Fysisk aktivitet och hälsa - distanskurs på deltid
Syfte
Komma igång med regelbunden motion och prova olika motionsformer. Förstå varför fysisk aktiviet har en positiv inverkan på hälsan. Lära sig hur fysisk aktivitet påverkar kroppens vävnader och allmänt välmående.
Plan
Kursen räcker en termin. Träffar fem gånger under terminens gång.
Träffarna består av ett teoripass och ett praktikpass. På teoridelen belyser vi motion och fysisk aktivitet, med fysiologi, träningsformer, lite statistik - och frågor förstås.
Praktikdelen innehåller konditionstest (enskilt i testlabbet), promenader, stavgång, aktiviteter i idrottshallen mm.
Mellan träffarna bedriver deltagarna "egna studier". Meningen är att man ska inspireras att motionera regelbundet i den form som passar en bäst.
En folkhögskola i närheten ger denna distanskurs som endast kostar 200 kr. Jag är inte helt säker på hur "seriös" den kommer att vara väl på plats, men 200 kr kan det väl vara värt för att (förhoppningsvis) få lära sig lite mer + en morot att hålla motivationen uppe?!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Låter ju jätteskoj tycker jag!! Det lär nog vara inspirerande, och som sagt 200 kr, då är det ju inte så mycket att fundera på! :)
Du har blivit UTMANAD!!! Kolla min blogg så får du se :D
Sofie > All inspiration är bra inspiration eller hur! Jag antar utmaningen vid tillfälle. (tackar för länken btw =)
Skicka en kommentar