Skönt att lägga januari bakom sig

Ny månad, nya möjligheter! :)

Januari blev inte en så bra start på mitt nya braiga år som jag tänkt mig... Stress på jobbet och en seg jäkla förkylning satte käppar i hjulet. Men det är bara att bryta ihop och komma igen. Så lätt ger jag mig inte.

Kan iaf glädja mig med att vi gjort ett väldigt bra resultat på jobbet och vi har legat bra till på "listan" hela vägen. Summa summarum för januari så kommer vi troligen att hamna på en försäljning som handlar om ca 40% över budget. Detta trots att vi haft ovanligt stor frånvaro i form av semester, sjuka barn, kräksjuka, personliga skäl, skoldagar etc etc. Hurra för oss!
Dessutom har två av oss satt personligt rekord i försäljning, hurra för oss igen! :)

Men ny månad innebär också en stor fet nolla som väntar när man kommer till jobbet imorgon... men den nollan ska vi nog spräcka snabbare än den hinner spänna ut sin stora mage...

Premiär för Step dance!

Jaa! Idag känner jag mig nästan pigg! Fortfarande snörvlig, men det kan man ju leva med ett tag så länge man inte behöver snyta sig var 5:e minut...

Och jag känner mig laddad för att komma igång med träningen igen, så idag smygstartade jag lite med att prova ett nytt pass på gymmet - step dance. Typ ett step-pass då det inte är så avancerad koreografi, utan istället görs rörelserna med "dance moves" och attityd. Det var tur att instruktören började med att säga att vi skulle försöka blunda för spegeln eller möjligtvis titta och försöka se så fula ut som möjligt, då överdrev vi tillräckligt mycket för att komma in i "gunget". Och det var ju det som var det lättaste - att se ful ut! ;)
För några smidiga höfter eller skakande axlar eller coola hiphop-ben har man ju inte... Men det var roligt och kommer garanterat att provas igen. Dessutom blev jag förvånad när jag kollade på pulsklockan efter passet - hade förbränt lika många kcal som på en timmes spinning! Det trodde jag inte, men det var ju en positiv överraskning... ;)

Nu hoppas jag iaf att jag är på banan igen...

Tips på aerobicskor... typ, tack!

Tror visst jag vaknat ur min dvala idag! :)

I julklapp fick jag pengar att köpa ett par nya träningsskor för, men problemet är att jag inte riktigt vet vad jag vill ha... jag behöver ett par nya skor att träna inomhus i, typ aerobicskor. Inte för att jag nuförtiden kör jättemycket aerobic/step, men det ska ändå lämpa sig för den typen av träning. På spinningen kör jag ju med spinningskorna, och sen har jag ett par joggingdojjor... inte världens bästa, men framåt vårkanten när jag kommit i gång med joggingen enligt planerna (!!!) så tänkte jag unna mig själv ett par lite bättre joggingskor så jag fixar både Vårruset och Tjejmilen och all träning däremellan förstås... vem har sagt att man inte kan köpa sig motivation?!

Så... det jag behöver ett par skor till är alltså "övrigt", typ powerstrike, step/aerobic och andra icke-så-sko-krävande-aktiviteter... Funkar ju naturligtvis med joggingskorna där, men som sagt - motivation går att köpa för pengar! Ett par snygga, bekväma, icke-klumpiga dojjor till hyfsat pris önskas... nån som har nåt tips?!

En cool tjej

Jag diggar Mija i Bygglov.

Hon är skåning, hon är cool, hon har grymma idéer och gör supersnygga inredningar (senast i dagens avsnitt; ett to-die-for-spa/källare/gästrum...). Dessutom tycker jag hon är snygg. På ett lagom inte out-of-my-league-super-smalt sätt. Om jag kom ner till hennes storlek skulle jag vara happy. Kunna dra på sig ett par schyssa jeans och en topp och sätta sig vid symaskinen och greja... ja jag tror hon ska bli min idol ett tag framöver. ;)

Om det inte bara var för det där med barbiespråket...

Taggad?

Eller har jag ännu ett bakslag att se fram emot imorgon...?

Faktum är att jag nog känt mig piggare idag än vad jag gjort någon dag de senaste 2 veckorna... jag hoppas hoppas hoppas att det inte är falskt alarm! Det var väldigt skönt att vara hemma (nästan hela dan iaf...) igår, och jag antar att det var ett ganska sunt beslut. Jobbet överlevde ju faktiskt utan mig. ;)

Jag har nästan känt mig klar i skallen idag, har kunnat jobba undan lite och inte bara vänt runt bland papprena och sorterat om högarna som jag gjort den senaste tiden.. hmm... Sista två timmarna började jag dock känna mig febrig igen (det vart stressigt och jag ville hinna hem i tid), men då tog jag en ipren och sen lite frisk luft på vägen hem + mat direkt när jag kom hem gjorde nog susen. Plus lite soffläge förstås. Sen har jag diskat och orkat sitta upp vid datorn utan att känna mig snurrig också... shit vilka framsteg!

Men skynda långsamt... nu blir det dags för soffläge en stund till framför Bygglov, sen är det sova tidigt som gäller (hade vääldigt svårt att sova inatt, sov nog för mycket igår...) för imorgon måste jag vara pigg och alert då jag ska till Umeå på kurs.
Och ja, nu börjas det igen... nästa vecka ska jag hastigt och lustigt till Göteborg tre dagar på kurs också blev det bestämt idag... är jag inte tillräckligt smart redan?! ;)

Ingen bättring i sikte...

Nu är jag riktigt trött på denna j*la förkylning! Två veckor har den härjat, och det är ingen bättring i sikte... somliga dar känns det ok, men bara för att bjuda på ett bakslag dan därpå. I helgen har jag iaf varit helt ledig, men då hade jag en del ärenden och framför allt mathandling som var tvungen att göras i lördags så det blev inte så jättemycket vila då ändå... Men igår låg jag i princip hela dan, kände mig småfebrig och det var jobbigt att vara uppe... Och idag känns det likadant; tack o lov fick jag ett befriande sms från ena kollegan igår om att hans skoldag var flyttad från måndag till tisdag vilket innebar att han skulle vara på jobbet idag. Sååå skönt, för det betyder att jag kunde stanna hemma idag!

Så idag har jag sovit till halv 11 först, sen masade jag mig in i duschen och ner en sväng på jobbet (eftersom jag inte planerat att vara borta idag visste jag inte riktigt om jag hade nåt som behövde göras idag... de två stackarna som jobbade hade fullt upp, men jag kände att jag tyvärr inte kunde stanna kvar så jag fick gå hem efter en timme ca...).
Men idag måste jag friska på mig, för imorgon är D som sagt i skolan o S har redan tagit ledigt för VAB (kan inte lämna A ensam hela dagen...) och på onsdag ska jag till Umeå på kurs. Fast man blir ju inte frisk snabbare bara för att man stressar upp sig inför kommande dagar... så nu ska jag försöka lägga mig i soffan o göra nada. Det är så tråkigt bara.

Igudesman & Joo

Veckans kulturella händelse; Igudesman & Joo på besök i Övik!
Nej, jag hade inte hört talas om dem för en vecka sen... och jag hade ingen aning om vad det var för något innan kvällens konsert/show. Men som den utböling man är som bestämt sig för att "ställa upp när det händer nåt i stan" (vilket för övrigt börjar bli dyrt nu när det händer saker i stan var o varannan vecka...) så var man ju tvungen att kolla läget.
Och det blev en positiv överraskning!

Envisa förkylning...

Jag blir så less! Igår kändes det som att förkylningen var på väg att ge med sig, eller iaf vara på bättringsvägen... men idag har jag känt mig betydligt sämre och har fått springa o snyta mig ungefär en gång var 5:e minut. Något irriterande. Huvudet känns smått sprängfyllt, och energin är inte på topp direkt. Så jag antar att jag får vänta några dar till på min träningscomeback...
Imorgon är det hockey, på fredag blir det soffläge efter ännu en lång arbetsvecka - men på lördag kanske man kan vara kurant igen? Jag håller tummarna för det...

Rivstart på veckan

I natt sov jag hur gott som helst (varit lite si o så med det tidigare i veckan pga halsont o snuvighet) och ville inte alls kliva upp när klockan ringde... Men sen kan man säga att det inte direkt har funnits tid att fundera på saken under dagen. Mellan kl 9 - 15 så har butiken varit full med folk i princip hela tiden, vi har inte haft en chans att svara i telefon och det har bara SVISCHAT med stora bokstäver... Phu!

Det är nu en dryg halvtimme sen passet jag ev funderade på att gå på började, och jag sitter fortfarande kvar på jobbet... så det blev med andra ord ingen träning idag. Istället 2 timmars övertid. Men det var nog lika bra det, har varit väldigt snuvig och täppt i näsan idag så det hade nog inte riktigt varit läge ändå... nu ska jag plocka ihop mina grejer och pallra mig hemåt till mat och soffläge.

En ledig dag

En ledig dag idag var välbehövligt. Förutom att vila, ta det lugnt, snörvla o snyta mig stup i kvarten har jag också hunnit med att städa (det är ju söndag... jag försökte lägga mig på soffan för att vila i förmiddags utan att städa, men det gick inte att koppla av när det såg ut som ett bombnedslag...), gå en kort effektiv tur på stan (shoppade 3 par träningsbyxor och en ny klocka), laga mat och se på film.

Nu ska jag sova relativt tidigt och hoppas jag är piggare imorgon. Funderar just på om man vågar börja träna så smått imorgon, har i princip inte rört mig på en vecka så det vore skönt - men är kroppen och knoppen tillräckligt pigg för det? Det återstår att se...

Mycket vill ha mer, kan jag inte få en ledig dag till...?

Äntligen fredag...

... hade jag tänkt få skriva idag. Efter en vecka som kändes väääldigt lång redan i måndag morse när jag vaknade o kände att det var en liten sjukdom på väg... Och lika pålitlig som min förkylningsprocess brukar vara så började det mycket riktigt med ett par dagars feber, övergick sen till ett par dagars halsont (eller egentligen inte "ont", utan snarare "svullen hals") och nu har jag kommit in i slutstadiet ordentlig förkylning med allt vad det nu innebär: lite småont i halsen, seg i kroppen, snuvig och nästäppa om vartannat, nysningar, ringande öron osv osv. Och jag vet att den här sista fasen brukar sitta i ett bra tag...

Men fredag ja, det är det ju. Helt sant. Men inte fredag lika med helg. Eftersom jag troligen måste in och jobba lite imorgon... suck. Men har jag klarat fem långa dagar klarar jag väl en kort till iaf, för på söndag tänker jag iaf vila. Inte för att jag direkt är hemmasjuktypen (som stannar hemma från jobb/skola för att vara sjuk), tror att min sjukdagar under hela skoltiden samt arbetstiden kan räknas på mindre än en hand... men ibland kanske det inte hade skadat att få "snora o hosta o febra i fred" som Engma så vackert beskrev det. ;)

Men eftersom vi varit kort om folk hela veckan + att vi kommer vara det nästa vecka (en kollega som kombinerar jobbet med studier har lite skoldagar nästa vecka) så man hinner aldrig jobba undan och vi missar massor av samtal direkt till butiken som vi inte hinner ta för att vi är upptagna, och vi hinner inte heller ta telefonslingan i den mån vi egentligen skulle gjort för att få så mycket försäljning som möjligt. Det satsas ju som bekant på tv-reklam just nu och då måste vi också ha bemanning som kan ta emot samtalen på den rikstäckande telefonslingan, det har varit lite för långa väntetider i veckan... Så efter önskemål från regionschefen om att någon kanske kunde gå in och förstärka på lördagarna nu när det är så mycket, så blir det nog jag som är denna någon...

På söndag, då är det jag som ligger på soffan o snorar i fred!

Mia Törnblom till stan

13 feb kommer Mia Törnblom till stan för att ge en föreläsning som jag nyss har bokat in mig på. 495 kr går det loss på (återstår väl att se om det blir värt det), och det ska bli intressant att se och höra henne live. Kanske är hon för mycket (med tanke på det jag såg av henne i TV-programmet Nyberg & Törnblom för ett tag sedan), kanske är hon jätteinspirerande.

Den som lever får se!

Feber o halsont

Det var tyvärr inte falskt alarm.
Natten till i måndags fick jag feber, och sen har jag varit lite febrig till och från sen dess. Igår stod jag ut hela dan på jobbet (eftersom vi redan var två man kort och jag inte kunde lämna S ensam), men idag kompade jag ut 3 timmar och gick hem lite tidigare och la mig på soffan. Det känns lite bättre nu, och det är tur det för imorgon har redan A aviserat att hon är hemma med sjukt barn, och då S slutar tidigt kan jag inte heller lämna sisten ensam kvar på eftermiddagen...

När jag blir stor vill jag ha ett jobb där man kan vara sjuk/ledig utan att få dåligt samvete...

Komma-i-brudklänningen-träning

Igår startade ett projekt som har precis 11 veckor på sig. Ett projekt som jag har lovat att stötta och sympati-delta-i... :)

Igår var jag nämligen med KP och kollade när hon provade brudklänningar. Och hon hittade en jättefin. Fast den var lite liten i storleken. Några cm fattades för att dragkedjan skulle gå igen. Så planen är alltså att om 11 veckor ska den sitta som handen i handsken. Eller som bruden i klänningen. Jag har lovat att tränings-pusha och sympati-äta-nyttigt. Inte direkt något som jag dör av!

Igår mjukstartade vi med en kvällspromenad, en mycket god sallad till middag och morotsstavar till efterrätt... och idag hamnade vi på ett spinningpass som visade sig bli snäppet tuffare än vi tänkt oss. Men det gick ju bra det med... Förutom att jag nu har obehagliga känningar av halsont och en lurande förkylning... hoppas det är falskt alarm!

För övrigt upptäckte jag imorse att en vägg i köket är full av oljefläckar från gårdagens lilla incident... fattar inte hur jag kan ha missat dem igår, de var inte direkt osynliga. Och de sitter där de sitter i tapeten kan man säga. Snyggt. Eller inte...

Måste man...?

Måste man kasta ut julen idag? Framför allt, måste man ta ner stjärnorna från fönstrena idag? Jag har ingen lust... jag tänker helt enkelt råka glömma bort det. Jag har dessutom inga jättejuliga röda och tomtiga grejer framme, så från och med imorgon byter mitt "julpynt" skepnad till "vinterpynt". Och det är väl inget speciellt datum som säger när man måste ta bort sådant?

För övrigt har det varit en fantastiskt fin vinterdag idag. Det snöade igår kväll och inatt så det låg ett vackert täcke av nysnö på marken, och solen tittade fram en liten stund också. Jag passade på att kika ut genom dörren och var ute nästan två timmar, skönt men kallt till slut. Det botades dock med att krypa ner under en filt i soffan och dricka varm choklad.
Jag känner mig inte speciellt laddad, men senare i eftermiddag är iaf tanken att komma iväg på spinning också...

Explosion i köket

När jag kom in från min promenad i eftermiddags hörde jag ett litet brak från köket... Tänkte att det var nog nåt från diskstället som ramlade ner (det brukar finnas en del saker staplade där som kan ha en viss rasrisk) o tänkte inte så mycket mer på det. Men när jag kom in i köket såg jag att oljepumpen (pumpflaska för matolja alltså) låg på golvet, och tänkte först anklaga Fritzen för att ha försökt hoppa upp på fläkten o vält ner den... Men sen såg att bottnen på flaskan hade lossnat och att det var tydliga (olje-) spår av en smärre explosion uppe på fläkten ovanför spisen där den stått. Olja i hela köket!

Suck!

Mmm nylagad mat!

Svisch så har ännu en vecka gått! Det har varit mycket att göra hela veckan, och därför var det extra skönt (om än stressigt...) att sluta redan kl 11.30 idag.

Det är lyxigt att hinna gå o handla på väg hem och sen kocka lunch, det är inte direkt varje dag man äter nylagad mat. 90% av maten jag stoppar i mig kommer från frysta matlådor, visst det är väldigt smidigt och tidseffektivt - men mycket godare att få äta nylagad mat!

Så idag njöt jag ordentligt av min spagetti och köttfärssås-lunch, riktigt smarrigt var det!

Nu ska jag skynda vidare innan energin har runnit av mig, förhoppningen är att orka städa i eftermiddag så jag slipper tänka på det i helgen. Senare i eftermiddag blir det träning och kvällen bjuder nog på soffläge både för att läsa ut min bok, slötitta på Let's Dance och sen slutligen Modos match i Europacupen.

Trevlig helg!

Spagetti med köttfärssås

Klassikern, klart underskattad!

Spagetti med köttfärssås

ca 400 g köttfärs

1 hackad gul lök

1 pressad vitlöksklyfta

1 burk krossade tomater

ca 1 dl minimat

chilisås

salt och peppar

basilika

vatten

Fräs löken och stek köttfärsen tillsammans. Salta och peppra. Blanda i krossade tomater, minimat, chilisås, basilika och vatten efter tycke och smak. Låt småkoka ca 10 min.

Servera med spagetti och parmesanost. Här serverad med ruccolasallad och en smaskig röra på fetaost och tomat.

Smaklig måltid!

Underbara söndag

Det kändes som lördag imorse. Men det var söndag. Vilken tur, det är ju min effektivitetsdag! Och det behövdes; väskorna blev uppackade, tvätten tvättad, disken diskad, badkaret skurat, allting dammat, golvet dammsugat och torkat, pappersinsamlingen återvunnen, flaskorna pantade, benen spinnade - och jag blev en lyckligare människa på kuppen! :)
En nystädad lägenhet kan inte misslyckas som humörhöjare...

En ledig dag var välbehövligt. Det har inte varit så mycket ledig tid över i veckan direkt. I onsdags klev jag upp kl 4 hos mormor o morfar i Malmö, blev skjutsad till Sturup och tog flyget norrut och åkte sen direkt till jobbet, jobbade ensam hela eftermiddagen och var väl hemma vid halv åtta tiden på kvällen. Med en gigantisk packning. Inte speciellt pigg. Snacka om rivstart efter semestern. Resten av veckan har det också varit mycket att göra, och som grädde på moset jobbade jag även igår lördag... men då var det tack o lov ganska lugnt, så jag hann jobba bort lite och tills imorgon känner jag nästan att jag är i fas - att börja där jag hade tänkt börja i onsdags. Bättre sent än aldrig!

Igår efter jobbet hade jag tänkt orka städa, packa upp etc. Tänkte bara vila en liten stund först. Och somnade två timmar! Antar att det var behövligt. Det var iaf väldigt skönt att bara göra ingenting, jag la mig till och med i soffan och läste en bok - fast att jag inte hade städat! Jag har inte läst på jättelänge, inte sen semestern i somras, men det var väldigt skön avkoppling som jag lovar mig själv att fortsätta göra lite oftare. Problemet är ju bara att man blir fast och inte gärna vill lägga ifrån sig boken... men det är ju smällar man får ta. :)

Rena kroppen?

Funderar lite på att köra nån reningskur och rensa bort lite onödigt skit som finns i systemet... Dock tror jag inte att jag orkar med någon "riktig" detox med väldigt begränsad mathållning, det är väldigt mycket att göra på jobbet nu och jag känner att jag måste försöka hålla mig så koncentrerad som möjligt... men kanske nån "fusk-variant" för att iaf ge kroppen en skjuts i rätt riktning?

Nån som har erfarenhet av något liknande? Jag var in på en hälsokost-affär idag och blev tipsad om MethoDraine Detox, en 20-dagars kur där man ska blanda detox-grejen med en liter vatten och dricka varje dag. Det (i kombination med hyfsat sunt leverne i övrigt förstås) borde man väl klara av?

Tips mottages tacksamt!

Läs även andra bloggares åsikter om detox, utrensning, reningskur, methodraine

Nyårsförhoppningar 2008

Jag har höga förväntningar på 2008... jag har till och med bestämt mig för att detta ska bli det bästa året i mitt liv so far! Känn på den! ;)

När jag summerar 2008 om ett år så ska jag känna mig tillfreds med mig själv och mitt liv. Jag ska känna att jag duger som jag är och att jag är bra. Jag ska helt enkelt tycka om mig själv, och det är en utmaning som heter duga!

Det här ska jag uppnå genom att hela tiden göra bra val. Jag ska tänka på vad som får mig att må bra, och vara så mycket ego som möjligt. Jag måste jobba vidare på att säga nej, sluta vara en nickedocka som hänger på så fort nån viftar med kopplet... därmed inte sagt att jag inte vill vara med att leka, bara att jag måste välja mina tillfällen. Ibland orkar jag helt enkelt inte, eller behöver prioritera andra saker.

Jag ska kosta på mig själv lite renoveringar i form av massage för att göra nacken gladare, frisörbesök för att få ordning på barret - och jag måste leta upp en tandläkare i Övik och boka tid. Att gå till tandläkaren är bland det värsta jag vet, men nu har jag inte varit där på 2 år och eftersom jag vet att jag måste gå dit snart igen så kommer jag ändå att ha ångest över det i bakhuvudet tills det blir av, så det är lika bra att ta tjuren vid hornen.

Jag ska ta livet som det kommer, och inte känna mig pressad att hinna med en massa saker "bara för att man borde". Jag önskar självklart att jag får tid att ägna mig åt stillsamma och avslappnande intressen såsom att läsa böcker, se på film, umgås med vänner, gå på stan, sticka raggisar, fixa med blommor, möblera om, pyssla osv. Men, i perioder kanske jag inte har speciellt mycket tid eller ork att lägga på detta - och då är det ok.
Det som ska prioriteras hela tiden är vad som känns rätt för mig just nu.

Något som hela tiden är rätt för mig, är träning. Jag mår bra av det, och jag behöver det - även när jag egentligen inte orkar ta mig för det. Därför är träning prio 1. Jag vet att jag kommer att tacka mig själv för denna prioritering i efterhand.

Jag har två mätbara mål för 2008, och båda är på sätt och vis träningsrelaterade:
1. Jag ska springa Tjejmilen på en bättre tiden än förra gången (2005 då jag inte hade tränat speciellt inför det). Jag ska träna hyfsat seriöst inför detta och "lära mig att löpa".
2. Jag ska vid årets slut ha gått ner minst 21 kg från utgångsvikten. Detta projekt påbörjas från och med nu med en "vit januari". Inget uppenbart tillsatt socker (såsom godis, kakor, glass etc), ingen slabbig snabbmat och ingen alkohol. Jag ska rena kroppen och ge den en chans - för det är den värd!
Vidare kommer små projekt under resans gång...

Slutligen önskar jag mig också av detta året att jag för tillfället att besöka ett för mig nytt land här i världen.

Wish me luck!