Måndagslyx it was!

Har känt mig trött och seg hela dagen (och träningsvärk i halsen - hur lyckas man med det?!), och därför nappade jag helt enkelt på mitt eget förslag om måndagslyx.

Efter jobbet hade jag en pedikyrbehandling bokad. Jag klickade hem ett erbjudande på Let's deal häromveckan, 150 kr för en pedikyr deluxe-behandling. Det var en thailändsk kvinna som utförde pedikyren och hon gjorde det med den äran! Jag har visserligen bara gjort en pedikyrbehandling tidigare, för drygt 3 år sen när vi var i Tallinn på spa-helg, så jag har inte så mycket att jämföra med. Men den här kvinnan tvättade, skrubbade, filade, klippte, filade, masserade och lackade i en dryg timme - och det var så skönt så jag höll på att somna mellan varven. Den där lugnande plingplong-musiken i bakgrunden gjorde också sitt till.

Helt klart en bra start på min måndagslyx. Sen fortsatte jag lyxandet genom att ta bussen hem, käka tacosrester från igår och krypa upp i soffan och se gårdagens inspelade Wallander-film. Nu slår klockan precis 21.00 och jag tror det är dags att gå och lägga sig. Tidiga kvällar (läs: mycket sömn) är också lyx!

 

Måndagslyx?

Känner nästan för en repris på förra veckans måndag ikväll...

Utmaningen

Friskis & Svettis Stockholm har skapat en "Utmaning" på Facebook. Det är ingen tävling utan bara tänkt att fungera som inspiration för att prova lite olika pass och kanske hitta en ny favorit. De har helt enkelt listat de olika träningsformerna/passen som erbjuds och sen är det upp till en själv att checka av så många som möjligt. Om jag gör om listan så att den passa F&S Malmös utbud ser det ut ungefär såhär:

1. Aerobics
2. Cirkelfys
3. Cirkelgym
4. Core/Bosu
5. Dans Afro
6. Dans Fuego
7. Flex/intervall
8. Jympa
9. Ki balans
10. Ki box
11. Skivstång
12. Step
13. Yoga
14. Indoor Walking
15. Spinning
16. Jogging
17. Cross
18. Styrketräning.

De fetmarkerade är de pass jag har provat på under de senaste tre veckorna än så länge. Denna veckan står det bland annat Dans Fuego på schemat och sen är planen att börja köra lite spinning igen inom ganska snar framtid, annars känner jag att jag är varierad så det räcker för just nu. Men visst skulle det vara kul att ha provat igenom allt innan terminen är slut. Den som lever får se...

Vårkänslor

Solen strålar och det var riktigt härligt att promenera till Friskis imorse. Dagsljus - och dessutom solljus - hur ofta händer det?! Egentligen borde man passa på och gå ut en sväng till, vem vet när det händer nästa gång, men jag tror inte att jag orkar det. Istället öppnar jag balkongdörren och låter "vårljuden" sippra in i lägenheten den vägen. Och så kan man ju alltid fixa lite vårkänslor inomhus också - det här ska förhoppningsvis bli krokusar om ett tag!

En gång är ingen gång

... två gånger är en vana, eller hur är det nu man brukar säga?!

Jag har precis kommit hem från Friskis för tredje gången denna veckan. Precis som de senaste tre veckorna, alltså tre Friskis-pass per vecka. Funbeat vittnar om 800 minuter denna veckan, varav 185 minuter har tillbringats just på Friskis - och resten promenerande.

Och faktum är att det känns som att jag har "kommit in i det" nu. Efter att under ett par års tid kämpat för att hitta tillbaka till träningsglädjen (men uppenbarligen utan att lyckas) känns det äntligen lustfyllt att träna igen. Eller ja, själva träningen har väl liksom inte varit problemet - för det tycker jag är kul - men det är det där med att faktiskt komma iväg till träningen som har varit problemet. Jag har inte känt mig hemma på gymmet och jag har helt enkelt inte tagit mig dit.

Nu hade jag lite draghjälp att komma igång tack vare min Framstegskollega och jag har också haft ett par träningsdejter med en kollega - och bara efter ett par veckor när man går på samma pass "vecka efter vecka" så känner man ju faktiskt igen lite folk och kan börja småprata. Tänk så viktig den sociala biten där, plötsligt känner jag mig inte alls lika ensam och övergiven där. Och det känns faktiskt redan som en vana. Dessutom känns det som att energin börjar återvända så smått. Kan det verkligen vara så bra?!

Missa inte Landskampen ikväll!

I århundraden har Sverige och Norge stridit på snö och is långt här uppe i de nordiska skogarna. Men nu ska lillebror Norge en gång för alla sättas på plats. I en episk sammandrabbning samlas Sveriges och Norges största vintersportare i Åre för att göra upp om vilken som är den bästa vinternationen. Det blir rivalitet, personliga porträtt, nostalgi och undersköna vinterlandskap.

Sverige har samlat ett urstarkt lag av vinterhjältar med namn som Peter Forsberg, Per Elofsson, Pernilla Wiberg, Thomas Wassberg och Jon Olsson. I nio program kan vi följa kampen mellan våra mest folkkära idrottsmän tills inga tvivel finns kvar om vilket land som är vinternationen nummer ett! På vägen har vi också fått lära känna våra nordiska vintergudar på ett sätt vi aldrig gjort förut.

Missa inte Landskampen kl 20.00 på TV3 - Foppa är ju med! :)

EKO

Nu har jag själv fått det här tipset från ett par olika håll - och tycker det är så bra så jag måste dela med mig vidare! Genom att klicka här och registrera dig med dina adressuppgifter så får du helt enkelt en kupong hemskickad från Arla som gäller för inköp av två förpackningar Ekologisk Keso. Gratis (och keso) är gott, eller vad är det vi brukar säga?!

Ge EKO du också!

Det var den barmarken...

Ungefär fem minuter efter att jag skrivit ordet "barmark" igår kikade jag ut genom fönstret - och såg att det snöade! Visserligen blev det inga mängder men imorse låg det dock ett centimetertjockt vitt täcke över marken, vattenansamlingarna var isiga och nu har snön börjat yra igen. Att hoppas på våren redan nu är förstås att hoppas för mycket. Men nog sägs det väl att hoppet är det sista som överger människan?

Yogat - och joggat

Ikväll blev det yoga. Och på vägen till yogan tog jag de första stegen mot min vårutmaning - fram mot vårkanten har jag nämligen tänkt mig att jag ska jogga till och från Friskis istället för att promenera. Tidigare tog jag bilen. Men nu när jag har börjat gå (tar ca 25 min enkel väg) så tycker jag det är rätt skönt och det går liksom redan på rutin, tänker inte ens tanken att ta bilen (ibland är det bra att vara snål och tycka att parkeringspengarna är onödiga när man faktiskt kan gå - gratis).

Redan bland de första gångerna jag gick nu för några veckor sen så tänkte jag joggtanken. Då var det fortfarfande snö, is och halka, men nu när det är barmark kände jag att det var dags att börja känna på det så smått. 3-4 joggningar per väg blev det idag, inte särskilt långt, men dock. Jag har ingen brådska.

Jag tycker ju inte att det är speciellt roligt att jogga, men jag har visst lovat (mig själv) att springa Vårruset i början på maj... Och när jag "liks" är träningsklädd och på väg till Friskis kan jag ju lika gärna passa på att jogga lite istället för att gå, transportera mig ska jag ju ändå - och förhoppningsvis går det till och med lite snabbare. Med en ryggsäck som skumpar omkring och lever om slipper jag dessutom höra knäna knaka för varje steg jag tar.

Fast man kanske skulle haft en ryggsäck som lämpar sig bättre för att springa med, lite fler prylar kan ju vara bra att ha.... ;)

Avslappnad och utvilad

Igår kväll när klockan slog 21.15 låg jag nerbäddad i sängen. På spikmattan med en avslappningsövning i öronen. Ahhh, hur härligt som helst - och en stund senare sov jag som en stock prinsessa!

Jag ska inte överdriva och säga att jag känner mig superutvilad idag, men det är åtminstone inte ett dugg sämre än vanligt. ;)

Vinnare

Nu är vinnarna i Cliniderm-tävlingen meddelade - stort grattis!

Och jag måste faktiskt revidera min tidigare recension av produkterna något. Sen jag var på ansiktsbehandling förra veckan och fick ett litet uppvaknande angående min hud så har jag använt produkterna från Cliniderm extra flitigt, och inte slarvat med serumet eller fuskat med mina gamla grejer. Eftersom jag fick veta att jag var yttorr så tänkte jag att produkter för torr hud kanske inte var så dumt ändå, åtminstone kunde det inte skada att ge det en ordentlig chans.

Och jag måste säga att jag känner mig alldeles babylen i ansiktet - trots att jag gömt undan scrubvantarna som jag tyckte var enda sättet att känna mig ren (och len) så sent som för en vecka sen. Om det har med ansiktsbehandlingen eller de nya produkterna att göra - eller om det är en ren tillfällighet - vet jag inte. Men skönt är det i alla fall!

Egentid

Man kan kanske tycka att man borde få nästintill överdos av egentid när man bor ensam. Men jag trivs uppenbarligen så bra med mitt eget sällskap att jag inte kan få nog. ;)

Så efter en (mycket trevlig!) helg då jag varit på vift i princip hela tiden och bland annat roat mig med bebisbesök ute på vischan, 25-årskalas på Österlen, cirkelgym/indoor walking-premiär och långsöndagslunch med mormor och hennes pensionärsvänner kände jag att det var läge att ta vara på sista veckan med 75% arbetstid och bokade in en riktigt slö hemmakväll med mig själv. Därför flyttade jag fram kvällens planerade träning tills imorgon, tog min vanliga promenad hem från jobbet, slängde mig i soffan och läste ut Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann (som jag gav mormor i julklapp men som jag var ofin nog att låna innan hon själv hunnit läsa), såg en inspelad film från helgen, åt tacos och såg Biggest Loser på tv. Åhh det är så skönt att bara vara!

Och klockan är inte ens åtta! Vilket innebär att jag hinner med ytterligare lite slötittande på tv - OCH kan gå och lägga mig tidigt. Bingo!

Hockey hockey hockey!

Ikväll har Modo (återigen) kört över Indianerna från Göteborg. Och liksom lagom för att fira det så är biljetterna bokade till fortsättningen som äger rum i Göteborg den 1 mars. Men innan dess ska jag hinna med en sväng till Övik och en dos hockey på hemmaplan också!

Det är ett jäkla flängande att vara Modoit i Skåne. Men å andra sidan så är distansdiskussionerna på Facebook rätt underhållande också... :)

Vem ser gladast ut nästa gång?!

Torsdagslyx

Med en nacke som fortfarande känns blåslagen efter tisdagens massage och en kropp som har ont överallt efter gårdagens Cirkelfys-pass på Friskis kändes det lämpligt att lyxa till det med en ansiktsbehandling såhär på torsdageftermiddagen. Jag provade en elevbehandling på Gilda Skolan i Malmö.

Ansiktsbehandlingen lovade rengöring, hudanalys och behandling enligt elevens rekommendation: djuprengöring, porrengöring, formning av bryn, elektroterapi, ansiktsmassage, djuprengörande mask samt creme. Detta paket kostade 370 kr (1,5 timme). Och sen hade jag dessutom köpt till frans- och brynfärgning för 100 kr.

Jag hade inga större förväntningar, kände mest för att "unna" mig något och få en trevlig stund. Det var helt okej. Jag är inte direkt imponerad, men inte heller besviken. Å andra sidan har jag nog bara varit på aniktsbehandling en eller två gånger tidigare så jag har ju inget att jämföra med. Min "terapeut" analyserade i alla fall min hud till fet och överkänslig. Att den var fet visste jag (stora porer, ständigt blank), men inte att den var överkänslig. Det hade jag ingen aning om faktiskt.

Dessutom sa hon att huden liksom var fet, fast ändå torr på ytan. Som att det låg ett torrt "stramande" ytskikt ovanpå. Och när jag tänker efter kan jag hålla med om att det känns lite "stramt" innan jag smörjer in mig. Det torra kommer troligen "utifrån" och först kunde jag inte komma på vad det kunde bero på, för jag tycker mig dricka rätt mycket vatten, använda hyfsade produkter som är anpassade efter min hudtyp (vilket jag då själv tolkat som fet) osv.

Men så kom jag på att jag ju använder scrubvantar i ansiktet varje dag i duschen. Jag vet egentligen att det nog inte är så bra. Men det är ju så skönt. Och ansiktet känns så rent efter. Vilket det inte gör om jag inte scrubbar. Men jag antar att det är att misshandla den uppenbart känsliga huden i ansiktet...

När jag kom på det vågade jag nästan inte erkänna det, för jag förstod att det nog inte skulle vara så populärt. Så jag fick lova att sluta använda vantarna. Eller jag sa att jag skulle försöka sluta. Och hon sa att jag måste sluta. Okej då. Och så rekommenderade hon AHA-behandling. Någon som har provat det?

Inspirationsdag Gerdahallen

Som ni kan se här ovan så ordnar Gerdahallen i Lund en Inspirationsdag lördagen den 13 mars. Det kan bli grymt med en heldags träning och sen får man (försöka orka) ta sig hem och landa i soffan med en fjäderboa runt halsen och digga Melodifestival-finalen på TV hela kvällen!

Jag var sugen på den här Inspirationsdagen även förra året, men jag vill minnas att jag bangade för att jag tyckte jag var i för dålig form (för att få valuta för pengarna) och insåg att jag inte skulle komma i bättre form heller. Jag hade ju rätt, tyvärr. Men nu känner jag mig faktiskt lite på g. Och ett litet minikonvent kanske kan hålla ångan uppe, fram till mars i alla fall, och sen förhoppningsvis ge lite endorfiner att leva vidare på ännu ett tag. Det blir som man tänker, det blev det ju förra året, och då kommer det bli det detta året också, eller hur?!

Men sällskap vore ju trevligt så hör gärna av dig om du vill joina! :)

Läs mer om Inspirationsdagen här.

Massagebubblan

Jag är nästan lite besviken. Var är träningsvärken? Kände jag mig som en överkörd grävling alldeles i onödan igår?! Okej, det kanske "känns" lite här och där - men ingen direkt träningsvärk. Eftermiddagens massagesession satt dock där den skulle. Åh så skönt det var, och aj så ont det gjorde när nacken attackerades av massörens hårda fingrar. Men jag försöker intala mig att ju ondare det gör, desto mer nytta gör det.

I höstas när jag (för första gången) började gå kontinuerligt på massage hade jag ganska svårt att slappna av. Alltså inte så att jag låg och spände mig direkt, men jag kände mig liksom inte "genomavslappnad". Det har jag dock blivit bättre på. När halvtimmen har gått - och trots att det under halva tiden gjort ganska rejält ont - är jag redo att somna vilken sekund som helst. Zzzzzz.

Groggy, med utkletad mascara i halva ansiktet och i min egen lilla bubbla försöker jag koncentrera mig för att ens hitta ut därifrån och hör inte att någon ropar på mig bakom mig. Chefen! Man borde ha en radar som gör att man skärper till sig (och åtminstone lyssnar) när chefen ropar. Han hade tydligen massagetid efter mig, och dessutom jobbar hans sambo på stället så han ropar in mig så jag får hälsa på henne. Känner mig extremt representativ när jag fortfarande är så groggy så jag knappt vet vad jag själv heter när jag ska presentera mig.

Men åh vad skönt. Jag vill gärna vara i massagebubblan längre och oftare. Det vill nacken också!

Slut i rutan

Jag undrar lite försiktigt om det verkligen är helt säkert att det är hälsosamt att träna? Jag känner mig i alla fall död. Eller åtminstone smärtsamt medveten om att jag är vid liv. Fast det är antagligen inget mot vad jag kommer göra imorgon.

Visserligen kände jag mig rätt "död" redan innan träningen. Fast jag var oförskämt pigg imorse. Inte ens kollegornas morgontrötthetsklagovisor kunde få mig att dras med - nej, jag kände mig grymt pigg. På riktigt. Sådär pigg som jag inte varit på år och dar. En överraskande - men härlig - känsla.

Men man ska inte ropa hej förrän man kommit över lunchen, eller vad är det man brukar säga?! För lagom till att lunchen var intagen så attackerade tröttheten. Och plötsligt kändes allt som vanligt igen. Jag tyckte väl att det var nåt som inte stämde där imorse...

Med mycket möda och lite besvär lyckades jag hålla mig vaken hela eftermiddagen, och jag kom faktiskt iväg till träningen ikväll. Igen! Men det var på håret. Och så här efter 75 minuters promenad t/r jobbet, 50 minuters promenad t/t Friskis och 75 min skivstång/kondition sitter jag alltså här och känner mig allmänt trött och seg och mörbultad. Och längtar till sängen. Men orkar inte riktigt ta mig dit.

Tävla och vinn produkter från Cliniderm!

Vill du också prova några nya produkter från Cliniderm?

Jag tävlar ut 4 gåvoboxar med fem små prover; Active Protection Day Cream (5 ml), Age Delay Serum (2 ml), UltraSoft Cleansing Milk (5 ml), Barrier Repair (5 ml), Optimal Strength Night Cream (5 ml) och Ideal Balance Skin Tonic (5 ml).

Småflaskor perfekta att ha med i resenecessären eller i träningsväskan!

För att vara med i tävlingen behöver du bara svara på följande frågor om Cliniderm, och alla svaren finns på deras hemsida: http://www.cliniderm.se/

1. Hur många olika rengöringsprodukter har Cliniderm?
2. Vilken produkt rekommenderas för trötta ögon?
3. Enligt Cliniderms hemsida, hur mycket tjockare är mäns hud jämfört med kvinnors?

Maila in de rätta svaren till mig på prralin (at) hotmail.com tillsammans med en kort motivering varför du vill vinna senast söndag 23 januari.

Lycka till!

Test av produkter från Cliniderm

Jag har under några veckors tid fått prova tre olika produkter från Cliniderm; Ultra Soft Cleansing Milk, Age Delay Serum och Active Protection Day Cream (de tre längst till höger på bilden). Produkterna ingår i Cliniderms nya Skin Protection System och sägs innehålla ingredienser som aktivt stärker och skyddar huden, såsom antioxidanter, fuktbindare och milt rengörande tensider. Effekten optimeras om produkterna används tillsammans, och Cliniderm hänvisar också till studier som visar att kombinationen dagcreme + nattcreme + serum ökar hudens skydd mot yttre påfrestningar med hela 55%.

Huruvida detta är överensstämmande med sanningen kan jag inte uttala mig om. Däremot har jag som sagt provat produkterna, och den jag gillar mest är nog dagcremen. Att använda både serum + dagcreme känns som lite overkill för mig, jag tycker det är nog besvärligt att komma ihåg att använda en creme. ;) Den här serien är anpassad för normal till torr hud - och eftersom jag snarare har fet hud så är jag kanske inte helt rätt försökskanin.

Jag har en favoritrengöring (faktiskt också från Cliniderm!) sen tidigare, Deep Cleansing Mousse (den mörkrosa flaskan på bilden), och jag gillar skumformen betydligt bättre än "mjölkformen" på rengöring. Tyvärr har min favorit utgått ur sortimentet och jag har inte riktigt hittat någon ersättare. Jag hamstrade på mig ett par flaskor i somras när jag insåg att den höll på att utgå, men nu har jag bara lite lite kvar i sista flaskan...

Därför hade det varit perfekt om denna rengöringsmjölken som jag fick testa hade känts som en bra ersättare,men jag får nog fortsätta leta eftersom jag som sagt hellre vill ha skumformen. Det känns som att ansiktet blir renare av det. I alla fall mitt. Men som sagt, jag har ju inte helt rätt hudtyp för detta heller.

Senare under dagen kommer det att dyka upp en tävling här på bloggen där du kan vinna ditt alldeles egna kit - och få möjlighet att prova själv. Håll utkik!

Nu har julen städats ut ut ut

Idag har julen - något motvilligt - städats ut. Jag hade inte haft något emot att ha kvar den några veckor till, men nånstans finns en liten längtan att "våra till" det där inne också. Jag tror nog att det är tack vare tövädret där ute - och tulpanerna som börjar kika fram i var och varannan butik. Och idag kände jag att jag hade ett litet "ryck" i mig, lika bra att passa på då, för vem vet när det kommer nästa gång. I värsta fall kanske julen hade fått vara än till påska då...

Sista amaryllisblomman får leva vidare i en liten vas  - samma planta har blommat och stått fin ända sen i början på december (eller kanske tom slutet på november?)!

Även om det bär emot att städa undan julen så piggar det i alla fall upp att få plocka fram favoritlampan i sovrummet. Och ute är det nästan gröna gräsmattor igen som ni kan se, efter  flera dagars tö och regn...

Tummen upp för Skopunkten!

Att jag gillar (billiga) skor kanske inte kommer som nån nyhet... Och det här inlägget borde egentligen vara ett gnäll-inlägg (det är jag ju också bra på) med tanke på att jag har reklamerat två par skor från Skopunkten på mindre än en månad.

I början av december köpte jag ett par fodrade vinterskor med halvhögt skaft på Skopunkten. De nya jeansen med smalare benvidd än vad mina byxor brukar ha krävde ett par skodon där jag kunde ha byxorna innanför istället för utanför skaftet. Dessutom behövde jag ett par fodrade skor som skulle hålla fötterna varma i vinter och som kunde ta mig till och från jobbet utan att riskera livet (läs: med något grövre sula). Det blev ett akutköp för att stilla alla mina "behov" och för en tre-fyra hundralappar hittade jag ett par hyfsade dojjor.

Efter 4-5 användningar såg jag dock att "syntetskinnet" bak i hälen redan hade slitits ner. Jag är väl medveten om att man får vad man betalar för, och köper man skor på Skopunkten så väntar man sig ingen toppenkvalitet - men kanske att de ska hålla en säsong, eller i alla fall en halv. Jag hade slarvat bort kvittot och tänkte dessutom att det kanske är jag som "går konstigt" och därför (redan) slitit ner hälen, men eftersom jag aldrig har stött på det problemet tidigare (jag har som sagt köpt billiga skor förr...) tog jag en chansning och gick tillbaka till butiken med dem. Det var inga problem att få byta dem, och jag bytte till mig ett par liknande skor som såg ut att ha lite bättre (högre) sula för att undvika samma problem igen. De nya skorna var faktiskt snäppet snyggare än de jag hade köpt först, så det var ett bra byte.

Och de skorna har jag gått med i princip varje dag sedan dess. Väldigt flitig användning i en månads tid. Men så häromdagen upptäckte jag att det på flera ställen blivit som små "bubblor" i "syntetskinnet" och det såg ut som att de skulle spricka/gå sönder närsomhelst. Trist, för jag hade ju hoppats att de skulle hålla längre än en månad, samtidigt som de ju är väldigt flitigt använda - och vädret har ju inte direkt varit gynnsamt för skorna. De har plumsat genom både snö, slask och vattenpölar ganska frekvent. Och som sagt, man får ju vad man betalar för.

Men eftersom det som bekant fortfarande är vinter ute så behöver jag ju ett par skor. Och jag insåg att dessa skulle ge med sig vilken dag som helst. Om bubblorna skulle spricka skulle skorna se väldigt skabbiga ut. Så på väg hem från jobbet idag gick jag via Skopunkten och frågade tjejen som jobbade där om det fanns några andra skor som kanske hade lite bättre "ytskikt" än de jag hade på mig och visade, eftersom jag behövde köpa ett par nya (jag har nämligen aldrig varit med om "bubbel-problemet" heller tidigare). Som svar fick jag visserligen bara att det var samma material i alla skor, men hon sa också i nästa andetag att det gick bra att byta de jag hade på mig om jag ville reklamera dem (fast jag inte hade kvitto nu heller).

Jag hittade ett par andra liknande och traskade sen hem i vinterns tredje par skor. Jag borde egentligen varit jäkligt besviken på att kvaliteten är ännu sämre än vad priset är lågt. Men ett trevligt bemötande och god service väger upp. På kvittot står reklamationsorsaken angiven som "Goodwill reklamation", och det är nog precis vad det handlar om. Goodwill.

Dubbeldejt

Idag kom jag och Framstegskompanjonen i alla fall iväg på vårt bokade träningspass. Och dessutom fick jag med mig en kollega från jobbet också. Hon brukar träna på en annan Friskis-anläggning men följde med och provade "mitt ställe", och det verkade få godkänt. Det stod step på schemat och passet var fullt - det är ju januari.

Jag har inte steppat (eller överhuvudtaget tränat för den delen) på länge så det var lite ringrostigt, men roligt! Riktigt roligt. Och jobbigt! Men det ska det ju vara. Jag var lite orolig för att knäna (som sen ett par månader tillbaka har börjat knaka något alldeles förfärligt varje gång jag går i trappor eller på andra sätt böjer knäna) skulle spöka och inte gilla att gå upp och ner på step-brädan hela tiden, men det gick bra. Det knakade säkert en massa, det hördes ju inte för musiken, men det gjorde i alla fall inte ont. Jag håller tummarna för att de inte gör ont imorgon heller.

Nu känner sig dock benen lite möra efter 75 min promenad t/r jobbet, 50 min promenad t/r Friskis och 55 min step. Med gott samvete lutar jag mig tillbaka i soffan och slänger upp benen på bordet, och mår ganska bra.

Trött på julen?

Det verkar vara någon oskriven lag som råder just nu, att man ska vara trött på julen. (Och om jag ska vara helt ärlig så är jag nog också beredd att packa ner julen om några veckor. Men det skriver jag inom parantes.) Själv suger jag ut lite till. Och passar på att ladda för nästa jul. Idag kom jag hem med tre nya söta, men ledsna, pepparkaksformar - och börjar nästan redan längta till nästa julbak!

(Dyr) humor!

Olof Westerbergs kolumn i dagens Sydsvenskan:

Dold Röglehalsduk var synlig Modotröja

Sydsvenskan fick ett tips om ett rykte om Malmö arena.

MFF vann Lennart Johanssons pokal på Swedbank Stadion, ovetande om att bucklan hade ett dolt budskap. Titthålskirurgi avslöjade inskriptionen "Djurgården är bäst".

Sydsvenskan fick tips om ett dolt supporterbudskap knutet till ett annat idrottsligt mastodontbygge i Malmö.
- Byggjobbare hängde upp en Röglehalsduk innanför taket på Malmö arena, sa tipsaren.

Sydsvenskan övervägde en nattlig räd i innanmätet av arenataket. Valet föll till slut på en snabbare variant av faktakoll. Vi ringde Percy Nilsson, som har ett väldigt enkelt mobilnummer.
- Det där ryktet är alldeles fel. Det var ingen Röglehalsduk. Det var en Modotröja, meddelar storentreprenören.

Dold var den inte heller. Det rödgröna klädesplagg som bland annat prytt "Foppa" Forsberg hängde synligt men oåtkomligt högst upp i innertaket på arenan. Entreprenören som byggde taket på arenan kommer från Modos hemmaort, Örnsköldsvik.

Blev du förbannad? frågar jag Percy Nilsson.
- Nej. Jag såg pengar direkt. Jag såg en möjlighet till inkomster.
Percy Nilsson skickade en faktura på 100 000 kronor till takfirman. Fakturatext: Reklamplats.
- De betalade inte. Så vi drog 100 000 kronor på deras faktura istället, meddelar Percy Nilsson.

Tipset om dolda budskap i arenan var alltså falskt. I alla fall kanske.

Percy Nilsson medger att inte ens han i detalj vet vilka sportsouvenirer byggjobbare listigt kan ha byggt in i arenans dolda skrymslen. Modotröjan hängde uppe "ett bra tag" men togs ner före invigningsfesten den 7 november 2008. Då uppträdde bland andra Jill Johnson. Hon kommer från Ängelholm. På Ishallsvägen i denna nordskånska ort hittar man hockeyklubben Rögle.

Tummen upp för såna här fantastiska initiativ! Och jag har en misstänkt. En som jag bokade till Malmö för jobb vecka efter vecka. Hade jag vetat det här hade han fått bättre avtal! ;)

Det börjar ju bra...

Jodå så att eh... det börjar ju bra det här. Första rivstartsveckan blev inte alls sockerfri som planerat, utan tvärtom slank det ner en hel massa sockrigt i helgen. Men trots det visade vågen 0,4 kg minus imorse, och det tackar jag för. Och om jag nu ska fokusera på det positiva istället för det negativa så fick jag imorse för mig att prova ett par gamla jeans som jag glömt bort (eftersom jag "inte hade något annat att ta på mig"), och som blivit bortglömda av den tråkiga anledningen att de inte passade. Ja, alltså - var för små. Och idag passade dom! Men det har ju knappast med första rivstartsveckan att göra...

Nåja, nygamla jeans eller inte. Ikväll var ju också veckans första träningspass planerat (och bokat). I förmiddags ringde kompanjonen och sa att hon blivit sjuk och således inte skulle träna. Men det hindrar ju inte mig från träna själv. Fast när jag kom hem efter jobbet fick jag ett sms från grannen som undrade om jag ville dela en bit smörgåstårta med henne ikväll för att fira att hon fyller år idag. Och det kan man ju inte tacka nej till. Alltså, jag vill ju inte ha på mitt samvete att hon sitter ensam hemma på sin födelsedag och blir dissad av sin granne för att hon ska gå och träna. Nej, nån måtta får det vara. Och ska jag vara helt ärlig så hade jag redan bokat av passet innan hon sms:ade...

Men å andra sidan är det ju väldigt trevligt med födelsedagskalasande! :)

Loppisfynd

Det gick! Jag kom loss ur soffan och kom ut i friska luften. Solen hade väl i och för sig hunnit försvinna, men lite dagsljus fick jag i alla fall. Och de träningsvärkande benen fick röra på sig lite. Även om det var med livet som insats över alla isgator.

På väg till affären gick jag förbi en second hand-butik och när jag såg att de faktiskt hade söndagsöppet så smet jag in en sväng. Och ut därifrån kom jag med två små vaser till det överkomliga priset av 10 kr för båda. När jag diskade av dem när jag kom hem såg jag att de hade en etikett från Illums Bolighus i botten, så jag tror nog att det var ett fynd. Och så slipper de avbrutna tulpanerna på mitt sängbord stå i ett dricksglas!

Efter regn kommer solsken

Igår var det regn. Idag är det solsken. I alla fall ute. Själv känner jag mig mer regnig idag. Igår kände jag mig solig och pigg - både när jag kom iväg och tränade, diskade upp här hemma, fixade lite, hjälpte mormor att tvätta och sällskapade med henne resten av kvällen. Men idag är det segt. Jag har inte kommit längre än till morgonrock och soffläge, och känner inte alls för att göra något annat. Typ något vettigt. Sova känns mest lockande.

Men om jag ändå skulle ta mig i kragen och gå till affären och köpa lite ägg och frukt som behövs. Lite solsken och frisk luft kanske gör susen? Och en liten promenad? Oj, vad jobbigt det känns...

Sunshine, sunshine!

Årets första träningspass

Igår morse hade jag planerat in ett Ki Balans-pass, men jag kom aldrig iväg. Jag prioriterade att sova ut, städa undan här hemma och förbereda inför kvällen. Och det kändes som en bra prioritering, för en lugn fixa-hemma-dag kändes välbehövlig.

Men idag kom jag iväg på det planerade skivstångspasset på Friskis, och jag fick en Framstegs-kollega med mig. Jag misstänker att träningsvärken kommer att komma på besök imorgon, för även om jag tog det hyfsat lugnt med vikterna så var det ju ett tag sen. Men träningsvärken är välkommen! Jag hoppas den ska få komma på besök ofta framöver. Jag och Framstegs-kollegan ska försöka peppa varandra att komma igång ordentligt nu. Nästa vecka har vi två pass inplanerade (och bokade), så det bådar ju ganska gott.

Dessutom blev det en timmes transportpromenerande för att ta mig till och från Friskis. Skönt med frisk luft även om det är rejält töväder och både slirigt, halt och slaskigt väglag. Men att ta sig fram till fots är nog ändå det minst osäkra sättet för tillfället. Kängorna med gummerad fot kom väl till pass!

Tips på "roligare" fruktsallad?

Jag gillar frukt, och framför allt i fruktsalladform. Jag tycker att frukten gör sig väldigt bra skuren rakt upp och ner i en skål. Men ibland skulle det vara kul att "skoja till det" lite. En något roligare fruktsallad liksom. Igår hade jag middagsbesök och försökte googla fram nåt "roligare" att bjuda på som dessert. Jag hittade en "marinerad fruktsallad" där marinaden bestod av vatten, honung, ingefära och stjärnanis som jag provade. Men den gillade jag inte speciellt. Så det blev fruktsallad au naturel med en klick grädde och hemgjord chokladsås.

Kanske är det någon av er som sitter inne på något bra fruktsalladtips? Jag är idel öra!

Mina mellandagsrea(jul)fynd

Ja, visserligen shoppade jag ju en ny dator på mellandagsrean, men annars har jag inte varit ute och vässat armbågarna alls. Men jag har haft tur att reafynda fast att det inte varit min avsikt. Jag har spanat på den där fina brickan med lussekatter på Designtorget ganska länge, men tyckte att 199 kr var onödigt mycket för en bricka jag egentligen inte behöver. Jag har ju redan ganska många brickor. Och dem använder jag dessutom i princip aldrig. Jag har mest köpt dem för att de är snygga.

Hursomhelst, jag önskade mig den här brickan av tomten. Men han hittade den tydligen inte. Däremot fick jag några pengar av tomten, och då tänkte jag att jag skulle unna mig den där brickan som jag (uppenbarligen) inte riktigt kunnat släppa. Och när jag kom dit hade jag sån tur att den var sänkt till halva priset!

Igår hade jag bestämt mig för att gå in på Lagerhaus och köpa den där ljuset med pepparkaksdoft som jag sniffat på före jul, eftersom jag både tyckte att det luktade gott och att det var så himla fint med grisarna på. Men jag var för snål att köpa det första gången jag sniffade, men ville ju ha det. Och tro om det inte var 70% rabatt när jag kom dit igår. Så jag köpte två!

Och en liten stund senare när jag var och handlade mat så sålde de ut 200 grams påsar med osaltade "julnötter" för 10 kr. Ja tack, jag tar två. Tur man gillar julen - även när det egentligen är dags att stuva undan densamma. Själv tänker jag dock krama ur det sista ett par dagar till. Eller veckor.

Recept: Tacopaj

Jag gjorde en tacopaj igår som jag gärna tipsar om - mycket enkel att göra och god dessutom!

2 dl dinkelmjöl
1 dl grahamsmjöl
1,5 msk linfrön
1 ägg
250 g kesella lätt

400 g köttfärs
1 gul lök
1 röd paprika
100 g fetaost 3%
1 påse tacokryddmix
0,5 dl riven mager ost

Gör såhär:
Blanda dinkelmjöl, grahamsmjöl, linfrön, kesella och ägget. Knåda (kör i matberedaren) till en fast deg. Smörj en ugnsfast form och pressa ut degen i formen och upp mot kanterna.
Stek köttfärsen med lök och häll sedan ner tacokryddan. Tillsätt 0,5 dl vatten och låt koka ihop en stund. Bred ut köttfärsen i formen och fördela hackad paprika och fetaost över. Toppa med lite riven ost. Grädda i 175 grader, ca 20-25 min. Serveras lämpligen med en god sallad.

Dags att göra slut

På tal om en helt ny värld - en snabbare värld. Igår var jag lite wild and crazy och försökte mig på att köpa hem en hockeymatch via datorn. Själva datorn är det nog inget fel på, men det mobila bredbandet är nog inte optimalt för ändamålet. Men jag vill så förbenat gärna göra slut med ComHem, så jag försöker komma på ett annat alternativ än att ge mina pengar till dem när jag vill se hockey (dessutom så drar jag mig för att köpa hem matcher eftersom jag så ogärna vill gynna deras "kundservice" - och då ger jag ju dem pengar varje månad helt i onödan).

Första perioden gick bra att se, andra perioden hackade en hel del - och ja, när det var dags för tredje perioden sov jag så det kan jag inte uttala mig om. Jag var så trött vid halv nio att jag omöjligt orkade hålla mig vaken längre så det var bara att gå och bädda ner sig...

Och matchen då? Ja, de förlorade...

En helt ny värld

När man inte längre sitter med en 7.5 år gammal laptop så öppnar sig plötsligt en helt ny värld. Det är knappast någon ny racermaskin jag har köpt, men i jämförelse är den nästan snabbare än blixten. Den tar inte 10 minuter på sig att starta upp, det går att ha flera fönster (till och med program!) öppna samtidigt, det går att läsa vilken bokstav som är på vilken tangent, det går att msn:a samtidigt som man gör något annat, det går att spotify:a - ja det går till och med att titta på SVT Play. Utan att det tar 10 gånger så lång tid som själva programmet är.

Ja, det är ju inte mycket man begär egentligen - men det tar liksom en kvart att snabbt kolla över bloggvärlden istället för en timme eller två. Oj vad jag kommer att ha mycket tid över nu! Om det inte var för just det där med typ SVT Play, nu hittar man ju massa spännande där man "måste" se istället… ;)

Rivstartsutmaning: Vårruset

Här kommer en utmaning till alla Rivstartare (och andra med, för den delen):

Vi anmäler oss till Vårruset på lämplig ort och sen tränar vi tillsammans för detta under resten av vintern och våren. Vi får ett mål för vår träning, och vi får en rolig vårkväll att se fram emot. Vi följs naturligtvis åt virtuellt under resans gång och stöttar varandra - och kanske har vi också några som faktiskt kan springa (eller promenera) Vårruset på samma ort och få lite extra pepp av varandra?!

Vad säger ni, är ni på? Om det är någon som vill sällskapa mig i Malmö måndagen den 2 maj så får ni gärna höra av er - kanske kan vi då anmäla oss som en grupp och få en picknickkorg efter avslutad insats i spåret?!

Rivstart 2011

Cornelia kör en Rivstart 2011 och jag hakar på. Nytt år nya möjligheter, som det brukar heta! Nog är man lite sockerstinn efter allt julmysande så därför börjar jag med en sockerfri månad för att återställa balansen. Tillsammans med bra mat och en förhoppning om att komma igång med annan träning än promenader hoppas jag på att återfå en bekväm känsla i kroppen. Kanske till och med lite pigghet kan komma på köpet?!

190 timmars promenad

Ja, ungefär så ser det ut om man sammanfattar 2010 års "träning" enligt Funbeat. Trots att det i princip inte känts som att jag tränat nåt alls under 2010 så hade jag i alla fall skramlat ihop 14.525 minuter - eller ca 242 timmar. Av dessa 242 timmar är dock ca 190 timmar promenader och inget annat (alltså endast drygt 50 timmar till annat, dvs "riktig träning"). Och av dessa promenader är ca 45 100 timmar rena "transportpromenader" till och från jobbet (och då har jag ändå varit sjukskriven drygt 4 månader och därmed inte haft nån anledning att ta mig till jobbet). Ganska bra investerade 45 100 timmar om ni frågar mig, jag skulle ju liksom ändå ta mig dit.

Huruvida promenader ska räknas som träning eller inte tvistar säkert "de lärde" om, men nog är det bättre än ingenting. Målet för det kommande året kanske ändå ska vara att försöka justera fördelningen mellan promenader och "riktig träning" något?!

Update: Såg precis att jag inte börjat registrera "Promenad t/r jobbet" separat förrän i maj, så det är ca 55 ytterligare timmar av promenerandet som är transportpromenader till och från jobbet - dvs ca 100 timmar totalt på året!

Änglagård

Jag brukar gå på bio sådär ungefär en gång om året, och nu har jag redan avverkat årets ranson. Mimmi ringde i förmiddags och undrade om jag ville följa med och se Änglagård ikväll, och det ville jag förstås. Fast efterhand som dagen gick ville jag helst ligga kvar i soffan under en filt och gråta. Det var en sån dag. Så mycket som saknas.

Men det var trevligt att komma iväg på bio, och filmen var bra. Insåg dock att jag inte kom ihåg så mycket av de två tidigare filmerna, så vid tillfälle ska jag ta och göra en liten uppdatering på den fronten. Filmen rekommenderas, den är mysig (och gråtig - men det kanske beror lite på dagsformen...).

Summering 2010

Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut? Jag blev sjukskriven och var hemma i drygt 4 månader. Det var en helt ny erfarenhet, även om det inte direkt kvalificerar som något meriterande...

Höll du några av dina nyårslöften? Jag tror inte jag gav några "officiella" löften, eller förhoppningar för den delen. Så jag har nog lyckats med att inte bryta några i alla fall. :)

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Ja, Maria & Mattias fick en liten fin Elsa.

Dog någon som stod dig nära? Ja. Först Fritz och sedan morfar. Två av dem som stod mig absolut närmast och betydde allra mest för mig och dessutom var en mycket stor del av min vardag. Jag saknar dem båda ofantligt mycket. ♥

Vilka länder besökte du? Jag tror faktiskt inte jag lämnat Sveriges gränser det här året (förutom någon utflykt till Köpenhamn). Jag har försökt flänga så lite som möjligt och undvika att leva i kappsäck, då jag inte har haft varken energi eller lust till detta. Fokuset har varit på att "bara vara" och att "landa" - och flängandet har på sin höjd bestått av transporter mellan Malmö och Österlen.

Är det något du saknat år 2010 som du vill ha år 2011? Tillfredsställelse. Både med mig själv och med livet. (Repris från förra och förrförra året.)

Årets motto? Gilla läget - eller gör nånting åt det. (Repris från förra året)

Vilket datum från år 2010 kommer du alltid minnas och varför? Det datumet som jag per automatik kommer att tänka på är den 12 november. Morfars födelsedag. En dag som började precis som vanligt, men som slutade med att allt var förändrat. För alltid.

Vad var din största framgång 2010? Just ordet "framgång" är inget som jag direkt förknippar med 2010. Det kändes snarare som att året bestod av motgång efter motgång. Men allt har absolut inte varit nattsvart. Det har varit väldigt många ljusa stunder också. Inte minst hela sommaren i stugan tillsammans med mormor & morfar då jag njöt av varje sekund. Och det kan väl kvalificera som en framgång att jag tog beslutet att flytta till södern när jag gjorde (även om själva beslutet togs förra året så har jag under 2010 fått njuta av frukten av beslutet) och att jag fick alla dessa stunder med mormor & morfar, eftersom de faktiskt var den viktigaste delen i mitt beslut.

Största misstaget? Jag har gjort det som har känts rätt i stunden med tanke på omständigheterna, och ångrar ingenting.

Har du varit sjuk eller skadat dig? Sjukskriven som sagt. Jag har mått sämre än jag någonsin gjort tidigare. Yrsel. Sorg. Den blåögda tilltron till att "allting ordnar sig" har fått sig en törn.

Bästa köpet? Kanske att jag äntligen kom till skott att köpa en ny dator? Efter 7.5 år var det hög tid att byta ut min gamla trotjänare...

Vad spenderade du mest pengar på? Det här året har jag tyvärr spenderat mycket pengar på tråkiga saker som sjukvård och att försöka hitta lösningen på det som fått mig att må dåligt. På såna saker som jag nästan aldrig tidigare lagt några pengar, lyckligt ovetande som jag varit. Det har varit läkare, örondoktor, kiropraktor, sjukgymnast, tandläkare, veterinär - you name it.

Gjorde någonting dig riktigt glad? Det kanske låter tjatigt, men ja - alla stunder med mormor & morfar. Jag har verkligen njutit av varje sekund och vetat precis hur lyckligt lottad jag varit som varit så nära att jag kunnat vara med dem nästan varje dag. Jag har velat stanna tiden och jag har känt mig lycklig. Jag har mått så bra att jag nuddat vid tanken att tänk om något händer som tar bort detta från mig, detta som gör mig så lugn i själen. Och det gjorde det...

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Ledsnare. Mycket. Men också gladare.

Vad önskar du att du gjort mer? Jag har försökt göra det efter bästa förmåga, men det kan alltid göras ännu mer: Levt i nuet och bara varit. Tagit bättre hand om mig själv.

Hur tillbringade du julen? Julen tillbringades i stugan, precis som den ska och alltid gjort. Men inte precis som vanligt, för morfar fattades oss naturligtvis men även mamma och syster fattades då de var insnöade. Vi bakade och roade oss med snön. Och veckorna innan jul hade jag och kusinen roat oss med både pepparkaksbak och julgodisfix hemma hos mormor i Malmö. Tomten kom två gånger och vi hade det mysigt.

Hur firade du in det nya året? Nyårsafton firades hemma hos mig tillsammans med Jenny. Vi åt trerättersmiddag, såg på film och myste.

Hatar du någon nu som du inte hatade i början av året? Försöker låta bli att hata.

Bästa boken du läste i år? Jag läste ganska mycket i somras i stugan. Men jag minns inte någon speciell favorit.

Största musikaliska upptäckten? Ja, jag är ju fortfarande lika dålig på musik som jag alltid varit. Jag tycker visserligen om att lyssna på musik, men gör det sällan aktivt själv. Men som "musikalisk upptäckt" kan väl Spotify räknas, även om jag inte spelar sönder datorn direkt så har jag ändå börjat lyssna på lite mer musik i alla fall. Åtminstone ibland.

Något du önskade dig i julklapp och fick? Såväl tomte som julklappar är viktiga inslag i vårt julfirande, och kommer nog så alltid att vara. Den här julen kom tomten med bland annat en laptophögtalare, Ernst jul-bok, Sju sorters julkakor-bok, ett prickigt sopset, (pengar till) ett par nya träningsskor och en snygg behållare för gamla lampor till mig. Tack tomten!

Något du önskade dig men inte fick? Jag är väldigt tacksam för alla fina klappar jag fick!

Årets bästa film? Pass på den. Jag minns inte vad jag sett för filmer.

Vad gjorde du på din födelsedag 2010? Födelsedagen firade jag (dagen innan) med att första gången någonsin kunna bjuda hem släkten till mig på födelsedagsmiddag. Dagen efter, på den riktiga födelsedagen, roade jag mig med att diska upp efter kalaset, ta en joggingrunda och käka middag på stan med några vänner och sedan avsluta dagen med en Abba-show.

Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre? Om morfar funnits kvar. Och Fritz.

Hur skulle du beskriva din stil år 2010? Myskläder a la stugan.

Vad fick dig att må bra? Jag tror ni redan förstått det faktiskt.

Årets ego-boost? Pass på den.

Vilken politisk debatt engagerade dig mest? Lite överraskande satt jag faktiskt uppe och såg hela Valvakan, totalt ointresserad av politik som jag är. Men för övrigt var det nog inte så mycket engagemang, förutom att jag röstade förstås...

Vem saknade du? Förutom det uppenbara att jag saknar både morfar och Fritz så att det gör ont i kroppen, så saknar jag också Övik och vännerna där.

De bästa nya människorna du träffade? Jag träffade lite nya människor på Framsteget, och ett gäng nya kollegor. Framtiden får visa hur det utvecklar sig.

En värdefull läxa du lärt dig i år? Ta vara på vad du har och gör det bästa av situationen. (Repris från förra och förrförra året.)

Gott nytt 2011!


Andra bloggar om nyårssummering, summering, nytt år

OS-krönika

Jag såg precis OS-krönikan från Vancouver 2010. Det var en fantastisk sammanfattning på en timme från ett fantastiskt OS - och jag kan lägga till ännu en sak på listan över saker som får mig att gråta. Big time.

Om du inte har sett den än, gör det!

Nyårsmenyn

På begäran kommer här nyårsmenyn: Improviserad räkmacka till förrätt, kycklinggratäng med dijonsenap och basilika till varmrätt följt av choklad- & mintmousse till dessert.

Gott nytt 2011!

Så sent som dagen före nyårsafton hade jag inga planer för nyårsfirandet. Eftersom jag precis tillbringat en vecka på Österlen och inte ens hunnit (läs: orkat) packa upp efter den trippen än hade jag ingen lust att ge mig ut och flänga igen. Så jag hade ställt in mig på en lugn och skön kväll hemma med mitt eget sällskap, och även om jag säkert hade tyckt lite synd om mig själv fram mot tolvslaget att jag satt där ensam så hade jag ändå nästan sett fram emot det lite. Laddat upp med några hyrfilmer och myskläder.

Men så kom det plötsligt ett upprop på Facebook av en gammal vapendragare från högstadiet och gymnasiet som sökte nyårssysselsättning - och vips så hade jag sällskap! Och nog var det lite roligare att i alla fall kamma håret, sätta på sig en klänning och piffa till med lite serpentiner på bordet. Vi lagade (och åt) trerättersmiddag och sen kurade vi upp oss i varsin ände av soffan och såg två filmer; Kommisarie Späck och Bröderna Karlsson. Jag hade förväntat mig att Späck skulle vara både sjuk och dålig, men den var både sjukare och dåligare (ja, jag vet att det heter sämre) än så. Sjukt dålig. Bröderna Karlsson däremot var klart sevärd!

Och sen var det dags för nyårsskål och fyrverkerier - och fyrverkerier såg vi fullt tillräckligt av från mitt balkongfönster så vi behövde inte ens bekymra oss om att gå ut. En riktig mysnyår, fast med sällskap!