hela två veckor på raken. Jag ska ta mig samman och fokusera på mig själv. Att lägga all energi på att planera för att göra folk omkring mig så lite ledsna som möjligt gav inget önskat resultat.
Jag måste inse att jag inte kan vara någon annan än mig själv. Jag kan inte förändra andra människor. Det spelar ingen roll om jag försöker medla, jag är inte Jesus. Jag är bara mig själv. Det räcker inte just nu, men inget blir hellre bättre om jag låter bli att vara det.

Jag har lust att skärma av mig själv från omvärlden och leva 100% ego ett tag...

Hemlängtan

Det känns som att jag inte varit hemma på jättelänge nu, jag känner mig helt vilsen på både tid och plats, och jag längtar verkligen efter min egen säng och min egen Fritz att gosa med... jag längtar efter min egen lägenhet, att inte leva i en kappsäck, mina egna rutiner, mina egna möjligheter att träna, mina egna tankar och min egen mat och att bara vara jag.
Nu är det nära, för ikväll påbörjar jag hemresan med att ta tåget från Malmö till Stockholm. Anländer runt midnatt och ska då leta upp mitt hotell, sova några timmar och vara pigg och alert för kurs hela dagen imorgon. Sen äntligen, imorgon kväll, sista planet hem.
Har jag tur är jag hemma i min säng runt 1-tiden natten mot onsdag.

Sa jag att jag längtar?

Promenad på halvfart?

Det känns fortfarande som att jag går på samma halvfart (om ens det) som jag gjort de senaste två veckorna i hälsoavseende... jag vet att jag inte kan skylla på yttre omständigheter eller att jag inte är hemma hos mig med den mat jag vill ha, för det är ju inte så att nån under hot tvingar mig att äta som jag gör... men det gör saker och ting j*ligt mycket svårare, och till slut orkar jag bara inte bry mig.
Men skillnaden mot hur jag kanske funkat förut är att jag nu tänker bryta ihop och komma igen; ett par dagars (eller tom veckors) falerande är ju inte hela världen om jag ser till att komma på banan så fort jag kan igen. Det är inte bra, det kunde varit bättre, men jag känner mig själv och vet också att det kunde vara kört.

Jag längtar efter ett rejält spinningpass (som jag vet kommer vara skitjobbigt då jag inte tränat ordentligt på över två veckor när det väl blir dags igen) och lite lagom träningsvärk. Men tills jag är på hemmaplan igen, ska jag iaf se till att sparka mig själv i arslet o komma ut och röra på mig. Idag har jag utforskat nya områden och hittat en lagom promenad på 70 min, den har nyss avverkats i rask takt.

Jag har några dagar kvar då jag ska se till att göra det bästa av situationen - på onsdag är jag hemma igen. Home sweet home!

Morgonpromenad på Skånes slätter

Slätt och slätt... Det där med att Skåne skulle va platt är aldrig något jag har kunnat identifiera mig med där jag är uppväxt. Men i mammas nya omgivningar är det faktiskt lite plattare. Idag strålar solen och jag tog mig en morgonpromenad för att börja ta tag i mitt liv igen, det var svinkallt tills jag fick upp värmen - men skönt!

Äntligen ikapp

Nu har jag landat safe i Skånelandet, blivit transporterad hem till mamma och överfallen av tillväxta kattungar. (som för övrigt låter som elefanter när de galopperar fram i samlad trupp)
En liten stund vid datorn har jag fått - och äntligen läst ikapp mig på folks bloggande! Shit vad mycket det händer i era liv när jag inte har tid att läsa ordentligt på en vecka... ;)

Tyvärr har jag inte riktigt tid än att uppdatera mitt eget liv, men det kommer nog så småningom...

Home sweet Arlanda

Här har man tillbringat många timmar i sina dagar... Idag blev det bara 1,5 h väntan mellan flygningarna. Men det är nästan bara skönt, för jag har utnyttjat den tiden till att läsa ikapp mig på lite bloggar som jag legat efter med. Har knappt varit hemma många vakna minuter de senaste veckorna, och därför ska det blir skönt med en långhelg ledig "hemma" i Skåne.

Efter dagens samtal med min regionschef känner jag inte heller att jag behöver ha ångest över den ofärdiga budgeten (som måste vara klar fredag nästa vecka, jag är på resande fot till onsdag...) då han uttryckte att han var imponerad över det jag hade knåpat ihop än så länge. Skönt. Från och med nu tänker jag inte mer på budget förrän på onsdag.
Jag ska bara vara.

Men först måste jag rusa och catcha planet söderut...

Tappat fokus?

Verkar det som att jag tappat mitt hälsofokus? Ja frågan är berättigad... och jag kan säga att mitt fokus har inte riktigt varit nånstans den senaste tiden, det bara snurrar i huvudet och till slut vet jag knappt ens var jag är eller var jag ska. Jag har haft en riktigt dålig vecka tränings- och matmässigt. Men idag är det måndag igen o jag ska försöka återfå tänket!

Hela förra veckan var ju mer eller mindre på vift... i lördags jobbade jag, och igår blev det en heldag på IKEA. (15 mil enkel väg gör att det blir ett heldagsprojekt)
Idag är jag tillbaks på jobbet, ikväll kommer jag också va på jobbet för då ska vi käka något tillsammans och försöka hinna prata ihop oss lite, vi går mest bara om varandra schemamässigt och jag är ju sällan här känns det som, vi hinner inte ha några möten under arbetstid då vi jämt blir avbrutna av kunder i butiken eller telefonen...
Imorgon kväll är det hockey, och på onsdag kväll åker jag till Skåne och tillbringar resten av veckan där. Med ledighet! Det ska bli skönt!
Sen kommande måndag kväll tar jag tåget upp till Stockholm för att gå på ännu en kurs på tisdan o sen är jag back in business igen. Och efter det tror jag minsann att jag har en hel vecka på hemmaplan (för att sen nästkommande vecka ta en 2-dagarsuflykt till Umeå för utbildning och möte...). Men nu ska jag ta en vecka i taget, det blir inte bättre av att stressa upp sig för framtiden.

Nu ska jag hålla fokus. Budget. Budget. Budget.
Budget?

Vill ha: mp3-spelare

Nu börjar min måste-ha-lista (läs: vill-ha-lista...) fyllas på lite väl mycket.
Förutom att jag insett att sommaren faktiskt är slut och jag behöver en ny jacka/kappa och matchande halsduk/vantar/mössa-set och lämpliga höstskor, så har min mp3-spelare gått o dött. Den som ju är min livlina på flygresor o annat tråkigt!

Eftersom jag inte gillar att flyga är lugnande musik i öronen nästan ett måste. Åtminstone ett psykiskt måste. Och med tanke på jag att jag har xx resor den här hösten framför mig så måste jag skaffa mig en ny. Nu. Innan onsdag då jag påbörjar nästa tripp.

Jag vill ha en hyfsat billig, bra och enkel spelare - någon som har ett tips att ge mig i djungeln?

Jag började kolla lite igår kväll, och än så länge har jag väl kommit fram till 2 st som verkar intressanta: SanDisk Sansa Express 2 GB och Creative Zen Stone Plus 2 GB. Båda ligger i prisklassen ca 550-600 kr, 2 GB och möjlighet till radio. Men jag har ingen som helst erfarenhet av märkena eller något annat, det här är bara framletat på priset och beskrivet innehåll i princip. Så om någon vet bättre tar jag tacksamt emot tips!

På tal om att flyga o resa så behöver jag också en resväska modell mindre som passar för kortare resor... jag hade tänkt önska mig en sån i julklapp, men har insett att jag före jul har en hel del resor planerade som skulle behöva just den här typen av resväska.

Andra bloggar om: mp3, mp3-spelare, musik, resväska, jacka, kappa, höst, vill ha

Svisch sa det igen

Svisch. Fredag!

Hur gick det här till?

Jo såhär...

Tisdag
Jobba till 12.30, sen skynda till flygbussen... Väl på flygplatsen var planet en timme försenad och därmed den tänkta anslutningen missad. Suck. Blev ombokad och satte mig ner på en bänk, andades två gånger extra o insåg att det inte var så mycket annat att göra än att gilla läget. Jag gillade läget genom att läsa igenom papprena jag fått inför budgetmötet, ganska väl investerad tid med andra ord.
Planet kom till slut, jag kom med nästa anslutning och jag kom fram till slutdestinationen Göteborg. Gissa hur glad jag blev när jag vid bagagebandet förstod att även mitt bagage hade hunnit bli ombokad!
Flygbuss in till stan, lokalisera hotellet, checka in... Ut på stan för att träffa K, lite "shopping" (butiksbesök iaf) och sen middag på en italiensk restaurang. Trevligt. På vägen hem till hotellet bestämde jag mig för att försöka leta upp var kursen skulle hållas, lättare sagt än gjort... Men till slut lyckades jag - och fick en bra kvällspromenad på köpet!
Lite vila på hotellrummet och sen sov jag som en stock...

Onsdag
Budgetmöte! Wehoo! Kände mig inte direkt smartast i stan, men mitt tycke för siffror börjar sakta men säkert komma tillbaka, och jag kan faktiskt tycka att det ska bli både roligt och spännande att försöka lägga sin första riktiga budget! Fast hur jag känner nästa vecka när det börjar bli skarpt läge kanske är en annan femma...
Efter kursen tog jag tåget till Eskilstuna, där jag träffade M och tillbringade en trevlig kväll hemma hos henne. Länge länge sen vi sågs!

Torsdag
Upp i ottan för att komma med tåget till Uppsala och nästa kurs. Så sant som M hade sagt, tåget blev först försenat och sen inställt. Så då fick jag istället åka via Stockholm o byta där, kom fram lite senare än beräknat men det gick bra ändå. I Uppsala proppades det in lite ytterligare information i knoppen i form av "grupp- och konferensmodulen" till vårt ordersystem. För mig som är helt grön på gruppbokningar kändes inte allt direkt klart som korvspad, men det är nog ett användbart verktyg när man väl kommer på finessen...
Efter kursen gick jag lite på stan, men det var inte så kul i spöregn o släpandes på en resväska. Istället gick jag till O'Learys o kollade om de skulle visa nån hockeymatch av intresse, det skulle de så då slog jag mig ner där... o såg Modo förlora. Suck. Sen var det skynda skynda som gällde igen, mot tåget till Arlanda. Och så ännu en försening. Flyget blev 45 min försenat så jag var inte hemma förrän vid halv två inatt.

Fredag
Jobba jobba jooobba.
Pigg? Nää...

Status för veckan: Busy

Ännu en helg har svischat förbi. Snabbt. Har socialiserat ovanligt mycket och haft trevligt, men det gör ju också att tiden går very very snabbt. Träningsmässigt har veckan som varit gått bra, matmässigt har det gått sådär, men humörmässigt har det varit helt ok...

Veckan som kommer har jag inga större förhoppningar på, förutom att det är min 18-vecka (de dagar jag är på jobbet alltså) så kommer upplägget att se ut såhär:
måndag - hockeymatch + packning, tisdag - resa till Göteborg eftermiddag/kväll, onsdag - möte Göteborg + resa till Eskilstuna, torsdag - kurs Uppsala + väntan Stockholm/Arlanda till midnattsplanet hem, fredag - jobba till 18 + troligen ganska trött, lördag - jobba... tror jag längtar till söndag!

Ska dock tilläggas att jag ska kombinera resandet med att träffa en kompis i Göteborg och en i Eskilstuna, så det kommer förstås att bli trevligt också! =)

Att fira minus med choklad

Har kommit lite i otakt med vägningen, och nu ska jag nog prova att förlägga vägningen till strax före helgen istället för efter... ett bra resultat tror jag kan funka som en morot för en bra helg!
Fast dagens vägning som visade minus 2 kg (totalt 7,6) firades iofs med lite naturgodis i form av nötter och choklad - och en underhållande hockeymatch! (Modo-Luleå 6-4, 3 mål av #9)

Som sagt är jag inte ute efter att bli någon 100%-ig renlevnadsmänniska, utan jag är ute efter att må bra - och det gör jag av att få äta lite choklad då o då. Men nu har jag ju gjort bort veckans syndardag så då är det bara att knapra morötter i helgen! =)

Förresten! Vet ni vad jag gjorde igår då?! Hade genomgång på styrketräningen med tränaren på gymmet... enligt mitt träningskort hade jag förra genomgången med tränaren i juni 2006, och sen dess hade jag styrketränat en gång i januari 2007... På nåt sätt fick jag för mig att jag behövde lite pepp för att försöka komma igång med det där igen, hehe! Skam den som ger sig...

Andra bloggar om: viktnedgång, fira, choklad, naturgodis, hockey

Vill ha nya träningsskor

Nu har nästa vill-ha-begär satt in, nu är det ett par nya träningsskor jag suktar efter... Alltså ett par inomhusskor/aerobicskor typ. Köpte ett par snygga (och dyra) för ganska precis ett år sen. De är ungefär lika snygga fortfarande. Snygga, men jäkligt obekväma (och därmed väldigt sparsamt använda)... dumt köp! De har så platt innersula så jag får sendrag/kramp i hålfoten av dem. Har provat att lägga i en annan innersula men det blir inte mycket bättre. Och nu har jag lessnat på dem o vill ha nya hursomhelst... surprise!

Sen jag köpte ett par spinningskor (i våras) så har skobehovet varit uppfyllt ett tag, för i princip alltid när jag är och tränar så är spinning inblandat i leken... antingen ren spinning, TC-Push eller så spinnar jag först o sen pushar, o spinningskorna funkar till push också... Men däremot till Powerstrike känns de inte riktigt helt optimala. ;) (nä jag lovar, jag har inte provat...)

Har kört mina joggingskor (som inte joggar speciellt ofta...) till icke-spinningskor-vänliga-pass men som sagt, nu är det nog dags att investera igen! Jag känner hur pengarna bränner!

Har surfat runt lite på Stadium, Team Sportia och Intersport och inspekterat läget. Utbudet av aerobicskor verkar skralt... Men jag har hittat ett par som faller mig i smaken utseendemässigt, och hyfsat prismässigt...

Ryka / 1083

Aerobicsko med ovandel och tunga i ventilerande mesh. Nitracel och extra stabilitet i framfot för rappa sidoförflyttningar. Dämpad fram och bak. Non marking-sula. Ord.1100:- Nu 790:-

Nån som har erfarenhet av dessa eller helt enkelt har ett annat skotips att komma med?!

Andra bloggar om: träningsskor, gympaskor, aerobicskor, skor, ryka

Mål för oktober månad

Det blir inte så jättespännande mål den här månaden heller, men bättre än ingenting... Den här månaden kommer innebära resdagar på vift 3 av 4 veckor (Göteborg/Eskilstuna/Uppsala/Skåne/Stockholm). Alltså ingen bra struktur. Ingen bra grund för nya höga utmaningar.

Men det jag däremot ska göra under oktober är följande:

• Motionera minst 300 min/vecka (aktiviteter passande med tanke på omständigheterna).
• Läsa boken om Pulsträning.
• Jobba vidare med avkoppling/avslappning och hitta ett inre lugn. (eller nåt... visst lät det fint?! ;)

Självklart ska också andra detaljer finslipas, men det kommer efter hand... Wish me luck!

Motionscykel?

Fick ett reklamblad hem på posten idag med en motionscykel, och genast blev jag ju sugen på en sån... (jaa det kan hända att jag är en sån med väldigt många "bra-att-ha-saker" i gömmorna...) Kanske cykla en halvtimme på morgnarna innan man går till jobbet? Enkelt när det finns hemma o tillgängligt eller?!

Eller så står den bara där o samlar damm o tar plats, det är frågan...

Nån som har erfarenhet? Vet vad man bör tänka på om man skulle få för sig att köpa en sådan?!

Den som fanns med i reklambladet heter Maxfit Gold KG01 med dator som mäter tid, hastighet, distans, kalorier och puls. Magnetiskt motstånd. Enkel reglering av sadelhöjd. Ord pris 2995:- Just nu 1995:-

Nu skulle jag snart slutat egentligen...

... men det blir ju inte alltid som man tänkt sig!
Min "positiva 17-vecka" började inte riktigt som planerat...

(Bakgrundsinfo: På mitt jobb är vi 4 pers som jobbar, två heltider (jag och D) och två 80% (S och A). A är ledig på måndagar och S slutar tidigt ons-fre, vilket innebär att vi är bara full styrka en dag per vecka - tisdagar. Vi har tre diskar i butiken där mina kollegor sitter, själv är jag numera förpassad lite bakom kulisserna till "chefsplatsen", det är för övrigt jätteskönt att sitta lite bakom då man inte blir avbruten hela tiden... men när kollegorna är lediga eller går hem tidigt så måste jag ju hoppa ut i butiken för att fylla upp, vilket innebär att man släpar en massa to-do-högar med sig överallt och tappar hälften på vägen... typ. Jag får mest gjort om jag sitter på min egen plats helt enkelt.)

Redan igår aviserade S att hon nog tänkte ta en semesterdag idag för att reda ut lite problem hemma, och det var ju helt ok med tanke på att både jag och D skulle ha heldag idag. Men lite stressande kändes det ju eftersom jag förstod att jag inte skulle få så mycket gjort då det innebär att jag måsta sitta i butiken hela dan. Dessutom är det första dagen på ny månad vilket innebär både flyg-, buss- och tågredovisning. Så jag knallade till jobbet en timme tidigare för att hinna göra bort det innan vi öppnar butiken, utan att bli avbruten.

Väl på plats ringer dock D och säger att han stukat handen eller något o inte anser sig kunna jobba... ok jag har inte sett hur hans hand ser ut, men våra åsikter om när man är arbetsför eller inte skiljer sig nog åt lite. Alltså blev jag ensam idag - och måste jobba till kl 18. Jippie!
Tack o lov har det varit ganska lugnt för att vara måndag, men mina to-do-högar har ju inte direkt krympt om vi säger så...

Och den planerade timmen spinning före Pilatesen går åt skogen...

Dagens motion: Pilates 60 min

Dagens mat
Frukost: Fil med müsli och hallon
Mellis: Halv banan.
Lunch: Skagenpanna med fisk, wokgrönsaker och fullkornsnudlar, råkostsallad.
Mellis: Keso/kesella/hallon/halv banan/blandade naturella nötter-mix. Mums!
Mellis 2: En banan och en näve nötter.
Middag: Omelett på ägg, tonfisk, paprik och fetaost, råkostsallad (beroendeframkallande!)