Bokslut september månad

Sista dagen på månaden, så hur har det gått med målen?
Sådär, skulle jag vilja säga. Men efter omständigheterna är jag nöjd.

Under september har jag tränat minst 330 min varje vecka (målet var 250 min/vecka) - totalt 1550 min för september månad. Detta håller jag som sagt koll på på Funbeat.
Träningen skulle komma från minst fyra olika träningsformer, och i september har jag ägnat mig åt promenad, spinning, pilates, push, tc push, rodd, core och stavgång. Med beröm godkänt med andra ord!
Pulsklockan har varit med under träning lite grann, dock har jag inte kommit så långt som till att läsa boken om pulsträning än. Men det kommer...

Jag har också tagit mig tid för avslappning som var ett av målen, jag har gjort några rena avslappningsövningar men jag har också tagit mig tid att bara vara, tex ta mig tid att läsa en stund i lugn och ro - fast att det inte är städat eller alla "måsten" är bortgjorda. Det har varit superskönt och funkar som bra återhämtning och nedvarvning!
Datorförbudet hör egentligen ihop med avkoppling, jag har haft några helt datorfria dagar och det är skönt - det kommer bli fler såna. Man hinner med så mycket annat då istället!

September har varit en busy månad på jobbet, många nya arbetsuppgifter och en del dagar på resande fot vilket har tagit ganska mycket energi och fokus. Oktober kommer fortsätta i ungefär samma stil så målsättningen kommer att vara därefter, det kanske inte går att vara på topp jämt o ge järnet hela tiden - men att bibehålla en hyfsad nivå är iaf rimligt!