Massagekurs och ännu mera jogging!

Redan söndag kväll. Jag har knappt varit hemma något på hela helgen, det har varit späckat schema sen i fredags eftermiddag... På gott dock, inte på ont. :)

I fredags efter jobbet gick jag en liten snabbsväng på stan med Sara och spanade innan affärerna stängde. Kattis hade den goda idén att faktiskt hitta på något en fredag kväll, så sen blev det pizzeria-besök och en pizza till middag. Inte alls så tokigt, det är ju sååå sällan man äter "ute" så det var väldigt trevligt. Efter några timmar där blev vi plötsligt väldigt effektiva och fick för oss att fixa Kattis omtalade tv-byte, sagt och gjort - "nya" tv:n hämtades och den gamla fraktades tillbaka till skrubben på mitt jobb där den varit lånad ifrån. Värsta biosalongen nu ju! ;)

Lördag och söndag har det varit massage för hela slanten; igår kl 10-18 och idag kl 8-15. Kul att få lära sig lite "på riktigt", det kommer säkert vara användbart. Känner mig dock lite halvt mörbultad, har både knådat och knådats hela helgen!
Igår kväll hade jag turen att bli bjuden på ESC-middag och -tittande, dock gick ju inte själva tävlandet så bra för Sverige... men maten och sällskapet var det inget fel på!

Och i eftermiddags efter att all knådning var slut så tog jag (nyrenoverade) cykeln till Höglandssjön för sista joggingturen innan Vårruset. Eftersom jag inte hade någon bilburen med mig orkade jag inte ta mig till "vanliga rundan" (det är så mycket backar upp dit och jag var helt enkelt för lat för att ta cykeln ända dit...) så det fick bli en annan tur. Även denna rundan är ca 3 km, men med lite hårdare underlag och i princip flackt. Två varv blev det här också, och jag joggade i princip hela tiden (utom några minuters promenad-uppvärmning i början och någon minuts promenad på mitten, dvs vid "varvningen"). Det gick inte snabbt, men jag är mycket nöjd med min insats, inte minst med att jag kom iväg... :)

Tyvärr lyckades jag dra på mig en blåsa på ena foten, men det kan förhoppningsvis lite Compeed-plåster fixa åt mig tills på tisdag. Jag känner mig faktiskt nästan lite laddad för Vårruset! :)

Dagens insats: 52 min, 30 sek (maxpuls 181, medelpuls 161 och 725 bortjoggade kcal)


Nu ska jag bara städa lite grann och fixa i ordning, passa på att ta lite foton på lägenheten innan den förvandlas till en stor mess... I veckan kommer det nämligen att bli mamma-besök och Turkiet-packning, och efter veckan i Turklandet är det väldigt hög tid för flyttlådor och sopsäckar att börja invadera mitt hem. Risken är alltså stor att lägenheten aldrig blir sig lik igen. Och det är inte som ett bombnedslag jag vill minnas mitt första alldeles egna hem när jag flyttar härifrån...

Sen... blir det soffläge och så lite aktivitet som möjligt resten av helgen!

Ännu en minut kapad - med draghjälp

Ännu ett joggingpass avklarat, man börjar ju nästan bli rädd för att det är nåt allvarligt fel... ;)
Ikväll fick jag iaf med mig båda två nej-tackarna från igår, och fick lite draghjälp på köpet. Men eftersom de har 20-30 kilo mindre att släpa på så lät jag dem löpa iväg, jag är väldigt nöjd med mitt upplägg och samlar lite krafter genom promenerandet uppför. Jag är inte dödstrött när jag är färdig, och viktigast av allt - jag kan tänka mig att göra det igen. Tänk bara att det fått ut mig på 4 joggingrundor de senaste 5 dagarna - det har definitivt aldrig hänt förut.

Skulle vilja hinna med två pass till innan Vårruset på tisdag, men det blir nog tight med tanke på att jag ska på massagekurs hela helgen, men åtminstone en runda ska jag se till att klara av i helgen. Imorgon ska jag dock bara vara fredagsledig och göra ingenting. Fast jag behöver packa. Både till Turkiet och för flytten. Idag fick jag reda på att tjejen som ska flytta in i denna lägenheten kan och vill flytta in redan 1 juli, vilket innebär att jag slipper dubbla hyror - men också att jag bara har en dryg månad kvar innan jag måste vara utflyttad och klar!
Shit pommes...

Dagens avklarade jogging: 47 min, 30 sek (maxpuls 185, medelpuls 160 och 650 bortjoggade kcal)

Tips på blender?

I mitt nya kök tror jag att jag kommer få lite mer ytor och då hade jag tänkt skaffa mig en snygg "blender" som kan få stå framme för att underlätta smoothietillverkningen. Kanske har någon av er en blender hemma, som kan tipsa om någon som är bra eller mindre bra? Är de verkligen så lätta att rengöra som de skryter om?

I dagens läge gör jag mina smoothiesar i en matberedare, vilket förvisso funkar hur bra som helst men det känns som att det är så många delar som måste diskas efteråt och det blir lite bökigt... det ska gå snabbt och enkelt!

Läs även andra bloggares åsikter om blender, mixer, matberedare

1,5 minut snabbare idag!

Skam den som ger sig... idag var jag ute och kutade igen. Eller lunkade är väl närmre sanningen... men ändå! Trots att jag fick "nej tack" från två potentiella medlunkare så tog jag mig ut framåt kvällskvisten på egen hand. 1,5 minut snabbare gick det minsann idag också. Första varvet gick ganska smärtfritt men andra varvet började benen kännas lite tunga och flåset lite ansträngt. Men det är väl det som är meningen med träningen.
Nästan så det var lite småtrevligt mellan varven, men det skulle jag förstås inte erkänna om nån frågade... ;)

48 min, 30 sek (maxpuls 176, medelpuls 155 och 630 förbrukade kcal)

Heja mig!

En gång är ingen gång...

... två gånger är en vana, eller vad är det man brukar säga?!

Det blev minsann en joggingtur idag igen. Samma upplägg som igår, men idag klockade jag lite grann också. Exakt 50 min tog det för mig att ta mig runt två varv.
Ett varv ser ut ungefär såhär; 4 min promenad (första varvet = uppvärmning, andra varvet joggas det här), 4 min jogg, 1 min promenad (uppför backen), 4 min jogg, 2 min promenad (uppför backen), 5 min jogg, 5 min promenad (uppför backen/nedvarvning på andra varvet).

50 min (maxpuls 176, medelpuls 152 inkl uppvärmning och nedvarvning) och 625 förbrukade joggingkcal, inte dåligt för att vara mig...

Mental träning; jogging

Inte mindre än 4 gånger har jag redan snörat på mig joggingskorna utomhus i vår. Det måste snart vara personligt rekord. 3 gånger på en vecka (= den här veckan) är definitivt rekord. Jag kan inte påstå att det är jätteroligt, men skam den som ger sig. Målet är att det ska kännas roligt (eller åtminstone inte jätte-o-roligt), och därför försöker jag träna nästan mer mentalt än att pressa mig att hålla ut. När jag är färdig är målet att jag känna att jag vill göra det igen...

Jag går lite, joggar lite, går lite, joggar lite osv. Lite jogging måste ju vara bättre än ingen jogging? Idag har jag hittat ett ganska bra upplägg med en bra runda. Det är en lite kuperad runda som är ca 3 km, bra underlag med mjuk skogsmark och dessutom pålagt flis (heter det så?) på sina ställen. Rundan har 3 uppförsbackar utplacerade med ganska jämna mellanrum, så det passar perfekt att jogga där det är hyfsat plan eller går lite utför, och köra aktiv vila a la rask promenad uppför backarna. Uppförsluten är brantare och kortare medan nedförsluten är ganska långa och flacka så man hinner nästan få in lite "vad skönt det är att jogga"-känsla under de långa nedförsluten då man inte behöver jobba häcken av sig. Det är ju känslan jag måste hitta.
Att ta två varv runt denna runda ger dessutom en extra självförtroendekick - jag orkar faktiskt ett varv till!
Här ska jag hinna köra några gånger till innan Vårruset...

För övrigt lyser energin med sin frånvaro idag också, men jag tog mig iaf i kragen och kom ut en sväng i förmiddags. Annars har jag försökt vara snäll mot mig själv i helgen; inga måsten, ingen tidspress - bara vara. Mellan alla-läsa-tidning-i- soffan-pauser och tupplurer och slö-titta-på-tv-pauser så har jag iaf fått städat, tvättat, tvättat av cyklarna, några gamla tidningar utlästa och ikväll tom mat lagat. Alltid något. Det kunde varit värre.

Att vilja sova men försöka spinna

Ännu en dag då man försöker bryta ett dåligt mönster. Laddade med frukost a la jordgubbssmoothie, äggmacka, aloe vera-shot och rosenrot. På det borde man väl orka hålla sig alert en liten stund iaf?

Det kan man ju tro... Försökte mig på lite spinning på förmiddagen för att aktivera igång mig, för att komma utanför lägenheten, få lite frisk luft och faktiskt se nån annan människa. Jag tycker ju det är roligt att träna. I vanliga fall. Inte idag. Det var en pina. Det kändes som att huvudet inte var med, benen var sega och konditionen obefintlig. Det fanns ingen glädje i närheten. Och det är ju så jäkla svårt att göra nånting halvdant. Att sitta och småspinna känns meningslöst. Men jag måste ju ge mig själv en chans. Jag är uppenbarligen inte på topp. Ett halvdant försök till träning borde ju iaf vara bättre än ingenting. Försöker jag intala mig själv.

Nu är jag så trött så jag skulle vilja gå o lägga mig igen.

Hur svårt kan det va?

Det finns ingen energi i min kropp. Det känns som att det aldrig har funnits. Och aldrig kommer finnas. Jag känner mig helt enkelt bara trött, trött, trött och less. Jag misstänker att en bov i dramat är att jag har ätit väldigt dåligt den senaste tiden, det blir bara en ond cirkel - jag är för trött för att orka laga ordentlig mat, för trött för att ens orka planera vad jag ev skulle kunna tillaga så att jag kan köpa hem nåt ätbart, till och med så trött så att jag knappt orkar ta fram en matlåda ur frysen för att ta med till jobbet... För att inte tala om för trött för att orka aktivera mig. Jag vet att jag måste just aktivera mig och äta bra för att återfå energi, men det är så svårt att bryta cirkeln när man inte orkar hur gärna man än vill...

Att jag är så orkeslös och inte ens orkar kicka igång mig själv fast jag egentligen vet vad som krävs gör bara att jag känner mig som en dålig människa... Mycket snack och liten verkstad. Jag säger att jag ska skärpa mig, och så håller det typ en halv dag. Jag har tråkigt och känner mig ensam för att jag aldrig orkar hitta på något...
Jag längtar bort för borta kan jag göra ingenting och ha tråkigt med sällskap. Det är inte lika tråkigt som att ha tråkigt ensam. Jag vill inte vara någons dåliga samvete, jag vill inte höra "du får gärna va med oss om du inte har något annat för dig", jag vill inte vara utfyllnad, jag vill vara någons val.
Jag biter ihop för att klara jobbet, men stundvis är det tufft. Ibland vill jag bara bryta ihop och gå hem. Men det kan ju inte gärna chefen göra...

Det var längesen jag hade sån bortlängtan. Tror faktiskt aldrig jag haft sån längtan som nu. Ge mig lillfingret och jag kommer ta hela handen.
Tänk om man ändå hade kunnat få gå i ide.

Äntligen är lönerevisionen avklarad

Skönt. Idag har jag gjort bort lönesamtalen del 2 med medarbetarna, dvs meddelat nya lönerna. Visserligen tror jag att alla blev ganska nöjda, och jag tror att vi visste ungefär var vi hade varandra, men det var ändå lite nervöst. Jag har ju aldrig ens haft ett vanligt lönesamtal själv. Under de två åren jag har jobbat har jag båda åren tidigare på våren lyckats förhandla mig till en ny typ av tjänst som inneburit en ny lön "som inte kommer vara med i årets lönerevision".
Men det gick ganska bra ändå.

Och nu kan jag iaf stryka en sak på saker-som-ger-mig-ångest-listan...

Var tog mörkret vägen?

Kom nyss hem från Umeå efter ett kvällsmöte med produktinfo från en av våra charterleverantörer. Klockan är närmre halv elva och solen har knappt gått ner. Det är märkligt, och jag gillar det inte riktigt. Men som jag lärde mig i Stockholm häromdan; GLVP - Gilla Läget Var Positiv. Okej jag gillar väl läget då. Och drar ner persiennerna... :)

På tal om jobb, om någon är intresserad av lite mer info om hur jag hade det i Thailand så har jag lagt ut ett litet smakprov på min studiereserapport här.

Flytten kommer läskigt nära

Ikväll har jag visat min lägenhet för två intressenter. Båda blev eld och lågor och ville flytta in genast, och här gick jag och berättade hur bra det är att bo här... men vadå, jag vill ju bo kvar! Nåja, det kommer säkert bli bra. Imorgon är det tydligen sista dagen för intressenterna att svara ja eller nej, så ganska snart vet jag nog vem det blir som tar över... båda som var här idag och tittade kunde troligen flytta in tidigare än 1 aug vilket i så fall innebär att jag kanske slipper dubbla hyror.

Pratade också med han som rår om min nya lägenhet, och det lät som att de kom att vara helt utflyttade tidigare än 1 juli då jag officiellt får tillgång till lägenheten, så om jag har tur kanske det kan ordna sig ganska smidigt utan dubbla hyror och med tid att hinna flytta in innan semestern. Det kanske kan bli en midsommarflytt? Så om nån inte har något bättre för sig är man hjärligt välkommen till mig att fira midsommar... ehh att flytta. ;)

Verklighetsflykt?

I Stockholm i torsdags kom vi att prata om att läsa böcker vs att se på film. Att det oftast anses vara "finare" att läsa böcker än att se på film, fast egentligen är väl skillnaden att när man läser böcker så utspelar sig filmen bakom ögonen och när man ser på film så utspelar den sig framför ögonen.
Föreläsaren provocerade genom att påstå att både bokläsning och filmtittning är en verklighetsflykt. Vad är det som är så farligt med att vara här och nu? Hur många är det inte som kastar fram boken så fort man har semester, reser bort eller bara har en ledig helg?

Det ligger säkert nåt i det, men igår var det nog just verklighetsflykt jag behövde... så jag ägnade dagen åt Sophie Kinsellas Mina hemligheter (tack Mimmi för födelsedagspresenten!). Det var väldigt skönt att få ägna alla tankar åt nån annans liv än sitt eget...

God natt

Nu får det va slut på eländet. Den här lördagskvällen blir uppenbarligen inte roligare än såhär; trött, less, bortlängtan, soffa, ensam, inget på tv. Lika bra att gå o lägga sig. Det är det vettigaste jag kan åstadkomma tror jag. Sova lär ju vara bra. God natt.

Solen, lys på nån annan som uppskattar det mer

Har kört slut på energin idag. Nu är jag bara trött och less. Less på att solen inte kan sluta skina. Missförstå mig rätt. Jag tycker väldigt mycket om solen. På dagen. Men på kvällen vill jag ha mörkt. Jag orkar inte va pigg och glad och solgillande dygnet runt. Jag kan vara det på dagen, men på kvällen vill jag gå i ide och bara vara. Hade jag haft en trädgård eller grillplats eller familj att tillbringa tiden med kanske jag känt annorlunda, men nu har jag inte det...

Även om jag har en balkong snart... Fast det är frågan om det där med flytten är en så bra idé egentligen. Just nu känns det som en väldigt dålig idé. Jag förstår inte hur jag ska orka med att flytta och ladda om. Jag vet inte ens om jag vill vara kvar här.
Jag älskar Övik, men egentligen vad gör jag här?
I Skåne har jag flera underbara människor som längtar efter mig. Och här sitter jag och längtar efter dem.

Segeltur för båträdd

Var uppe med tuppen imorse och fick ett städryck. Packade upp väskan och städade hyfsat ordentligt. Det är en sån befrielse när det är gjort. Som om man kan andas igen.

Hann bli färdig i lagom tid för att hinna med spinningen kl 10. När jag satte mig på cykeln insåg jag dock att jag bara ätit en banan och inte nån ordentlig frukost (eftersom jag inte har nåt vettigt hemma efter turnén...) och det kändes halvvägs in i passet. Dessutom är jag ingen morgon/förmiddags-träningsmänniska, får ofta problem med lite yrsel/svimningskänslor när jag tar ut mig på den tidigare delen av dagen - på kvällen däremot går det betydligt bättre då man har laddat med lite bättre energi under dagen. Men hursomhelst var det skönt att få spinna lite, det var länge sen. Det blir hattigt när man är ute på vift mest hela tiden, hinner aldrig komma in i någon riktig rutin innan man ska iväg igen...



I eftermiddag har jag roat mig med att gå på Uteliv & äventyrs-mässan i det vackra vädret. Trevligt sällskap, några kändisar, Sofie (!), och en liten segelbåtstur blev det till på köpet. Prova-på-tur med en "2 krona" som det tydligen så fint heter. Det var nog tur att jag inte hann fundera så mycket, för annars hade jag säkert aldrig vågat mig på det. Det är vackert på vattnet, men jag gillar inte båtar...
Nu kan jag iaf bocka av segling från min lista också, been there done that. Behöver inte göra det igen om jag inte känner för det. Jag står för att jag är en mes.

Snabbsammanfattning av en dryg veckas turné

Det sägs att tiden går fort när man har roligt. Jag måste ha jäkligt roligt!

Jag har hunnit med fem dagar i Skåne, två i Göteborg och en i Stockholm på min lilla turné. Det har varit strålande vackert väder överallt, fantastiskt skönt. I Skåne hann jag bla med att umgås lite med pappa och den delen av släkten, bara vara ganska mycket hemma hos mamma + träffa den delen av släkten, mysa i stugan, göra lite nytta i form av restaurering av utemöbler, vara med på hästtävling, promenera längs stranden, njuta av rapsfälten och de skånska slätterna...
I Göteborg blev jag ännu lite klokare och ska nu kunna alla procedurer runt grupp- och konferensbokningar, och i Stockholm blev jag en bättre ledare. Eller iaf var det nog syftet med kursen...

Korvstoppning i hjärnan, men allt är intressant. Förhoppningsvis är det nåt som fastnar och sorterar in sig själv i rätt fack...

Happy Valborg!

... eller "sista april" som de envisas med att kalla det här uppe. Kärt barn har många namn... och just namnet spelar ju inte så stor roll när solen strålar ute och det är över 18 grader varmt i skuggan!

Jag packade mig hemåt från jobbet kl 12 idag, har äntligen fått det mesta under kontroll och efter att ha jobbat konstant alldeles för många timmar per dag i flera veckor ska det bli såååå skönt med en ledig långhelg! Även om aktiviteter i form av träffa-så-många-som-möjligt-på-så-kort-tid-som-möjligt-utan-att-trampa-någon-på-tårna inte direkt går under kategorien "avkopplande" så ska det blir väldigt skönt att inte jobba på några dagar.
Eftermiddagens och kvällens planer är Örnexpo, Valborgskäk och kanske leta reda på en brasa nånstans, och sen slutligen mitt favoritnöje - packa!

Imorgon drar jag söderut och spenderar helgen i Skåne, innan jag sen drar vidare till Göteborg för kurs tisdag-onsdag och sen ytterligare lite vidare för utbildning i Stockholm på torsdag. Ni förstår ju hur smart jag kommer att vara när jag kommer hem igen! :)

Några timmars helgnjutande tänker jag iaf hinna med

Oj, det har varit busy de senaste veckorna... jag har kommit tidigt till jobbet och gått hem sent varenda dag i princip. Jag fattar inte riktigt var tiden tar vägen, men dagarna går såååå snabbt och jag hinner inte med någonting. På torsdag drar jag dessutom och är borta en dryg vecka igen, så allt måste ju hinnas klart innan dess...

Alla kundbesök tar väldigt mycket tid i förberedelse och efterarbete (eftersom jag aldrig får sitta i lugn o ro och jobba med det, det kommer ju alltid kunder och telefonsamtal emellan så man måste avbryta) och jag var på ett besök i tisdags som jag lovade en offert. Har verkligen inte haft en suck i världen att ens börja på den på hela veckan. Och nej, jag orkar inte jobba dygnet runt. Tack och lov var det ganska lugnt igår när jag jobbade lördag så jag hann göra undan lite andra saker som legat på to-do-listan. Men offerten fick jag helt enkelt ta mig i kragen och gå ner till jobbet och fixa nu i förmiddags. Man kan ha roligare en söndag, men jag vet ju också hur det känts att ha stressen över den hängande över sig hela veckan... bättre att få det bortgjort. Nu ska den bara skickas iväg imorgon också. En sak till att stryka från to-do-listan.

Efter offert-skrivandet blev det också en dela-ut-reklam/erbjudande-om-jobbet-promenad och för att va så effektiv som möjligt så valde jag att lägenhetsområde där man har många hushåll på samma ställe. Vilket också innebär många trappuppgångar och bra benträning på köpet!

Som grädde på moset så dök den där lägenheten upp också - som om jag inte hade nog att tänka på. Men nu har jag ju som sagt tackat ja, men det känns inte så välgenomtänkt så jag hoppas bara på det bästa. Känner inte att jag har tid att lägga så mycket energi på det just nu.

Jag tittar på min to-do-lista och inser att jag bara har 2,5 dagar kvar (hade tänkt försöka gå hem tidigt på onsdag...) då allt ska göras. Lycka till kan man säga...

Måste förbereda för morgondagens kundbesök också, men det orkar jag ärligt talat inte göra nu. Det får bli senare ikväll, och jag tror inte det ska ta så lång tid heller. Nu tänker jag faktiskt vara helgledig några timmar.

Behöver jag säga att jag ser vääääldigt mycket fram emot nästa helg - en ledig en nere i Skåne! :)

Det verkar som att jag ska flytta...

Tog nyss mod till mig och ringde och tackade ja till lägenheten. Jag är inte helt övertygad om att det är rätt beslut, men jag tror att jag skulle ångrat mig om jag tackat nej...

Att flytta eller inte flytta?

Det är frågan. Den här gången står inte problematiken i att flytta till Skåne eller inte... utan att flytta till ny lägenhet i Övik. Som av en händelse har jag råkat över en hyreslägenhet med toppläge med balkong och hyfsat bra hyra, det var inte riktigt meningen men nu står jag här med ett bra erbjudande och känner inte riktigt att jag kan tacka nej...

Egentligen är det ju inget fel på hur jag bor. Men samtidigt, det faktum att jag kollar på andra lägenheter kanske betyder något... typ att jag inte är helt nöjd? För det är jag nog inte. Jag saknar balkong och jag tycker att mina rum har lite konstig "form" pga snedtak...

Jag bor 5 min promenad från jobbet nu, flyttar jag får jag ca 15 min. Det kan man ju överleva (dock en rejäl uppförsbacke på väg hem). Nya lägenheten ligger på "rätt håll" mot träningen och hockeyn, dvs de platser i stan jag besöker utanför arbetstid, jag kommer nog få ungefär lika långt dit från nya stället som jag har nu.
Lägenheten är 8 kvm större än den jag har nu, har balkong med förmiddags/eftermiddagssol och underbar havsutsikt och ligger i ett mycket trevligt och grönt område, men ändå nära stan.
Den blir ca 600 kr dyrare per månad, är i hyfsat skick för att flytta in direkt men jag tror nog att jag skulle vilja kosta på lite ny tapetsering och målning för att det skulle kännas riktigt tiptop. Om jag ska flytta ska det bli till nåt jag tror kan bli riktigt bra, annars får det va.

Inflyttning 1 juli, frågan är bara om jag orkar hålla på med flyttbestyr hela sommaren?!?

Idag är första dagen på resten av mitt liv!

Hur svårt kan det va? Det är väl bara att bestämma sig för att man vill ta hand om sig själv och må bättre? Ska verkligen månad efter månad behöva springa förbi, "i väntan på att komma till skott"...? Ja det verkar inte bättre... Ursäkter som att det varit mycket (nytt) på jobbet, resor som stört vardagen, andra saker som tagit mycket tid, låga energidepåer osv kan ju förvisso ge en förklaring, men ändå inte giltigt förfall. Vad kan möjligtvis vara viktigare än att må bra?

Men steg 1 i strävan att må bra är att inte gräma sig för det som varit... utan att se framåt. Och idag är väl en alldeles ypperlig dag att göra till den första dagen på resten av mitt liv?! Ett år äldre och klokare (?), vårsolen skiner (om man inte vetat bättre och tittat på termometern eller de snöklädda bergen så hade man nästan kunnat tro att det var läge att packa strandväskan idag...), och med två dagars födelsedagsfirande i bagaget?
Jag tjuvstartade redan igår kväll genom att ta ett mycket klokt beslut att inte följa med ut på krogen då sömntimmarna och en pigg söndag var så mycket viktigare.

Nu är det dags att ge sig själv en ärlig chans. Till en början kommer det ske utan förbud (som har en tendens att ge motsatt effekt på mig...) men med medvetenhet och redovisning. Inte för att nån annan bryr sig, men för att jag själv bryr mig.

Frukost: (enligt man-tager-vad-man-haver-principen) 2 kokta ägg, en klick keso, några kräftstjärtar, en bit (omogen) avocado och en apelsin

Nåja, jag fyller ju iaf år idag ;)

Efter en lång, stressig vecka med tidiga morgnar och massor av tider att passa hade jag tänkt mig en fredag helt utan dessa ingredienser för att kunna varva ner ordentligt inför en ledig helg. Eftersom denna fredag dessutom är min födelsedag kändes det som en ännu bättre idé. Lite sovmorgon (då jag varit på jobbigt tidigare mån-tors) för att vakna i lugn och ro och hinna ta det lite lugnt innan jobbet, tårtkalaset bortstyrt till imorgon, och middag på bordet när jag kommer hem ikväll var planen. Istället sitter jag här med en lång handlelista och en klump stress i magen.

Sånt är livet... men jag har ju iaf redan hunnit öppna två paket som kommit på posten i veckan (därmed är redan paket-skörden från förra födelsedagen fördubblad), fått grattis-mail och grattis-sms så det går ju ingen större nöd på mig. Och solen skiner.
Vad gör då lite stress och huvudvärk och ett telefonmöte att behöva springa till...

Skönt med helg?

Jag har inte riktigt bestämt mig. Egentligen skulle jag behövt några dagar till på jobbet innan helgen för att känna att jag kommit i fas (nästa vecka börjar nämligen affärsbearbetnings-aktiviteten som jag inte alls känner mig förberedd inför...), men å andra sidan är det ju rätt skönt med helg också. Bara det att det hade varit ännu skönare med helg om man inte behövt tänka på jobbet... Men det är väl bara att bita ihop, om 3 veckor kan jag nog andas ut igen.

Som grädde på moset hade jag lovat bort mig till skobutiken idag också, så det blir några timmars jobbande där i eftermiddag. Jag borde nog sluta jobba där egentligen, de hundralapparna jag tjänar där klarar jag mig utan - och den lediga tiden är nog mycket mer värd. Men det är inte så lätt när man vill vara alla till lags. Jag lyckas iaf sprida ut tillfällena ordentligt numera, skulle tro att det var upp mot ett halvår sen jag jobbade där sist nu. Ringrostig är bara förnamnet. Vet inte ens var jag ska börja leta efter mina inloggningsuppgifter som ligger på en lapp nånstans, på ett bra ställe...

För övrigt är det uppackning, tvättning, städning, sortering, diskning, matlagning och annat sånt spännande som står på schemat i helgen. Det bara måste göras.
Det är märkligt, men trots (eller just därför?) att jag varit hemifrån två veckor ser det ut som ett bombnedslag här hemma...

Jag vill hem NU!

Nu börjar mitt tålamod tryta. De senaste 13 dagarna har jag sovit i 10 olika sängar. Så jag kan inte direkt påstå att jag blev glad när jag nyss kom till Landvetter och fick reda på att planet är försenat och det är på håret om jag hinner vidare norrut ikväll - en natt till på Arlanda är inte direkt vad jag är sugen på.

Jag är trött, less och vill hem. NU!

Turnén drar vidare

Ett drygt dygn på mammas hemmaplan i Skåne. Packa upp, tvätta lite, socialisera, snabbvisit hos pappa, middag och film med mormor o morfar, slappning, åka häst, shoppa, packa ihop och dra vidare till Malmö ikväll för att vara redo för tåget norrut mot Göteborg imorgon bitti.

Jag längtar hem. Men jag vill inte åka härifrån.

Live from Thailand

Jag overlevde flygningen! Det gick hur bra som helst faktiskt. Vi fick aka premium class pa overdack pa jumbon, gott om plats och bra mat och dricka och excellent service (planet var bara fyllt till typ en femtedel...). Sov bort nagra timmar under natten och sen var man ju plotsligt framme. Hoppas hemresan gar lika bra, aven om vi far sitta i "monkey class" da... ;)

Vi har bla hunnit med en overnattning i Khao Lak, elefanttrekking i Khao Sok, bussresa upp till Chumpon, batresa over till Koh Tao, snorkling/dykningsutflykt (jag fegade ur och badade bara...), batresa vidare till Koh Samui, shopping i Chaweng, privat speedboat till Khanom, en del badande, lite brannande och mycket svettande... det ar grymt varmt och luftfuktigheten ar hog!

Nu maste jag egentligen ga o sova, klockan narmar sig 24 och imorgon bitti kl 7 ska vi ut pa battur nagra stycken med forhoppningar om att fa se de rosa delfinerna som bara finns har i Khanom. Hall tummarna!

Sen drar vi vidare ner till Krabi imorgon, och bor de 2 avslutande natterna dar. Ska bli skont att va 2 natter pa samma stalle och kanske hinna packa om och forsoka fa hem allt... allt ar fuktigt och vager dubbelt sa mycket som tidigare. En dagsutflykt till Koh Lanta ska vi ocksa hinna med, sen ska vi vara fullarda. Borta bra hemma bast! :)

On my way to Thailand

Så var man då äntligen på väg! Åtminstone har jag kommit så långt som till min mellanlandning på Arlanda för att vänta i 7 timmar på kvällens samling... ibland är inte kommunikationerna så smidiga, men väntat på Arlanda har jag gjort förr - och jag är ju åtminstone på plats i god tid.

Jag måste erkänna att det känns lite pirrigt... förutom Europa har jag endast varit i Nordafrika tidigare, och den längsta flygningen jag gjort är nog till Gran Canaria eller Teneriffa på drygt 6 timmar. Nu blir det nästan det dubbla, och jag gillar ju som bekant inte att flyga. Har försökt hålla huvudet kallt, men lite resfeber har allt infunnit sig under veckan - de stunder då jag haft tid att tänka efter. Men mest har det varit fullt ös. I onsdags såg det bra ut på jobbfronten då jag hade hunnit jobba undan det mesta, dessutom gick reseaftonen på kvällen bra - men igår hopade sig allt igen så jag måste säga att det är med lite dåligt samvete jag sitter här. Jag var tvungen att lämpa över en del mindre roliga saker på mina kollegor att fixa till veckan. Inte för att jag tvivlar på att de fixar det, utan mest för att jag vet att de har lite annat att göra också...

Nej, det här går inte. Nu sitter jag ju och blir nervös inför resan när jag skriver om det. Får surfa vidare på icke-resrelaterade sidor och skingra tankarna...

Det kunde lika gärna varit en vanlig dag på jobbet...

Se upp! Skåning i spåret

Jag kanske har hittat den där vinteraktiviteten som jag efterlyst tidigare... Igår fick jag äntligen tummarna loss att ge mig på längdskidor! Att jag ska säga "äntligen" och "skidor" i samma mening är bara det en bedrift kan man säga... :)

Igår var det andra (eller möjligtvis tredje?) gången jag stod på ett par längdskidor, och det kändes faktiskt ganska bra. Jag tycker annars att skidor är en ganska läskig uppfinning, och trots min nedförbacksrädsla har jag ändå åstadkommit fler gånger med ett par slalomskidor under fötterna. Säkert en handfull gånger. Minst. Inte alltid lika frivilligt... ;)

Men längd är mer min grej. Tror jag. Åtminstone när det är flackt eller möjligtvis lite uppför. Utför blir sådär läskigt igen. Men då kan man ju alltid kasta sig raklång på marken för att bromsa så man inte kör på mötande. Det funkade idag iaf...
Igår åkte jag och Sara, och idag lurade vi också med oss Kattis att göra en premiärtur. Vi gjorde nog ungefär lika många och snygga vurpor allihopa. Men det är ju smällar man får ta, roligt var det iaf. Och framför allt fantastiskt skönt att få vara ute i solen en härlig vinterdag!

Men solen skiner än och eftermiddagen är bara ung - vad ska jag nu kunna hitta på för att vara ute och lapa sol?!

Glad påsk!

Lite påskledigt idag är ju skönt. Tog sovmorgon imorse, var jag på lunchpass spinning, hem och duscha och iväg på kalas hos Kattis. Hennes föräldrar har kommit upp i helgen, det var trevligt och gott med tårta.
Men nu sitter jag här på långfredag och tycker att det är en förbannat långtråkig fredag. Imorse var det skönt att va ledig, nu är det skönt att jag ska jobba imorgon. Egentligen var det min lediga helg, och en långledig helg fredag-måndag borde ju naturligtvis utnyttjas för att åka till Skåne... men eftersom jag ska ut på turné om en vecka orkade jag inte planera mer resor, och bytte istället till mig en jobblördag. Korkat? Ja, nu vill jag till Skåne och fira påsk. Inte lägga mig i soffan och tycka synd om mig själv som inte ens orkar göra en långfredagsmiddag till mig själv...

Varför måste allting jämt krocka?!

Är det inte typiskt? När jag väl bestämt mig för Tjejmilen, anmält mig, lurat med vänner och planerat för en Stockholmshelg med Mamma Mia på Globen, faktiskt gett mig f-n på att löpning ska bli min grej det här året, och dessutom gett bort en start i present - då kommer jobbet och meddelar glatt att årets Kickoff är tidigarelagd och kommer att vara helgen 30-31 augusti!

Är det bara för att jäklas med mig...?


Update: Otålig som jag är har jag försökt hitta en alternativ morot till Tjejmilen (nej, det är inte offentliggjort var årets kickoff ska hållas än, men jag har fått ur dem att jag inte kommer att ha möjlighet att ta mig till Stockholm tills kl 12 på söndagen iaf...). Kanske Lidingö Tjejlopp den 28 sep? Kan kombineras med Ladies Night på Globen samma helg... Operation övertalning gäller för mina medsprinters alltså.

Om en vecka bär det av till Thailand!

Shit pommfritt! Om en vecka åker jag till Thailand... Har nästan inte skänkt det en tanke än så länge, det är så mycket som ska hinnas med på jobbet innan det bär av så det känns ganska avlägset. Men jag fick programmet för resan igår, och det låter ganska lovande måste jag säga!
Om inte annat kan det ju alltid göra någon lite avundsjuk... ;)

Ungefär såhär kommer min jobbvecka att se ut:

Lördag
Ankomst Phuket flygplats, transfer till Khao Lak och incheckning på Khao Lak Seaview. Mjukstart med SPA under eftermiddagen. Middag med arrangörens team i Khao Lak.

Söndag
Avresa till Khao Sok nationalpark för elefanttrekking med efterföljande lunch på River Lodge, möjlighet till dusch/ombyte innan avresa till Chumphon. Incheckning på Chumphon Cabana och middag på hotellet med arrangörens team i Chumphon.

Måndag
Förmiddagen ägnas åt strandaktiviteter på egen hand. Eftermiddag Tempeltur med efterföljande besök i nationalparken och båttur i "mangroveskogen". På kvällen kommer vi till nattmarknaden och här kan man äta middag.

Tisdag
Avresa till Lomprayah Pier för båtresa till Koh Tao, här provar vi på dykning/snorkling tillsammans med Big Blue Team. Eftermiddag avresa med Lomprayah Catamaran till Koh Samui, och därefter incheckning på Centara Grande Beach. Kvällen på egen hand för tex middag och shopping i Chaweng etc.

Onsdag
Förmiddag avresa med buss och därefter med speedboat till Khanom, incheckning på Racha Kiri. Kvällen ägnas åt hotellbesök på Khanom Hill där vi även äter BBQ-middag med arrangörens team i Khanom.

Torsdag
Förmiddag på egen hand. Eftermiddag avresa till Krabi, incheckning på Vouge Pranang i Aonang och kvällen fri för egna upptäckter.

Fredag
Förmiddag dagsutflykt med speedboat till Koh Lanta, lunch på Chada Beach och därefter sightseeing på ön. Återresa med buss till Krabi och på kvällen äter vi middag med arrangörens team i Krabi samt arrangörens Product manager Thailand.

Lördag
Utcheckning och transfer till Phuket flygplats för avresa hemåt...

Kommer tillbaks till Arlanda på lördag kväll, och eftersom första planet till Övik inte går förrän sent söndag eftermiddag och jag ska vara i Göteborg redan på tisdag morgon tar jag istället en liten utflykt söderut söndag-måndag och hälsar på Skåne innan jag fortsätter min turné till Göteborg och förhoppningsvis är hemma onsdag natt igen.
Vilket innebär att jag måste fixa en packning som klarar av både Thailand, Skåne och Göteborg i ett - och helt ska det packas "lätt" då förstås eftersom vi är ganska mycket på resande fot i Thailand... wish me luck!

Slut på det roliga...

Eller ja, slut på hockeysäsongen för Modos del iaf. Synd att de inte fick ut vad de egentligen kan, men det är svårt att prata bort 4 förluster på 5 matcher... Så det är väl bara att bryta ihop och komma igen, nästa säsong börjar ju om sisådär 6 månader igen. Just nu känns det tomt, och det kommer det nog göra ett tag framöver också. Men snart rasslar det till och så får man massa annat att tänka på istället...

Och under tiden kan man ju faktiskt passa på att njuta av att man har möjlighet att fokusera på sig själv och planera efter sin egen almanacka istället för efter någon annans...

Aj jag har blivit stucken!

Fast jag har varit duktig... har varit hos fröken doktorn och fått två sprutor - en hepatit A (för Thailand) och en polio. Jag är ju löjligt livrädd för allt som har med sjukhus, spruto och tandläkare att göra, men jag har helt lyckats undvika att tänka och bli nervös för det tills jag var på väg dit idag... shit det kommer ju göra skitont!

Ha! Det kändes ju knappt ens... vad duktig jag är! :)

En rot kan göra underverk

Efter att ha hamnat i en liten svacka igen och känt mig väldigt trött, less, seg och allmänt orkeslös ett tag så kom jag till slut att tänka på en gammal kär vän - rosenroten!

Det må vara en quickfix och det må vara bättre att komma på fötter "på egen hand", men jag gillar den där lilla rosenroten som plötsligt blommar ut i kroppen och ger tillbaka livsgnistan!

Tack kära lilla rot, you made my day! :)

När energin och lusten är tillbaka så är det lättare att "ta sig i kragen" och åtgärda andra bitar av livet som så småningom leder till att man mår bra på egen hand utan lilla roten...

Rätt låt men fel lag

Tyckte rätt låt vann ikväll, men det var ju f******n vad det ska gå segt i hockeyn... :'(

Förtydligande: Att vara på rätt plats vid rätt tillfälle

Tack för alla gulliga och peppande kommentarer till förra inlägget! Jag vill dock förtydliga en sak; jag har ganska stor tilltro på min egen förmåga vad gäller jobb och ja, jag tycker själv att jag gjort mig förtjänt av den här chansen. Jag tycker att jag har gjort ett bra jobb, och det vågar jag nästan säga att jag vet att "de andra" också tycker.

Vad jag däremot mer menar med att "vara på rätt plats vid rätt tillfälle" är att jag hade ju ingen aning om att jag ville det här, jag vet fortfarande inte om jag ville det här... Jag hade inga "karriärsfunderingar" whatsoever utan var ganska nöjd med att överhuvudtaget ha ett jobb. Men jag var helt enkelt på rätt plats vid rätt tillfälle när rätt möjlighet dök upp - och jag vore ju dum om jag inte hoppar på tåget och ser vad som händer. Det är inte jag som sökt upp jobbet, utan snarare tvärtom.
Kanske var jag rent av rätt person på rätt plats. ;)

To be or not to be

Det har återigen varit frågan ett tag. To be or not to be. Tillförordnad? Resebyråchef? Hur hamnade jag här?

Det har varit lite funderingar fram och tillbaka den senaste tiden... Har ärligt talat mest varit nervös för att ev behöva förhandla om lönen, jag tycker det är såå jobbigt. Så idag när chiefen ringde och 1) erbjöd mig jobbet som resebyråchef och förklarade att han pratat med alla involverade inkl min nya chef samt företagets försäljningschef och att alla var överens, och 2) erbjöd mig en högre lön än jag förväntat mig så kändes det som en stor lättnad.

Jag hade ingen aning om vad jag skulle bli erbjuden för lön, och jag hade ingen aning om vad jag skulle begära för att hamna nånstans mittemellan girig och överkörd. Och jag antar att i mångas ögon är det en dålig deal, men jag tror ändå det är en hyfsad deal med tanke på branschen och min (icke-)erfarenhet. Jag är väldigt glad att de inte gav mig något skambud som jag behövde hugga emot, och kanske är jag dum som inte förhandlar till mig några hundralappar till "bara för sakens skull", men då får jag vara det, jag orkar inte.

Jag känner mig nöjd. Jag har haft tur. Idag blev jag erbjuden en lön som är 75% högre än den jag hade när jag började jobba på detta ställe för 2 år sen. Jag har varit på rätt plats vid rätt tillfälle.

Jag lever!

Jag har inte gått i ide, även om det låter som ett rätt lockande alternativ... Veckan har bara rullat på och bloggenergin har inte direkt sprudlat. Istället har jag ägnat mig åt jobb, hockey, skolplanerande, IKEA-besök, hockey, Melodifestival, monterande av möbler, nedmonterande av möbler, städning och fixning. Jag har lite dåligt samvete för att jag inte hunnit/tagit mig tid att träna sen i måndags - men egentligen, gör det mig till en sämre människa att jag bara tränar en gång denna veckan? Jag väljer att inte tro det.

Nu ska jag köra ett varv med moppen över golvet och sen ska jag försöka få ut så mycket som möjligt av denna lediga och snöslaskiga söndag.

En dålig dag som ändå förvaltats ganska väl

Idag har inte varit nån bra dag. Det har bara känts som "tråksöndag" sen jag vaknade. Ingen som ville leka med mig. I förmiddags kände jag mest för att dra nåt gammalt över mig och deppa bort hela dan. Ja, jag är nog en helgdeppis... Men ändå tog jag mig i kragen och tog en promenad i det fina (om än inte soliga) vädret, hade kommit lite snö inatt så det var vitt på marken och den värsta halkan var dold. Friskt och skönt! Men man har ju alldeles för mycket tid att tänka och fundera när man är ute och promenerar med sig själv, så det kändes inte så uppåt...

Kom hem och tyckte lite synd om mig själv, la mig på soffan och såg målgången på Vasaloppet (började fundera på om jag ska satsa på att försöka va i form för att försöka mig på Tjejklassikern nästa år, jag skulle gärna vilja va tjockisen som klarar av det...), läste lite bok och sen lyckades jag faktiskt samla ihop lite krafter för en städsejour. Katterna blev kloklippta och kammade, och så dammsugat och torkat golv. Två maskiner tvätt lyckades jag också orka med. Sen slog mig en märklig tanke - jag kanske skulle ta mig till gymmet för en sväng på löpbandet. Så för första gången i världshistorien travade jag iväg till gymmet enbart i ärdene för att dejta löpbandet. Det kändes tungt och jobbigt, men när jag tänker efter kanske det inte är så konstigt med tanke på att jag inte ätit nåt vettigt idag och inte heller druckit i princip nånting. Kanske inte världens bästa uppladdning. Men 27 min travade jag på iaf. Körde min 5-minutersprincip, men fick lov att frångå den lite grann för att inte var dumtvär mot mig själv, planen är ju som sagt att få till en bra känsla för det här, inte att tvinga mig till nåt som gör att jag aldrig kommer vilja springa igen...

Jag tog mig iaf 3,6 km på 27 min och det gick till såhär: 5 min gång 5,5 km/h - 5 min jobb 7,5 km/h - 5 min jogg 8,5 km/h - 3 min jogg 7,5 km/h - 3 min gång 5,5 km/h - 3 min jogg 7,5 km/h - 3 min gång 5,5 km/h. Målsättningen är att besöka löpbandet minst 1 gång per vecka.

Nu ska jag hoppa in i duschen och sen tänker jag inte göra nåt mer vettigt idag. Förutom att jag måste hämta upp tvätten, bädda nytt i sängen och kanske få nåt ätbart i mig... Soffan, here I come!

Ändrade planer - det blir Skåne/Göteborg/Stockholm istället

Knappt har man hunnit bestämma sig för en sak innan det blir ändrade planer igen... Min Skånehelg 1-7 maj har blivit lite modifierad, då det dök upp en kurs i Göteborg jag måste vara på 6-7 maj... Så det blir en liten turné jag ger mig ut på istället, det goda i det hela är ju iaf att jag slipper betala något av resan själv eftersom det är jobbet som vill dra runt mig överallt.
Planen nu blir istället 1-5 maj i Skåne, 6-7 maj i Göteborg och 8 maj i Stockholm.

Innan dess ska jag hinna med Thailand 28/3-5/4 och ännu en Göteborgstripp 8-9 april. Egentligen ville de också ha med mig till Mallis 20-22 april, men den trippen har jag försökt undvika och lägga på en kollega istället eftersom det ligger ett avgörande SM-finalspel just där (och vis av förra årets händelser tänker jag inte vara på vift då, oavsett vad som händer).
Inom de närmsta månaderna så ska vi fyra här på byrån hinna med bla Irland, Mallis, Thailand, Peking, Bulgarien, Turkiet x 2 och Bulgarien. Det kommer bli lite körigt med andra ord...
Hur var det nu? Vi håller koll på hela världen åt dig! ;)

Shit vad jag är bra!

Jag tog mitt förnuft till fånga och stegade mot träningen istället för hemåt efter jobbet. Jag var trött, less och hungrig... så jag tog en sväng förbi affären på vägen och införskaffade mig en banan. Jag visste att jag skulle vara på gymmet en dryg halvtimme innan step dance-passet började så på vägen dit konfererade jag med mig själv om jag skulle ta en halvtimme på löpband eller om jag skulle hoppa på ett spinning meny-pass innan. Egentligen skulle jag både vilja och behöva löpbandet, men jag slog ändå fast att jag behövde bli peppad av någon annan en dag som denna - så spinningskorna åkte på. Det var skönt och ett alldeles "lagom-pass" med tanke på att jag skulle vidare sen... och step dance-passet var jätteroligt! Och jättejobbigt! :)
Och det bästa är att jag tror att jag kan gå på det redan nästa torsdag igen (slutar normalt sett för sent varannan torsdag men nu har jag lite specialdagar...).

Efter dusch, mat och soffläge till Du är vad du äter (som jag för övrigt tyckte var ett väldigt intressant avsnitt, då jag kände igen mig själv alldeles för väl...) fick jag ett ryck - städa undan, diska, dammsuga och torka golven! Guuuud så skönt att ha det gjort innan helgen! Igen! Jag är ju grym! :)

Latmask

Latmasken drabbade mig igår. Hade träningsväskan med mig, men när det blev dags att gå hem från jobbet kände jag mig inte alls laddad... Hade ju min nya chef på besök, och hennes flyg upp blev försenat så det blev lite stressigt när hon var här och det blev ingen riktig lunch och det kändes som en allmän upp-och-ner-dag. Många bra ursäkter till att gå hem o lägga sig på soffan istället... Det var dock väldigt skönt, och vem vet, kanske välbehövligt.

Idag känner jag mig också rätt seg, men eftersom jag bangat två dagar så har jag ju inte så mycket val idag. Step dance är dagens plan, och så antingen spinning eller löpband... den som lever får se!

Skåneresa bokad!

Äntligen har jag fått tummarna loss att bestämma mig och boka en resa söderut, så 1 - 7 maj kommer jag att besöka Skånelandet igen! Sen stannar jag till i Stockholm på väg norrut för ledarskapsutbildning den 8 maj.

Pengafunderingar...

Roade mig med att betala räkningar ikväll, och satt då också och kikade över mina finanser... En trevlig insikt var att jag det senaste dryga året, dvs sen förra årsskiftet, plussat på mitt sparkonto med nästan 50.000 kr. (det månatliga pensionssparandet och fondsparandet exkluderat) Duktigt jobbat av mig, det får bli dagens bra! :)

Funderade också över studielånets vara eller icke vara... eller rättare sagt om jag ska hålla mig till avbetalningsplanen eller om jag ska konsultera ovan nämnda sparkonto för att betala bort hela tjottabalongen. Den är iofs inte såååå stor, men dock 5-siffrig... Skulle vara skönt att ha det ur världen. Men även här kommer mitt samlar-jag fram, det har liksom blivit en sport att spara så mycket som möjligt och att se sparkontot växa. Fast att jag egentligen inte sparar till något speciellt. Men det "kan ju vara bra att ha" (vilket förstås är sant när det handlar om pengar, det finns ju sämre saker man kan samla på...).
Jag får väl helt enkelt fundera till nästa gång det är dags att lätta på plånboken!

Bidde ingen träning idag

Måste säga att jag känt mig oväntat pigg i kroppen idag, och imorse var jag laddad för löpband och packade både spinningskor (om jag skulle hinna till spinningen efter jobbet) och joggingskor för att kunna ta till plan b om jag inte hann... Men när klockan började bli dags att sluta jobba kl 18 kände jag mig mest trött o seg o hungrig... Så efter en snabb konferens med mig själv bestämde jag att det blev vila och soffläge för mig ikväll. Tror det kan vara rätt så klokt, jag känner mig trots allt rätt sliten...
Har istället hunnit laga mat, diska och ringa och gratulera pappa på födelsedagen - innan det alldeles strax är dags för Bygglov.

Men imorgon får det bli någon form av aktivitet iaf. Får se vad som hinns med. Kommer få besök av vår nya försäljningschef på jobbet imorgon, ska bli spännande att se vad hon har att komma med... och återigen ska det bli spännande att höra om det går att få nån hint om vad de vill med mig egentligen...

Oh aj aj aj aj buff

Nu vet jag vem som är skyldig till mitt ryggont! Det är Marie som lurat mig att gå på afro 4 måndagar på raken! Jaaa det är roligt, men idag kände jag att det var där skon klämde. Eller det var där ryggen klämdes. Det är nåt med hållningen och rörelserna och hela kitet, ryggen får sig en rejäl omgång som den uppenbarligen inte riktigt lyckats återhämta sig från mellan gångerna och idag gjorde det faktiskt riktigt ont. Men det är inget mot hur det känns nu efteråt. Aaaaajjj.

Inte träningsvärks-ont, och inte skadat-ont, men allmänt-ont. Det gör inte ont på nåt speciellt ställe, det är inte ömt, det är inget som sträckt sig, det är bara en enda molande känsla i hela nederdelen av ryggen - och framför allt svanken. Det goda med det onda är iaf att det ljumsk/höft-onda jag kände av i helgen har förträngts... ;)

Kan man ringa SOS imorgon bitti om man behöver hjälp att ta sig upp ur sängen tro?

Comeback på löpbandet

Jag är varken löpbandstjej eller joggingtjej, men jag har ju bestämt mig för att jag ska bli... Snart går det mot våriga tider och när isen försvinner från backen har jag ju lovat att jag ska börja ge mig ut och träna inför tjejmilen. Det var inte så många månader sen jag stod på ett löpband för första gången, och jag gjorde ett litet försök att komma igång med löpträningen då, men sen kom det liksom av sig...

Så igår gjorde jag comeback på löpbandet! Det känns lite ovant och vingligt, men gick över förväntan igår. Med tanke på förutsättningarna; dåligt tränad, seeeega ben och ett trött huvud. Men jag tänkte "5 minuter i taget" för att kunna fokusera på en liten stund, så jag började med 5 min gång för att värma upp, sen 5 min jogging i 8 km/h (om nu löpbandet mäter hastigheten i km/h?), 5 min i 9 km/h, 5 min i 8 km/h och avslutade med 3 min gång för att varva ner innan Core-passet...

Det var riktigt skönt och jag kände mig inte "helt färdig, det där ska jag aldrig göra om", så jag ska försöka köra några fler gånger med liknande upplägg bara för att vänja mig vid det hela och försöka tycka om det. Mitt mål är ju att jag i sommar ska tycka det är roligt att snöra på mig skorna och ge mig ut på en joggingsväng. Och att jag ska klara Tjejmilen förstås. Jag har sprungit (ok "sprungit"...) en mil en gång förut, på Tjejmilen för några år sen... och jag tror säkert att jag skulle klara det igen, tror tom att jag skulle klara det nu om jag bara gav mig fan på det. Men efteråt skulle jag troligen känna aldrig mer och så skulle jag inte prova på några år igen... Och så vill jag inte ha det, jag ska ju tycka det är roligt!

Idag känner jag mig faktiskt förvånansvärt pigg, lite känningar i höfter/ljumskar/rumpa men annars inga större krämpor. Annat var det igår kväll... Två dagars vila på detta kommer göra susen, på lördag är jag laddad för yoga igen! :)

Oj vad jag känner mig sliten...

Det är ingen pigg och alert tjej som sitter här idag direkt... oj vad sliten kroppen känns! Egentligen förstår jag inte varför, men det är väl bara att gilla läget att den känner som den känner... Igår efter spinningen var jag helt knäckt, men inte på grund av själva spinningen, för det var ett ganska lojt pass med en inte-så-jätte-inspirerande-instruktör, och det tillsammans med min sega känsla i kroppen gjorde att jag bara körde på ca 75%. Bättre än att ligga hemma i soffan iaf, och trots allt spann jag bort nästan 600 kcal...

Men när jag kom hem kändes det som om jag istället genomfört ett tungt styrkepass (inte för att jag styrketränar så ofta, men jag kan ju tänka mig ungefär hur det känns... ;), så tung i kroppen och ont lite överallt. Jag vet inte om det kan va lite sviter från yogan i lördags (men det känns lite väl längesen), eller om det var så att ryggen och nacken fick sig en rejäl omgång på afron i måndags... Tungt och stelt och ont gör det iaf... Men jag tänker trotsa och träna ikväll också, för sen blir det vila torsdag (hockey) och fredag (för att det är fredag), så då får jag återhämta mig. Kvällens plan är en liten sväng på löpbandet (har ju kommit av mig i min "löpträning", ok att säga löpträning känns som ett skämt i min värld men det får det iaf att låta lite mer seriöst än att lunka...) följt av ett core-pass. Dusch, mat, soffa och Roomservice! :)

Gårdagens belöning var soffläge till mitt favvoprogram Bygglov! Mija har nog mitt drömjobb, jag vill också lära mig lägga golv, kitta fönster, sy kuddar, you name it... Framför allt skulle jag vilja ha hennes öga för färg och form! Undrar om man kan söka praktikplats hos Bygglov...? ;)

Ta hand om mig själv-veckan börjar idag

Efter en kass avslutning på helgen (som mycket riktigt fick mig att ligga vaken halva natten...) så behövs det en kraftansträngning för att se till att det blir en bra vecka!

Jag var ju på en föreläsning med Mia Törnblom förra veckan och hon var lika inspirerande live som i sina böcker - inte alls lika flamsig som på tv... Jag har båda hennes böcker på nattduksbordet i hopp om att de ska läsas om, men det händer liksom inte av sig själv. Jag vill och har intresset men tar mig inte tiden. Om jag inte tar tag i mitt liv kommer jag att rusa på i 190 tills jag kraschar in i väggen, jag måste verkligen ta mig tid att stanna upp och andas.
Vara här och nu.

Så från och med idag ska jag bli en bättre människa. Jag ska bli en bättre människa mot mig själv. För vem är det egentligen som betyder allra mest för mig? Jo, jag såklart. Det är ju mig själv jag umgås med 24/7 och det tar myyyycket energi att inte tycka om personen som är en hack i häl hela tiden...

Idag har jag gjort massor av bra saker, så jag tänker skryta tills jag somnar! :)

För det första, att jag gick upp ur sängen imorse var väldigt bra. Jag var inte ett dugg sugen på det, och om någon hade erbjudit mig en enkelbiljett till Skåne vid det laget hade jag inte tvekat en sekund (efter att förstås ha tänkt ut en bra plan under hela natten). Men jag klev upp, hoppade in i duschen och tog mig till jobbet även om det tog emot.

Efter att ha varit på ett Aloe Vera-party för ett par veckor sen har jag nu börjat dricka en shot Aloe Vera morgon och kväll. Jag tror inte att det är någon mirakelmetod, men jag tycker iaf att det kan vara värt att prova. Det smakar bra och sägs göra gott, så varför inte.

Jag tog mig till träningen efter jobbet trots att jag varit trött som en gnu hela dagen. Jag gick på ett roligt afro-pass (även om jag inte var på topp) och unnade mig en halvtimmes solning innan passet. En halvtimme bara för mig själv och mina tankar.

Jag lagade mat till mig själv när jag kom hem! Frysta matlådor i all ära, men det är bra mycket godare att få äta nylagad mat... jag ska bli bättre på att förbereda så att det kan gå ganska snabbt att fixa till mat hemma även om jag kommer hem sent/har ont om tid, åtminstone några dagar i veckan.

Efter duschen har jag gått omkring i min gosiga fleece-morgonrock och fårskinnstofflor - och lyxade med en ansiktsmask när jag ändå låg i soffan och kollade på Design: Simon & Thomas.

Jag har diskat upp efter mig och plockat undan - allt behöver inte sparas till ett överväldigande helgprojekt. Jag ska ta mig i kragen och småstäda efterhand i veckan, även om jag inte känner att jag orkar. För det blir inte roligare imorgon, eller i övermorgon... möjligtvis på söndag, men då kan det ju va kul att göra nåt annat?

Nu har jag bloggat, återstår bara att borsta tänderna, krypa ner i sängen, skriva några rader i dagboken (för att undvika den stress det blir att ligga back med den saken...) och sova gott.

Imorgon blir en bra dag!

Konsten att slösa bort en värdefull dag

Jag är besviken på mig själv för att jag slösat bort en ledig och värdefull söndag. Förutsättningarna var goda; lägenheten städad, inga allvarliga måsten eller borden förutom tvättstuga, vackert väder... you name it. Det började bra med en (förmodligen välbehövlig) sovmorgon, sen ut på promenad i det vackra soliga vädret, men sen kraschade det... Kom hem och kände att jag borde göra mer av det vackra vädret, en promenad till (vad gör man annars om man vill vara utomhus o njuta av vädret?) vore ju lämpligt... "Skulle bara vila lite på soffan först"... Somnade och sov 3 timmar!

Iofs gissar jag att det behövdes någonstans, annars hade jag väl inte sovit så länge... men ändå, en hel ledig söndag gick rakt åt pipsvängen! Känner mig bara allmänt trött o seg o less o har ont överallt (träningsvärk från gårdagens yoga), en dålig dag - och en sån dag då hemlängtan kommer som ett brev på posten! Om jag ändå skulle slösa bort en hel dag, så hade jag väl iaf kunnat göra det i sällskap med någon... jag vill va hos mamma eller pappa eller mormor & morfar...
Jag hatar dessa dagar som ifrågasätter hela min tillvaro... Lediga dagar verkar inte vara min grej, de tenderar att alltid sluta på samma sätt...

Som grädde på moset är det måndag imorgon...

Äntligen heeeeelg!!

Nystädad fredag!

Vet ni vad? Ikväll när jag kommer hem från jobbet kommer jag hem till en nystädad och fräsch lägenhet!!! Finns det nåt bättre?! Knappt... (eller jag vet iofs inte, för jag tror aldrig jag har kommit hem en fredag kväll efter jobbet till en nystädad lägenhet... men jag kan ju tänka mig!)

Idag skulle jag inte börja jobba förrän 10.30, och då slogs min hjärna mellan tre möjligheter för att utnyttja tiden innan dess så effektivt som möjligt; sova, städa eller träna?! De två första kändes viktigast (då jag tränade igår och planerar att träna imorgon bitti - därav ingen sovmorgon då), och då bestämde jag mig för att kompa några timmar och först sova lagom länge och sen städa ordentligt i lugn och ro - för att ha en helt ledig helg utan städångest!

Har inte städat ordentligt sen innan jag blev förkyld - och nu pratar vi 5 veckor! Alla helger sen dess har antingen varit hängiga och mer eller mindre sängliggande eller fulla av andra aktiviteter... och om ni inte förstått det tidigare, så har jag väääldigt svårt att koppla av om det behövs städas... så det här var den bästa (försenade) alla hjärtans dag-presenten jag kunde ge till mig själv.

Tänk så lycklig man kan bli av att få städa lite... :)

Alla hjärtans dag-hälsning till alla!

Alla hjärtans dag ger mig dåligt samvete... så många man borde och velat höra av sig till. Även om dagen mest är ett kommersiellt jippo, så sitter det säkert många där ute i världen idag och törstar efter att någon ska komma ihåg dem... Så för att trösta alla som velat få en hälsning från mig - jag har inte glömt bort er, jag har tänkt på många idag, men helt enkelt varit för distraherad för att komma till skott och få iväg en hälsning. I den bästa av världar hade jag skickat kort på posten och en liten present till många som var värda det - men just nu lever jag inte i den bästa av världar... iaf inte i den världen.

Men en tanke och en stor kram får alla, jag hoppas ni hört att det är tanken som räknas! ;)

Läs även andra bloggares åsikter om alla hjärtans dag

Thailand here I come!

Äntligen ska den siste resesäljaren i världen (typ...) som inte varit i Thailand få åka dit! :)

28 mars - 5 april åker jag på studieresa och ska enligt programmet hinna med både Khao Lak, Chumphon, Khanom, Koh Tao, Krabi och Koh Lanta - dessutom lovas det tid för elefanttrekking och spabesök. Känns som det kommer bli en tuff vecka på jobbet...

Läs även andra bloggares åsikter om thailand, resor, studieresor, jobb, elefanttrekking, spa

Vem körde över mig med en ångvält?

... frågade jag mig när jag vaknade igår morse. En lång vecka, anspänningen inför att få möhippan att klaffa, curlingsopande, schlagerdansande, alkoholdrickande och alldeles-för-lite-sovande tog ut sin rätt. Tack o lov somnade jag om några timmar till och blev nästan (men bara nästan) människa igen. Konstaterande: möhippa är jättekul, curling är hm.. intressant, schlager är great - men min kropp behöver sömn för att funka, och något som den inte behöver är alkohol, inte ens i måttliga mängder. Jag måste stå på mig, det finns ingen anledning för mig att dricka. Faktiskt.

Idag har känslan av att vara mörbultad övergått i en lagom skön träningsvärk. Jag misstänker curlingen starkt. Curling som för övrigt säkert är en rolig aktivitet, men vår instruktör var inte så värst pedagogisk eller uppmuntrande. Dock kommer det ju att spelas både SM och EM här i stan framöver under året så vem vet, det kanske blir värsta curlingyran...
Blått knä får man av att slå iväg stenen, och träningsvärkande rygg/mage får man av att sopa... så pass så det var jobbigt att komma upp ur soffan nyss faktiskt. Aj.

Tacka vet jag dammsugare...

On my way to Gothenburg...

Andra gången jag ska ta mig till Göteborg i jobbärenden, andra gången flygbolaget misslyckas med att ta mig hela vägen enligt planerna. Planet norrifrån blev en halvtimme försenat och således missade jag 8.10-planet vidare till Göteborg, och jag måste vänta på nästa till 11.25. Suck!

Klev upp 4.30 imorse för att hinna med första planet. Hade blivit lovat tidig incheckning på hotellet i Göteborg så jag kunde sova en timme på förmiddan när jag kom fram, för att vara pigg och alert inför kursen som börjar kl 13. Ett annat alternativ på förhand hade varit att ta ett senare plan hemifrån för att matcha detta 11.25-plan vidare (och därmed komma lite för sent till kursen), men då valde jag att hellre gå upp i ottan eftersom jag hatar att komma för sent...

Men nu får jag ju det bästa av alla världar - kliva upp i ottan, ingen vila och komma försent.
Det här kommer bli en bra dag!

Premiär för afro dance!

Idag var det premiär för afro dance för mig. Det var riktigt roligt och kommer definitivt att provas igen (varannan vecka då jag slutar i tid för att hinna till det passet...). Passet byggdes upp väldigt pedagogiskt och bra, block för block, och plötsligt kunde man bara hela svängen utan att blinka. Enkla rörelser och lätt att lära, det svåra är att släppa loss och låta "allt svänga med" och det behöver man nog öva på ett antal gånger!

Återigen ett pass där man fick instruktioner om att "se så ful ut som möjligt"... risken är väl att man rätt som det är går omkring på stan o tänker sådär också...?! ;)

Det har varit en lååång dag men äntligen är det helg!

Jobba, hockey, jobba, middag, filmkväll. Hemma vid 01.
Pigg? Inte så värst...

Vincent

Veckans kulturella: 5-års jubileum på Sliperiet med Vincent och hans band Jalla Jinx. Tyckte nog varkens bu eller bä om Vincent före ikväll, men som sagt måste man ju ställa upp när det arrangeras nåt... ;)
Dessutom är ju pöjken från stan (han själv har iofs bara bott här 4,5 år, men pappa och mamma Pontare har ju bott här desto mer till och från, även om de snart är på väg att flytta härifrån igen...) så det är klart att man måste provlyssna! Både Vincent och hans förband (Rymdrävarna bör faktiskt nämnas) var till stor belåtenhet, över förväntan. Karln måste vara född med gummibollar under fötterna, fattar inte hur han orkar studsa runt exakt hela tiden. Och kunna sjunga samtidigt. Imponerande. Han har verkligen gunget som jag saknade på träningen igår... ;)

På tal om att vara född så kan jag avslöja lite kuriosa för den intresserade; Vincent är född en och en halv månad för tidigt och alla hans kläder var för stora när han var bebis berättade hans mamma efter konserten ikväll (träffade henne via en gemensam bekant på en mingelkväll strax före jul och träffade på samma två krutladies ikväll). Det är ju packning inför flytten som pågår hos dem och då hade det visst hittats lite gamla kläder i nån låda... fråga mig inte hur vi kom in på detta, men informationen kom iaf fram av någon anledning...

Nu ska jag lägga mig och försöka sova i takt till ringandet i öronen av Sweet miss Blue...

---

Hann komma in på Sliperiet och stå i toalettkön ungefär 2 minuter innan jag fick frågan av en herre bakom mig: Pluggar du här eller? (underförstått, "för du är ju inte härifrån"...). Det är så skönt att smälta in och bara vara en i mängden.

Skönt att lägga januari bakom sig

Ny månad, nya möjligheter! :)

Januari blev inte en så bra start på mitt nya braiga år som jag tänkt mig... Stress på jobbet och en seg jäkla förkylning satte käppar i hjulet. Men det är bara att bryta ihop och komma igen. Så lätt ger jag mig inte.

Kan iaf glädja mig med att vi gjort ett väldigt bra resultat på jobbet och vi har legat bra till på "listan" hela vägen. Summa summarum för januari så kommer vi troligen att hamna på en försäljning som handlar om ca 40% över budget. Detta trots att vi haft ovanligt stor frånvaro i form av semester, sjuka barn, kräksjuka, personliga skäl, skoldagar etc etc. Hurra för oss!
Dessutom har två av oss satt personligt rekord i försäljning, hurra för oss igen! :)

Men ny månad innebär också en stor fet nolla som väntar när man kommer till jobbet imorgon... men den nollan ska vi nog spräcka snabbare än den hinner spänna ut sin stora mage...

Premiär för Step dance!

Jaa! Idag känner jag mig nästan pigg! Fortfarande snörvlig, men det kan man ju leva med ett tag så länge man inte behöver snyta sig var 5:e minut...

Och jag känner mig laddad för att komma igång med träningen igen, så idag smygstartade jag lite med att prova ett nytt pass på gymmet - step dance. Typ ett step-pass då det inte är så avancerad koreografi, utan istället görs rörelserna med "dance moves" och attityd. Det var tur att instruktören började med att säga att vi skulle försöka blunda för spegeln eller möjligtvis titta och försöka se så fula ut som möjligt, då överdrev vi tillräckligt mycket för att komma in i "gunget". Och det var ju det som var det lättaste - att se ful ut! ;)
För några smidiga höfter eller skakande axlar eller coola hiphop-ben har man ju inte... Men det var roligt och kommer garanterat att provas igen. Dessutom blev jag förvånad när jag kollade på pulsklockan efter passet - hade förbränt lika många kcal som på en timmes spinning! Det trodde jag inte, men det var ju en positiv överraskning... ;)

Nu hoppas jag iaf att jag är på banan igen...

Tips på aerobicskor... typ, tack!

Tror visst jag vaknat ur min dvala idag! :)

I julklapp fick jag pengar att köpa ett par nya träningsskor för, men problemet är att jag inte riktigt vet vad jag vill ha... jag behöver ett par nya skor att träna inomhus i, typ aerobicskor. Inte för att jag nuförtiden kör jättemycket aerobic/step, men det ska ändå lämpa sig för den typen av träning. På spinningen kör jag ju med spinningskorna, och sen har jag ett par joggingdojjor... inte världens bästa, men framåt vårkanten när jag kommit i gång med joggingen enligt planerna (!!!) så tänkte jag unna mig själv ett par lite bättre joggingskor så jag fixar både Vårruset och Tjejmilen och all träning däremellan förstås... vem har sagt att man inte kan köpa sig motivation?!

Så... det jag behöver ett par skor till är alltså "övrigt", typ powerstrike, step/aerobic och andra icke-så-sko-krävande-aktiviteter... Funkar ju naturligtvis med joggingskorna där, men som sagt - motivation går att köpa för pengar! Ett par snygga, bekväma, icke-klumpiga dojjor till hyfsat pris önskas... nån som har nåt tips?!

En cool tjej

Jag diggar Mija i Bygglov.

Hon är skåning, hon är cool, hon har grymma idéer och gör supersnygga inredningar (senast i dagens avsnitt; ett to-die-for-spa/källare/gästrum...). Dessutom tycker jag hon är snygg. På ett lagom inte out-of-my-league-super-smalt sätt. Om jag kom ner till hennes storlek skulle jag vara happy. Kunna dra på sig ett par schyssa jeans och en topp och sätta sig vid symaskinen och greja... ja jag tror hon ska bli min idol ett tag framöver. ;)

Om det inte bara var för det där med barbiespråket...

Taggad?

Eller har jag ännu ett bakslag att se fram emot imorgon...?

Faktum är att jag nog känt mig piggare idag än vad jag gjort någon dag de senaste 2 veckorna... jag hoppas hoppas hoppas att det inte är falskt alarm! Det var väldigt skönt att vara hemma (nästan hela dan iaf...) igår, och jag antar att det var ett ganska sunt beslut. Jobbet överlevde ju faktiskt utan mig. ;)

Jag har nästan känt mig klar i skallen idag, har kunnat jobba undan lite och inte bara vänt runt bland papprena och sorterat om högarna som jag gjort den senaste tiden.. hmm... Sista två timmarna började jag dock känna mig febrig igen (det vart stressigt och jag ville hinna hem i tid), men då tog jag en ipren och sen lite frisk luft på vägen hem + mat direkt när jag kom hem gjorde nog susen. Plus lite soffläge förstås. Sen har jag diskat och orkat sitta upp vid datorn utan att känna mig snurrig också... shit vilka framsteg!

Men skynda långsamt... nu blir det dags för soffläge en stund till framför Bygglov, sen är det sova tidigt som gäller (hade vääldigt svårt att sova inatt, sov nog för mycket igår...) för imorgon måste jag vara pigg och alert då jag ska till Umeå på kurs.
Och ja, nu börjas det igen... nästa vecka ska jag hastigt och lustigt till Göteborg tre dagar på kurs också blev det bestämt idag... är jag inte tillräckligt smart redan?! ;)

Ingen bättring i sikte...

Nu är jag riktigt trött på denna j*la förkylning! Två veckor har den härjat, och det är ingen bättring i sikte... somliga dar känns det ok, men bara för att bjuda på ett bakslag dan därpå. I helgen har jag iaf varit helt ledig, men då hade jag en del ärenden och framför allt mathandling som var tvungen att göras i lördags så det blev inte så jättemycket vila då ändå... Men igår låg jag i princip hela dan, kände mig småfebrig och det var jobbigt att vara uppe... Och idag känns det likadant; tack o lov fick jag ett befriande sms från ena kollegan igår om att hans skoldag var flyttad från måndag till tisdag vilket innebar att han skulle vara på jobbet idag. Sååå skönt, för det betyder att jag kunde stanna hemma idag!

Så idag har jag sovit till halv 11 först, sen masade jag mig in i duschen och ner en sväng på jobbet (eftersom jag inte planerat att vara borta idag visste jag inte riktigt om jag hade nåt som behövde göras idag... de två stackarna som jobbade hade fullt upp, men jag kände att jag tyvärr inte kunde stanna kvar så jag fick gå hem efter en timme ca...).
Men idag måste jag friska på mig, för imorgon är D som sagt i skolan o S har redan tagit ledigt för VAB (kan inte lämna A ensam hela dagen...) och på onsdag ska jag till Umeå på kurs. Fast man blir ju inte frisk snabbare bara för att man stressar upp sig inför kommande dagar... så nu ska jag försöka lägga mig i soffan o göra nada. Det är så tråkigt bara.

Igudesman & Joo

Veckans kulturella händelse; Igudesman & Joo på besök i Övik!
Nej, jag hade inte hört talas om dem för en vecka sen... och jag hade ingen aning om vad det var för något innan kvällens konsert/show. Men som den utböling man är som bestämt sig för att "ställa upp när det händer nåt i stan" (vilket för övrigt börjar bli dyrt nu när det händer saker i stan var o varannan vecka...) så var man ju tvungen att kolla läget.
Och det blev en positiv överraskning!

Envisa förkylning...

Jag blir så less! Igår kändes det som att förkylningen var på väg att ge med sig, eller iaf vara på bättringsvägen... men idag har jag känt mig betydligt sämre och har fått springa o snyta mig ungefär en gång var 5:e minut. Något irriterande. Huvudet känns smått sprängfyllt, och energin är inte på topp direkt. Så jag antar att jag får vänta några dar till på min träningscomeback...
Imorgon är det hockey, på fredag blir det soffläge efter ännu en lång arbetsvecka - men på lördag kanske man kan vara kurant igen? Jag håller tummarna för det...

Rivstart på veckan

I natt sov jag hur gott som helst (varit lite si o så med det tidigare i veckan pga halsont o snuvighet) och ville inte alls kliva upp när klockan ringde... Men sen kan man säga att det inte direkt har funnits tid att fundera på saken under dagen. Mellan kl 9 - 15 så har butiken varit full med folk i princip hela tiden, vi har inte haft en chans att svara i telefon och det har bara SVISCHAT med stora bokstäver... Phu!

Det är nu en dryg halvtimme sen passet jag ev funderade på att gå på började, och jag sitter fortfarande kvar på jobbet... så det blev med andra ord ingen träning idag. Istället 2 timmars övertid. Men det var nog lika bra det, har varit väldigt snuvig och täppt i näsan idag så det hade nog inte riktigt varit läge ändå... nu ska jag plocka ihop mina grejer och pallra mig hemåt till mat och soffläge.

En ledig dag

En ledig dag idag var välbehövligt. Förutom att vila, ta det lugnt, snörvla o snyta mig stup i kvarten har jag också hunnit med att städa (det är ju söndag... jag försökte lägga mig på soffan för att vila i förmiddags utan att städa, men det gick inte att koppla av när det såg ut som ett bombnedslag...), gå en kort effektiv tur på stan (shoppade 3 par träningsbyxor och en ny klocka), laga mat och se på film.

Nu ska jag sova relativt tidigt och hoppas jag är piggare imorgon. Funderar just på om man vågar börja träna så smått imorgon, har i princip inte rört mig på en vecka så det vore skönt - men är kroppen och knoppen tillräckligt pigg för det? Det återstår att se...

Mycket vill ha mer, kan jag inte få en ledig dag till...?

Äntligen fredag...

... hade jag tänkt få skriva idag. Efter en vecka som kändes väääldigt lång redan i måndag morse när jag vaknade o kände att det var en liten sjukdom på väg... Och lika pålitlig som min förkylningsprocess brukar vara så började det mycket riktigt med ett par dagars feber, övergick sen till ett par dagars halsont (eller egentligen inte "ont", utan snarare "svullen hals") och nu har jag kommit in i slutstadiet ordentlig förkylning med allt vad det nu innebär: lite småont i halsen, seg i kroppen, snuvig och nästäppa om vartannat, nysningar, ringande öron osv osv. Och jag vet att den här sista fasen brukar sitta i ett bra tag...

Men fredag ja, det är det ju. Helt sant. Men inte fredag lika med helg. Eftersom jag troligen måste in och jobba lite imorgon... suck. Men har jag klarat fem långa dagar klarar jag väl en kort till iaf, för på söndag tänker jag iaf vila. Inte för att jag direkt är hemmasjuktypen (som stannar hemma från jobb/skola för att vara sjuk), tror att min sjukdagar under hela skoltiden samt arbetstiden kan räknas på mindre än en hand... men ibland kanske det inte hade skadat att få "snora o hosta o febra i fred" som Engma så vackert beskrev det. ;)

Men eftersom vi varit kort om folk hela veckan + att vi kommer vara det nästa vecka (en kollega som kombinerar jobbet med studier har lite skoldagar nästa vecka) så man hinner aldrig jobba undan och vi missar massor av samtal direkt till butiken som vi inte hinner ta för att vi är upptagna, och vi hinner inte heller ta telefonslingan i den mån vi egentligen skulle gjort för att få så mycket försäljning som möjligt. Det satsas ju som bekant på tv-reklam just nu och då måste vi också ha bemanning som kan ta emot samtalen på den rikstäckande telefonslingan, det har varit lite för långa väntetider i veckan... Så efter önskemål från regionschefen om att någon kanske kunde gå in och förstärka på lördagarna nu när det är så mycket, så blir det nog jag som är denna någon...

På söndag, då är det jag som ligger på soffan o snorar i fred!

Mia Törnblom till stan

13 feb kommer Mia Törnblom till stan för att ge en föreläsning som jag nyss har bokat in mig på. 495 kr går det loss på (återstår väl att se om det blir värt det), och det ska bli intressant att se och höra henne live. Kanske är hon för mycket (med tanke på det jag såg av henne i TV-programmet Nyberg & Törnblom för ett tag sedan), kanske är hon jätteinspirerande.

Den som lever får se!

Feber o halsont

Det var tyvärr inte falskt alarm.
Natten till i måndags fick jag feber, och sen har jag varit lite febrig till och från sen dess. Igår stod jag ut hela dan på jobbet (eftersom vi redan var två man kort och jag inte kunde lämna S ensam), men idag kompade jag ut 3 timmar och gick hem lite tidigare och la mig på soffan. Det känns lite bättre nu, och det är tur det för imorgon har redan A aviserat att hon är hemma med sjukt barn, och då S slutar tidigt kan jag inte heller lämna sisten ensam kvar på eftermiddagen...

När jag blir stor vill jag ha ett jobb där man kan vara sjuk/ledig utan att få dåligt samvete...

Komma-i-brudklänningen-träning

Igår startade ett projekt som har precis 11 veckor på sig. Ett projekt som jag har lovat att stötta och sympati-delta-i... :)

Igår var jag nämligen med KP och kollade när hon provade brudklänningar. Och hon hittade en jättefin. Fast den var lite liten i storleken. Några cm fattades för att dragkedjan skulle gå igen. Så planen är alltså att om 11 veckor ska den sitta som handen i handsken. Eller som bruden i klänningen. Jag har lovat att tränings-pusha och sympati-äta-nyttigt. Inte direkt något som jag dör av!

Igår mjukstartade vi med en kvällspromenad, en mycket god sallad till middag och morotsstavar till efterrätt... och idag hamnade vi på ett spinningpass som visade sig bli snäppet tuffare än vi tänkt oss. Men det gick ju bra det med... Förutom att jag nu har obehagliga känningar av halsont och en lurande förkylning... hoppas det är falskt alarm!

För övrigt upptäckte jag imorse att en vägg i köket är full av oljefläckar från gårdagens lilla incident... fattar inte hur jag kan ha missat dem igår, de var inte direkt osynliga. Och de sitter där de sitter i tapeten kan man säga. Snyggt. Eller inte...

Måste man...?

Måste man kasta ut julen idag? Framför allt, måste man ta ner stjärnorna från fönstrena idag? Jag har ingen lust... jag tänker helt enkelt råka glömma bort det. Jag har dessutom inga jättejuliga röda och tomtiga grejer framme, så från och med imorgon byter mitt "julpynt" skepnad till "vinterpynt". Och det är väl inget speciellt datum som säger när man måste ta bort sådant?

För övrigt har det varit en fantastiskt fin vinterdag idag. Det snöade igår kväll och inatt så det låg ett vackert täcke av nysnö på marken, och solen tittade fram en liten stund också. Jag passade på att kika ut genom dörren och var ute nästan två timmar, skönt men kallt till slut. Det botades dock med att krypa ner under en filt i soffan och dricka varm choklad.
Jag känner mig inte speciellt laddad, men senare i eftermiddag är iaf tanken att komma iväg på spinning också...

Explosion i köket

När jag kom in från min promenad i eftermiddags hörde jag ett litet brak från köket... Tänkte att det var nog nåt från diskstället som ramlade ner (det brukar finnas en del saker staplade där som kan ha en viss rasrisk) o tänkte inte så mycket mer på det. Men när jag kom in i köket såg jag att oljepumpen (pumpflaska för matolja alltså) låg på golvet, och tänkte först anklaga Fritzen för att ha försökt hoppa upp på fläkten o vält ner den... Men sen såg att bottnen på flaskan hade lossnat och att det var tydliga (olje-) spår av en smärre explosion uppe på fläkten ovanför spisen där den stått. Olja i hela köket!

Suck!

Mmm nylagad mat!

Svisch så har ännu en vecka gått! Det har varit mycket att göra hela veckan, och därför var det extra skönt (om än stressigt...) att sluta redan kl 11.30 idag.

Det är lyxigt att hinna gå o handla på väg hem och sen kocka lunch, det är inte direkt varje dag man äter nylagad mat. 90% av maten jag stoppar i mig kommer från frysta matlådor, visst det är väldigt smidigt och tidseffektivt - men mycket godare att få äta nylagad mat!

Så idag njöt jag ordentligt av min spagetti och köttfärssås-lunch, riktigt smarrigt var det!

Nu ska jag skynda vidare innan energin har runnit av mig, förhoppningen är att orka städa i eftermiddag så jag slipper tänka på det i helgen. Senare i eftermiddag blir det träning och kvällen bjuder nog på soffläge både för att läsa ut min bok, slötitta på Let's Dance och sen slutligen Modos match i Europacupen.

Trevlig helg!

Spagetti med köttfärssås

Klassikern, klart underskattad!

Spagetti med köttfärssås

ca 400 g köttfärs

1 hackad gul lök

1 pressad vitlöksklyfta

1 burk krossade tomater

ca 1 dl minimat

chilisås

salt och peppar

basilika

vatten

Fräs löken och stek köttfärsen tillsammans. Salta och peppra. Blanda i krossade tomater, minimat, chilisås, basilika och vatten efter tycke och smak. Låt småkoka ca 10 min.

Servera med spagetti och parmesanost. Här serverad med ruccolasallad och en smaskig röra på fetaost och tomat.

Smaklig måltid!

Underbara söndag

Det kändes som lördag imorse. Men det var söndag. Vilken tur, det är ju min effektivitetsdag! Och det behövdes; väskorna blev uppackade, tvätten tvättad, disken diskad, badkaret skurat, allting dammat, golvet dammsugat och torkat, pappersinsamlingen återvunnen, flaskorna pantade, benen spinnade - och jag blev en lyckligare människa på kuppen! :)
En nystädad lägenhet kan inte misslyckas som humörhöjare...

En ledig dag var välbehövligt. Det har inte varit så mycket ledig tid över i veckan direkt. I onsdags klev jag upp kl 4 hos mormor o morfar i Malmö, blev skjutsad till Sturup och tog flyget norrut och åkte sen direkt till jobbet, jobbade ensam hela eftermiddagen och var väl hemma vid halv åtta tiden på kvällen. Med en gigantisk packning. Inte speciellt pigg. Snacka om rivstart efter semestern. Resten av veckan har det också varit mycket att göra, och som grädde på moset jobbade jag även igår lördag... men då var det tack o lov ganska lugnt, så jag hann jobba bort lite och tills imorgon känner jag nästan att jag är i fas - att börja där jag hade tänkt börja i onsdags. Bättre sent än aldrig!

Igår efter jobbet hade jag tänkt orka städa, packa upp etc. Tänkte bara vila en liten stund först. Och somnade två timmar! Antar att det var behövligt. Det var iaf väldigt skönt att bara göra ingenting, jag la mig till och med i soffan och läste en bok - fast att jag inte hade städat! Jag har inte läst på jättelänge, inte sen semestern i somras, men det var väldigt skön avkoppling som jag lovar mig själv att fortsätta göra lite oftare. Problemet är ju bara att man blir fast och inte gärna vill lägga ifrån sig boken... men det är ju smällar man får ta. :)

Rena kroppen?

Funderar lite på att köra nån reningskur och rensa bort lite onödigt skit som finns i systemet... Dock tror jag inte att jag orkar med någon "riktig" detox med väldigt begränsad mathållning, det är väldigt mycket att göra på jobbet nu och jag känner att jag måste försöka hålla mig så koncentrerad som möjligt... men kanske nån "fusk-variant" för att iaf ge kroppen en skjuts i rätt riktning?

Nån som har erfarenhet av något liknande? Jag var in på en hälsokost-affär idag och blev tipsad om MethoDraine Detox, en 20-dagars kur där man ska blanda detox-grejen med en liter vatten och dricka varje dag. Det (i kombination med hyfsat sunt leverne i övrigt förstås) borde man väl klara av?

Tips mottages tacksamt!

Läs även andra bloggares åsikter om detox, utrensning, reningskur, methodraine

Nyårsförhoppningar 2008

Jag har höga förväntningar på 2008... jag har till och med bestämt mig för att detta ska bli det bästa året i mitt liv so far! Känn på den! ;)

När jag summerar 2008 om ett år så ska jag känna mig tillfreds med mig själv och mitt liv. Jag ska känna att jag duger som jag är och att jag är bra. Jag ska helt enkelt tycka om mig själv, och det är en utmaning som heter duga!

Det här ska jag uppnå genom att hela tiden göra bra val. Jag ska tänka på vad som får mig att må bra, och vara så mycket ego som möjligt. Jag måste jobba vidare på att säga nej, sluta vara en nickedocka som hänger på så fort nån viftar med kopplet... därmed inte sagt att jag inte vill vara med att leka, bara att jag måste välja mina tillfällen. Ibland orkar jag helt enkelt inte, eller behöver prioritera andra saker.

Jag ska kosta på mig själv lite renoveringar i form av massage för att göra nacken gladare, frisörbesök för att få ordning på barret - och jag måste leta upp en tandläkare i Övik och boka tid. Att gå till tandläkaren är bland det värsta jag vet, men nu har jag inte varit där på 2 år och eftersom jag vet att jag måste gå dit snart igen så kommer jag ändå att ha ångest över det i bakhuvudet tills det blir av, så det är lika bra att ta tjuren vid hornen.

Jag ska ta livet som det kommer, och inte känna mig pressad att hinna med en massa saker "bara för att man borde". Jag önskar självklart att jag får tid att ägna mig åt stillsamma och avslappnande intressen såsom att läsa böcker, se på film, umgås med vänner, gå på stan, sticka raggisar, fixa med blommor, möblera om, pyssla osv. Men, i perioder kanske jag inte har speciellt mycket tid eller ork att lägga på detta - och då är det ok.
Det som ska prioriteras hela tiden är vad som känns rätt för mig just nu.

Något som hela tiden är rätt för mig, är träning. Jag mår bra av det, och jag behöver det - även när jag egentligen inte orkar ta mig för det. Därför är träning prio 1. Jag vet att jag kommer att tacka mig själv för denna prioritering i efterhand.

Jag har två mätbara mål för 2008, och båda är på sätt och vis träningsrelaterade:
1. Jag ska springa Tjejmilen på en bättre tiden än förra gången (2005 då jag inte hade tränat speciellt inför det). Jag ska träna hyfsat seriöst inför detta och "lära mig att löpa".
2. Jag ska vid årets slut ha gått ner minst 21 kg från utgångsvikten. Detta projekt påbörjas från och med nu med en "vit januari". Inget uppenbart tillsatt socker (såsom godis, kakor, glass etc), ingen slabbig snabbmat och ingen alkohol. Jag ska rena kroppen och ge den en chans - för det är den värd!
Vidare kommer små projekt under resans gång...

Slutligen önskar jag mig också av detta året att jag för tillfället att besöka ett för mig nytt land här i världen.

Wish me luck!